sono do bebê
Eu tenho certeza que eu sabia que esperar a privação do sono e estresse, mas a realidade de ter um filho que não o fez sono foi uma das experiências mais isolar e desgastante da minha vida.
Por o tempo de meu filho Jamie tinha cinco meses de idade, muitas vezes fui acordado em regime de meia-hora para aplacá-lo com seu boneco. I recorreu a dormir no chão ao lado de sua cama na tentativa de espremer em tão possível de muitos z.
Eu tentei todas as técnicas que eu poderia chegar em minhas mãos, e muitas vezes fazia malabarismos com um bebê em uma mão e um livro na outra, como eu colocar a solução mais recente sono alegada em prática. A montanha-russa de tentar e repetidamente não era destruir a alma, e poucas pessoas entenderam o que eu estava passando.
Sendo pais pela primeira vez, meu marido assumiu este foi parte do trabalho, a responsabilidade do trabalho abrigando-lo do pior da privação do sono. Mas, como os status do Facebook de meus amigos múmia começou a se gabar de bebês para dormir durante a noite, eu comecei a perder a esperança e resignei-me a aceitar isso como a minha realidade.
grave privação do sono é uma forma comprovada de tortura. Para as novas mães já montando uma montanha russa de hormônios, o físico e emocional afeta pode destruir estragos, e para mim foi a razão subjacente meu diagnóstico com depressão pós-parto.
Quando eu inevitavelmente quebrou na frente do meu filho enfermeira de saúde, ela prescrito minha solução:. uma referência a Ellen Barron Family Centre (EBFC)
EBFC é a luz no fim de um túnel muito longo para muitos pais cansados de bebês de zero a três. O centro financiado pelo governo no lado norte de Brisbane aceita 20 famílias por semana a partir de Queensland, Território do Norte e do norte da Nova Gales do Sul. Os encaminhamentos são triados em caráter prioritário, e questões, incluindo a alimentação, comportamento e pais em geral são abordados. Sono, no entanto, é de longe o problema mais comum.
Uma vez instalado em para nossos quatro noites de estadia eu discutimos a nossa situação com a minha enfermeira de saúde infantil atribuído. Fui educado sobre os ciclos de sono e as associações do sono temidos -. No meu caso, o manequim
Nós decidimos que depois de um dia já longa e emocional, Jamie poderia ter sua sesta da tarde com o manequim para mais uma Tempo. Como um relógio, 20 minutos mais tarde o meu Catnapper série estava acordado, e seu boneco foi prontamente jogado no lixo para evitar a tentação.
No novo ambiente, a garantia da nossa rotina noite foi um alívio para nós dois. Eu beijei seu rosto livre de manequim, deitou-o no berço e saiu pela porta. Não surpreendentemente, ele gritou, mas uma enfermeira ficou comigo para falar através das diferentes gritos poderíamos esperar para ouvir como Jamie acomodou-se para dormir.
Quase 10 minutos, as pausas reveladores começou, sono sinalização não era tão distante. De repente, houve silêncio. Meu alívio era palpável - como foi o desapontamento quando nem mesmo um minuto depois, ele começou a chorar novamente. Ela acabou escalado, ea enfermeira sugeriu que poderia ser uma boa idéia para pop minha cabeça. Depois de alguns tapinhas gentis e shooshing ele estava calmo de novo, e eu lentamente recuou. Mais choro seguido - desta vez de mim, também. Mas a equipe de enfermagem são grandes em mães ansiosas distração, e eu era quase alheio ao silêncio quando ela veio. Anotei a data para baixo em nosso gráfico de progresso: tinha sido 25 minutos
Jamie acordou três vezes naquela noite.. Cada vez que a enfermeira e eu gostaria de ficar na sua porta e traçar nossa estratégia. Era que um cansado chorar? Ele acabou de fazer uma pausa? Um par de vezes eu calmamente reassentadas-lo com um tapinha na parte inferior, mas eu já uma mudança tivesse ocorrido poderia dizer
Os dias na escola sono giram em torno de sestas.; bebês são colocados para a cama no primeiro sinal de cansaço para dar-lhes a melhor chance de auto-assentamento. sessões de educação estão espalhados por todo o dia, cobrindo tudo de nutrição, relaxamento e de primeiros socorros, com uma sessão apenas para pais, também.
Na noite dois Jamie estabeleceu-se em menos de 15 minutos, com apenas uma vigília durante a noite. Desta vez, eu estava confiante de que ele não precisa da minha ajuda para reassentar, e deixou-o de praticar sua nova habilidade.
Eu acordei na manhã seguinte com uma cabeça de nevoeiro, boca seca e seios doloridos. Depois de meses de privação de sono, uma noite súbitos de sono quase ininterrupta - também conhecido como o "Dia Três Hangover '- é infligida muitas mães
Mas o progresso de Jamie continuou, e pela quarta noite, alguns dos arquivos. mães dispostas para atender na cozinha comum para a sessão, uma 'Tim Tam Therapy'. Com bebês dormindo e não há tarefas domésticas para atender, foi um raro momento para todos nós para desabafar, partilhar e obrigações sobre as nossas situações distintas. Muitos de nós têm mantido em contacto através do Facebook, onde se animar e consolar uns aos outros através da vida de volta ao mundo real.
voltei para casa da escola sono sentindo confiante, descansado e pronto para começar a desfrutar de algum tempo de qualidade com meu marido e filho novamente. A bolha da escola sono só pode ter sido breve, mas seus efeitos serão para sempre senti pela minha família
Uma das quatro técnicas são praticadas em EBFC para auxiliar o sono do bebê:.
Estabelecendo-se em braços (zero a três meses): o bebê se acalma ou dormindo antes de ser colocado no berço.
Mãos na sedimentação (três a seis meses):. bebê vai ser colocado no berço acordado, mas o pai vai ficar com o bebê e liquidá-los no berço
Comfort sedimentação (seis meses ou mais): bebê aprende a se colocar para dormir sem qualquer assistência.
da criança na cama: uma vez fora do berço isso incentiva crianças para dormir em sua própria cama sem um pai estar com eles.
Você esteve dormir escola? Partilhe a sua experiência nos comentários abaixo.