7-year-old Curtis com seus irmãos Oliver, 5 e Edward, 2.
Interativo acima: toque na idade do seu filho para descobrir o que o quantidade média de sono é.
Os bebês com idade entre quatro a seis meses dormir uma média de 14 horas por dia, que cai para 10 horas com a idade de nove anos, um instantâneo de padrões de sono das crianças revelou.
Um estudo por pesquisadores do Instituto de Pesquisa Murdoch Childrens olhou para os padrões de sono de 10.000 crianças australianas, incluindo quantas horas eles dormiam todos os dias, quantas vezes eles acordou durante a noite, e os seus bedtimes.
o pesquisador chefe, Anna Price disse o objetivo foi o de fornecer dados precisos e específicos da idade sobre o sono das crianças, que os investigadores vão analisar para determinar se há links para a saúde física e mental.
"se uma criança está dormindo o suficiente ou quanto um sono precisa de criança é uma grande preocupação para muitos pais ", disse o Dr. Price. "Neste estudo nós encontramos há uma vasta gama no sono 'normal' criança de quatro meses a nove anos de idade."
O estudo, publicado na
Archives of Disease in Childhood
, tempo de sono encontrados ao longo de um período de 24 horas caiu de um pico médio de 14 horas para quatro para as crianças de seis meses a 10 horas para crianças de nove anos. Isto é principalmente devido à progressiva posteriores hora de dormir, passando de oito horas para que os bebês 21:00 para crianças mais velhas. As crianças mais velhas também dormem menos durante o dia e acordar menos durante a noite.
Mas o Dr. Price, disse que havia uma grande variação nos padrões de sono, mesmo dentro de cada faixa etária. Os bebês com idade entre quatro a seis meses tive em qualquer lugar de 10 a 18 horas de sono por um período de 24 horas, enquanto que as crianças de nove anos tinham entre seis e 14 horas de sono.
"Isto é o que está acontecendo com sono das crianças agora, eo próximo passo é descobrir se existe uma quantidade ideal de sono que é melhor para o comportamento ea saúde das crianças ", disse ela.
Dr Price disse que os problemas do sono foram mais comuns com os bebês jovens e, normalmente, os envolvidos ter problemas para dormir e acordar frequentemente durante a noite. Problemas muitas vezes ocorreu porque as crianças tinham se acostumado a ter um pai com eles como eles dormiram, e precisava de aprendizagem ajuda a adormecer por conta própria.
Cale Wilkinson disse que ele e sua esposa Amilia lutado para encontrar boas informações sobre sono dos bebês após o nascimento do filho mais velho Curtis, agora 7. Curtis acordou três ou quatro vezes por noite como um recém-nascido e levaria cerca de 45 minutos para reassentar e voltar a dormir, levando a uma busca por respostas por seus pais.
Mr Wilkinson disse que se perguntou se era "o leite ou a sua comida ou a fresta de luz entrando pela porta" por seis meses antes de procurar ajuda em uma escola de sono.
"sleep e alimentos são as duas coisas mais importantes para os bebês jovens e ter uma sensação de que não estávamos fazendo as coisas certas para levá-lo ao sono foi realmente ansiedade-induzindo ", disse ele. "Mesmo em todas as nossas três crianças há uma grande variação em termos do que é normal, pois eles realmente são indivíduos em seus padrões de sono, mas como um pai pela primeira vez, você não sabe disso.".
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