Aprender a ler sinais sonolentos do seu bebé
Parabéns pelo nascimento de seu bebê novo! Este é um momento glorioso em sua vida. Se este é seu primeiro filho ou o seu quinto, você vai encontrar este um tempo de recuperação, adaptação, por vezes, confusão e frustração, mas - mais maravilhosamente -. De se apaixonar
Os bebês menores de quatro meses de idade têm muito sono diferentes necessidades do que os bebês mais velhos. Este artigo irá ajudá-lo a entender o desenvolvimento padrões de sono do seu bebê recém-nascido, e irá ajudá-lo a desenvolver expectativas razoáveis quando se trata de seu bebê e dormir.
Leia, aprenda, e cuidado com maus conselhos Absolutamente todo mundo tem uma opinião sobre como você deve lidar com problemas de sono com seu novo bebê. O perigo para um novo pai é que estes boato de conselhos equivocados (não importa quão bem intencionado) pode realmente ter um efeito negativo sobre nossas competências parentais e, por extensão, o desenvolvimento de nossos bebês ... se não temos conhecimento dos fatos. Quanto mais conhecimento você tem a menos provável que outras pessoas vão fazer você duvidar de suas decisões parentais. Quando você tem seus fatos em linha reta, e quando você tem um plano de parentalidade, você será capaz de responder com confiança para aqueles que são bem intencionados, mas oferecendo conselhos contrários ou incorreta. Assim, o primeiro passo é ficar esperto! Sabe o que está fazendo, e sabe por que você está fazendo isso. Leia livros e revistas e assistir às aulas ou grupos de apoio -. Tudo isso ajuda
Swaddling bebê ajuda mantê-lo dormindo em suas costas
A biologia do sono recém-nascido durante os primeiros meses de vida do seu bebê, ele dorme quando ele está cansado ; é realmente tão simples. Você pode fazer muito pouco para forçar um novo bebê para dormir quando ele não quer dormir, e vice-versa, você pode fazer pouco para acordá-lo quando ele está dormindo profundamente.
Um ponto muito importante entender sobre os recém-nascidos é que eles têm muito, muito pequenas barrigas. Novos bebês crescem rapidamente, sua dieta é líquida, e que digere rapidamente. Fórmula digere rapidamente e leite materno digere ainda mais rapidamente. Apesar de que seria bom para colocar seu pacote pequeno para baixo em uma hora de dormir predeterminado e não ouvir a peep dele até de manhã, até mesmo o mais ingênuo entre nós sabemos que este não é um objetivo realista para um pequeno bebê. Os recém-nascidos devem ser alimentados a cada duas a quatro horas. - E às vezes mais
Durante os primeiros meses, o bebê terá surtos enorme crescimento que afetam não só durante o dia, mas também a noite de alimentação, bem como, às vezes empurrando que 03:58 horário de hora para uma programação 1-2 horas em torno do relógio.
dormir "durante a noite" Você provavelmente já ouviu falar que os bebês devem começar a "dormir durante a noite" em cerca de dois a quatro meses de idade . O que você deve entender é que para um bebê novo, um trecho de cinco horas é uma noite cheia. Muitos (mas nem de longe todos) os bebês nessa idade pode dormir ininterrupto de meia-noite às 05:00 (Não que eles sempre fazem.) Um grito longe do que você pode ter pensado "dormir durante a noite" significava!
Além do mais, enquanto a definição científica de "dormir durante a noite" é de cinco horas, a maioria de nós não considera que qualquer lugar perto de uma noite inteira de sono para nós mesmos. Além disso, alguns destes sono-through-the-noite de, de repente, começar a acordar com mais frequência, e é muitas vezes um ano ou mesmo dois até que seu pequeno vai resolver em um maduro, toda a noite, cada padrão noite de sono.
adormecer ao peito ou a mamadeira é muito natural para um recém-nascido para adormecer ao sugar o seio, uma garrafa, ou uma chupeta. Quando um bebê sempre adormece Desta forma, ele aprende a associar sugando com o adormecer; ao longo do tempo, ele não pode cair no sono de outra maneira. Eu ouvi uma série de especialistas do sono se referem a isso como uma "associação sono negativo." Eu certamente discordam, e assim que meu bebê. É provavelmente a associação mais positivo, natural, agradável sono um bebê pode ter. No entanto, uma grande percentagem de pais que estão lutando com os bebês mais velhos que não pode adormecer ou permanecer dormindo estão lutando esta associação natural e poderosa sucção-to-sono.
Portanto, se você quer que seu bebê para ser capaz de adormecer sem a sua ajuda, é essencial que às vezes você deixar o seu bebê recém-nascido sugar até que ele está com sono, mas não totalmente adormecido. Quando puder, remover a mama, garrafa ou chupeta da boca e deixá-lo terminar adormecer sem algo em sua boca. Quando você fizer isso, o seu bebé pode resistir, de raiz, e fuss para recuperar o mamilo. É perfeitamente correto para devolver-lhe o peito, garrafa ou chupeta e começar de novo a poucos minutos mais tarde. Se você fizer isso com bastante frequência, ele acabará por aprender a adormecer sem sucção.
Acordar para as mamadas noturnas Muitos pediatras recomendam que os pais não devem deixar um sono recém-nascido mais do que três ou quatro horas sem se alimentar, e a grande maioria dos bebês acordar com muito mais freqüência do que isso. (Existem alguns bebês excepcionais que podem ir mais longo.) Não importa o que, o seu bebé vai acordar durante a noite. A chave é saber quando você deve buscá-la para uma alimentação noite e quando você pode deixá-la voltar a dormir sozinha.
Este é um momento em que você precisa se concentrar em seus instintos e intuição. Isto é, quando você deve tentar muito difícil de aprender a ler os sinais do seu bebê. Aqui vai uma dica que é extremamente importante para que você saiba. Bebês fazem muitos sons de sono, de grunhidos para choraminga a gritos definitivas, e esses ruídos nem sempre sinalizar despertar. Estes são o que eu chamo de ruídos de dormir, e seu bebê é quase ou totalmente adormecido durante estes episódios. Eu me lembro quando meu primeiro filho, Angela, era um recém-nascido. Seu grito despertou-me muitas vezes, mas ela estava dormindo em meus braços antes mesmo fez do berço à cadeira de balanço. Ela estava fazendo barulhos de dormir. No meu desejo de responder a do meu bebê cada grito, eu realmente lhe ensinou a acordar mais vezes!
Você precisa ouvir e ver seu bebê com cuidado. Aprenda a diferenciar entre estes sons para dormir e sons acordado e com fome. Se ela está acordada e com fome, você vai querer alimentá-la o mais rápido possível. Se você responder imediatamente quando ela está com fome, ela provavelmente irá voltar a dormir rapidamente. Mas, se você deixá-la escalar grito, ela vai acordar-se para cima totalmente, e que será mais difícil e levam mais tempo para ela voltar a dormir. Sem mencionar que você será, então, bem desperto também!
Ajude o seu bebé distinguir o dia da noite Um bebê recém-nascido dorme cerca de dezesseis a dezoito horas por dia, e este sono é distribuído uniformemente ao longo de seis a sete sono breve períodos. Você pode ajudar seu bebê a distinguir entre o sono nocturno e sono durante o dia, e, assim, ajudá-lo a dormir períodos mais longos a noite. Comece por ter o seu bebé tirar os cochilos diurnos em uma sala iluminada, onde ele pode ouvir os ruídos do dia, talvez um bassinette ou berço localizado na área principal de sua casa. Faça noite tempo de sono escuro e silencioso. Você também pode ajudar o seu bebé diferenciar as sestas de um dia de noite de sono usando um banho todas as noites e uma mudança para dormir de pijama para sinalizar a diferença entre os dois.
Atenção aos sinais de cansaço Uma maneira de incentivar o bom sono é a se familiarizar com sinais sonolentos do seu bebê e colocá-la para dormir, logo que ela parece cansado. Um bebê não pode colocar-se a dormir, nem que ela possa entender seus próprios sinais sonolentos. No entanto, um bebê que é incentivado a ficar acordado quando seu corpo é o desejo do sono é tipicamente um bebê infeliz. Ao longo do tempo, este padrão se desenvolve em privação de sono, o que complica ainda mais o desenvolvimento de maturidade do sono do seu bebê. Aprender a ler sinais sonolentos do seu bebê - como se acalmando, perdendo o interesse nas pessoas e brinquedos, e agitação -. E colocá-la para a cama quando essa janela de oportunidade se apresenta
Sinta-se confortável que eu ainda tenho que ouvir um pai dizer-me que ela ou ele adora ficar-se durante toda a noite para atender a necessidades de um bebê. Tanto quanto nós adoramos nossos pacotes pequenos, é difícil quando você está acordado uma e outra vez, noite após noite. Uma vez que é um facto que o seu bebé vai ser acordar você, assim como você pode tornar-se o mais confortável possível. O primeiro passo é aprender a relaxar sobre a noite acordando agora. Sendo forçado ou frustrado por ter de levantar-se não vai mudar nada. A situação vai melhorar dia a dia; e antes que você perceba, seu pequeno recém-nascido não será tão pouco mais - ela vai estar andando e falando e entrar em tudo à vista -. durante o dia e dormindo pacificamente durante toda a noite
Extraído com permissão da McGraw-Hill /Publishing Contemporânea de
os no-Cry sono Solução: maneiras suaves para ajudar seu bebê a dormir durante a noite
por Elizabeth Pantley. Copyright 2002.
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