A perfeição é algo que todo mundo se esforça para, mas ninguém realmente atinge. Com a mentalidade certa, no entanto, você vai perceber que isso é uma coisa boa. Ser um adolescente é difícil, como muitas pessoas esperam que você seja perfeito em muitas coisas diferentes - escola, esportes, tarefas, etc. busca da perfeição total é uma boa maneira de empurrar-se para se tornar o melhor adulto, você pode ser. No entanto, você deve se lembrar que, no final, a verdadeira perfeição é impossível. O que realmente importa é tentar ser melhor, e ter a confiança para perseguir seus sonhos.
Passos para
Método 1Finding Perfection in Everyday Life
1Write para baixo o que perfeição significa para você.
Isso inclui objetivos, arraignments vivos, etc. perfeição real, quando nada dá errado e tudo é incrível, não é possível. Mas você pode começar por prestar atenção a suas esperanças e desejos, que se esforça para melhorar a si mesmo, e aproveitando o momento presente perto. Quando você imagina o seu dia perfeito, o que você vê? Quem está lá, o que está fazendo e onde está você?
Foco nas coisas em seu controle, como seus estudos, objetivos de carreira e estilo de vida.
Pense em pessoas cujas vidas você admira . E quanto a seus apelos de vida para você?
Não há nenhuma maneira "certa" para viver uma vida perfeita, então não tente e imitar ninguém. Em vez disso, siga suas próprias paixões, sonhos e desejos. [1]
tempo 2Faça para ajudar os outros.
Voluntariado, tutoria um amigo, e ajudando seus pais em torno da casa aren 't apenas bom coisas para fazer, eles podem melhorar o seu próprio bem-estar. [2] fazer o bem faz você se sentir bem e ele constrói uma rede de amor e apoio das pessoas ao seu redor que irão ajudar se a sua própria vida nunca fica difícil. Faça a sua vida muito mais do que você e o sentimento de perfeição se infiltrará um passo mais perto.
3Look a escolaridade como uma oportunidade de crescer e aprender, não uma tarefa forçada.
A educação é, e sempre será ser, a maneira mais fácil de fazer algo de sua vida. Através da educação lo a melhorar suas perspectivas de emprego, a sua capacidade de pensar e raciocinar em qualquer situação, e seu conhecimento geral sobre uma variedade de assuntos. School, no entanto, muitas vezes torna difícil para desfrutar verdadeiramente aprender, transformando-o em vez em uma tarefa estressante você deve slog através. No entanto, pela escola re-enquadramento como uma oportunidade para uma educação gratuita, aproveitando a aprendizagem puramente por causa da inclinação, você pode encontrar uma nova motivação para estudar e crescer com ou sem um professor.
O velho ditado, "conhecimento é poder ", não poderia ser mais verdadeiro. Não importa o que você faz na vida, a capacidade de aprender e reter conhecimento vai ajudá-lo a ser bem sucedido e feliz. [3]
4Give-se algum "me tempo" a cada dia .
Você está ocupado, e que muitas vezes se sente como as pessoas precisam de adolescentes para fazer 8.000 coisas a cada 24 horas. Mas você precisa colocar sua própria felicidade em primeiro lugar, por vezes, a fim de fazê-lo muito melhor trabalho. A cada dia, levar 15 minutos ou mais para si mesmo. Você pode ler, ouvir música, ir para uma caminhada, ou simplesmente deitar na cama e contar as estrelas em seu teto. Distanciar-se de outras pessoas, mesmo que apenas por alguns momentos, e relaxar. Ao fazê-lo, deixe seu vadio cérebro de todas as tensões que atingiram a cada dia. Apenas desfrutar o momento e pensa sobre si mesmo. [4]
Este é um dos mais fáceis, melhores maneiras de sintonizar a si mesmo e seus objetivos.
Tente meditação por 15 minutos por dia. Tem sido provado que ajuda a saúde mental, social e físico. [5]
5Enjoy o presente momento, mesmo quando as coisas são difíceis.
Ser adolescente não é fácil. Está prevista para excel na escola, preparar-se para o seu futuro, juntar alguns clubes, ajudar com as tarefas, e ainda "ser uma criança" e se divertir, tudo ao mesmo tempo profundas alterações físicas e mentais. Mas, sendo um adolescente também pode ser um blast-- você começa a passar o dia todo na escola com os amigos, evitar a maior responsabilidade de pagar contas ou colocar comida na mesa, e terá a chance de moldar sua vida e futuro, ao contrário qualquer momento antes em sua vida. Então, especialmente quando os tempos são difíceis, levará algum tempo para desfrutar o momento presente. Respire fundo e se aterrar no aqui e agora. Você é jovem, e todo o mundo está na frente de você. Ainda mais importante, você tem a possibilidade, agora, para torná-lo perfeito.
Lembre-se, ser um adolescente não significa que você não pode ser um garoto ainda. Se divertir um pouco, quebrar uma regra ou dois, e descontrair e relaxar. Aproveite a vida!
Tão importante quanto a sua adolescência são, eles não são tudo. Todo mundo comete erros, perde de vista os objetivos, e leva algumas voltas erradas na sua adolescência. Há muito pouco que você pode fazer agora para "arruinar o resto de sua vida", não importa o quão ruim as coisas parecem. [6]
6Reframe pensamentos negativos e experiências como positivos.
Ninguém pode escapar completamente pensamentos ou acontecimentos ruins, e que está bem. Em vez de chafurdar neles, encontrar maneiras de pensar neles como positivos. Por exemplo, você pode falhar um teste de química, um evento que não parecem ter qualquer cabeça. No entanto, esta falha diz-lhe algo útil sobre seus hábitos de estudo, as habilidades que você ainda precisa trabalhar, e potencialmente algo sobre sua diversão e engajamento em química. Você pode usar essa falha para fazer-lhe uma melhor estudante e pessoa.
Evite linguagem prejudicial ou prejudicial em sua própria cabeça. Não diga "todo mundo me odeia" quando você sabe que isso não é verdade para seus amigos e familiares. Não diga "mãe vai me matar se eu falhar," quando você sabe lá no fundo que ela vai te amo mesmo assim. [7]
7Remember que a vida não é perfeito-- e que é uma coisa boa.
Nenhuma vida é sempre perfeita. Sempre haverá erros, contratempos, incompreensões e pura má sorte. Mas estas questões são todas as chances de melhorar a si mesmo, e como você reage aos maus momentos é muito mais importante do que os maus próprios tempos. Reconheça que a sua vida nunca será perfeito, mas que você pode ficar um pouco mais perto a cada vez que você superar problemas ou dificuldades.
Quando algo ruim acontece, manter a calma e pensar "como eu posso lidar com isso?" Evite culpar a si mesmo ou aos outros, atacando ou chafurdar na auto-piedade. Levante-se, encontrar uma solução, e pensar em maneiras de evitar um problema semelhante ocorra mais tarde na vida. [8]
Método 2Adopting um estilo de vida saudável feliz
1BE aberta e acessível para encontrar um grupo amplo de amigos.
popularidade não é uma meta distante, impossível que apenas os "garotos descolados" pode atingir. Ser popular é apenas ter amigos e conhecidos, e tudo isso exige realmente é um bom coração e mente aberta. Diga Olá para seus colegas, e pedir às pessoas como eles estão fazendo, se eles se sentem para baixo. Nunca rejeitar uma amizade potencial com base em aparências ou passatempos exteriores de alguém, como você vai descobrir que a maioria das pessoas são amigáveis se você lhes der a chance.
Dito isso, você deve aceitar que nem todo mundo vai ser seu amigo. Esta não é sua culpa, é sua decisão. Basta seguir em frente, continuando a ser educado e amigável, e saber que existem muitas, muitas mais pessoas no mundo.
2Follow um plano de fitness.
Você não precisa para ser super skinny, a fim de ser saudável. O exercício regular é comprovada para aumentar a sua concentração, bem-estar e felicidade, e você não tem que fazer corridas solitárias esgotante para obter o benefício. Ir para um mergulho, andar de bicicleta, jogar um esporte, ou tomar algumas caminhadas. Você pode até mesmo se adaptar muitos dos seus hobbies em "exercícios", como tendo a fotografia caminha ou ouvir um novo álbum a cada vez que você acertar o ginásio.
Em geral, você deve apontar para 30 minutos de exercício por dia .
Agarrando um camarada do exercício faz exercício mais agradável, e é mais fácil de manter a sua programação. [9]
3Eat alimentos saudáveis.
um saudável dieta promove uma cabeça saudável do cabelo, unhas, pele, músculos e mente. Os adolescentes têm metabolismo rápido que lhes permitem comer quase nada, sem grandes mudanças de peso, mas uma dieta saudável vai lhe dar mais energia, foco e bem-estar geral, não importa que idade você está. Claro, o deleite ocasional é aceitável, mas você ficará surpreso quanto melhor você se sentir em uma dieta melhor no geral. Uma dieta saudável inclui:.
Refeições regulares, incluindo pequeno-almoço, almoço e jantar, todos os dias
Pelo menos 3-4 frutas
e e legumes por dia. As vitaminas e minerais em produtos frescos são essenciais para um desenvolvimento cerebral e no corpo.
proteínas magras como frango, peixe, ovos e feijão.
Comer devagar. Aguarde 10 minutos antes de chegar segundos, que leva seu corpo tempo para perceber que ele está cheio. Isto irá eliminar o excesso de comer.
Cortar para trás em fast food, refrigerantes açucarados e doces e alimentos gordurosos como pizza e opções fritos. [10]
4Keep seu quarto e espaço organizado para manter seu cérebro organizado. Descontos: as coisas na hora certa, e nunca deixar o seu quarto bagunçado. Se você está feliz e organiza em casa, a felicidade será refletida em qualquer outro lugar em sua vida. Além disso, a pesquisa mostrou que um ambiente físico organizado e limpo pode ajudá-lo a derrotar o estresse e se sentir mais no controle mentalmente também. [11]
Tome 10-15 minutos uma vez por semana para relaxar, coloque uma música e arrumar. Se você acabou de fazer um pouco de uma semana vai mantê-lo à frente da temida "limpeza profunda".
5Spend um pouco de tempo a cada dia expandindo sua mente.
Leia livros, veja as notícias , e fazer um esforço para ver os filmes, peças de teatro, e eventos que apelar para você. Uma das melhores partes de ser um adolescente é a sensação de constante crescimento que vem com ser jovem. A melhor maneira de manter esse sentimento vivo é expor-se a tanto material novo possível. Professores e escolas são ótimos para isso, mas você também deve seguir suas próprias paixões. De onde vem a sua mente levá-lo? Isso é muitas vezes o material que vai fazer você mais feliz. Ele também pode abrir as portas para o seu futuro, e mostrar-lhe potenciais carreiras ou metas para a vida. [12]
Método 3Planning para o seu futuro
1Sketch as suas metas para a vida adulta .
O que você gosta de fazer para ganhar a vida? Onde você gostaria de viver? Que passatempos que gostaria de seguir? Você não precisa de respostas definitivas para qualquer uma dessas perguntas, mas esta é uma boa maneira de fazer a bola rolar e ajudá-lo a encontrar maneiras de preparar e formar para a vida adulta. Brainstorm o que você quer da vida para olhar como quando você está 20, 30 e 50. Nota que as coisas são importantes para você, e sei que não há absolutamente nenhum respostas erradas. Você pode querer estar vivendo fácil em um belo local, ou a trabalhar arduamente na grande cidade movimentada, não importa. Ter uma idéia de seus objetivos e sonhos para o futuro ajuda a tirar o máximo partido do presente.
Se você está tendo problemas, pensar sobre todas as coisas que você
não
quer façam. Isso pode revelar suas paixões reais. [13]
2Faça uma série de metas para ajudar a alcançar seus sonhos.
Perfeição só vem um pequeno passo de cada vez. Você não vai se tornar o garoto mais popular da escola, o melhor jogador de futebol, ou um cineasta premiado durante a noite, mas você pode começar a tomar medidas agora para que estes objectivos sejam uma realidade. Comece com o seu objetivo final, em seguida, trabalhar para trás. O que você tem que realizar para chegar lá? Por exemplo, se você queria ser um jogador de futebol profissional:
Entrar com uma equipe profissional ou clube
Jogar futebol da faculdade de alto nível
Get recrutados para um.. equipe de futebol da faculdade.
suceder em um time juvenil competitivo.
Train para seus testes.
melhorar você tiro, passando, pé oposto, e fitness.
Fale com treinadores atuais e jogadores sobre as habilidades que você ainda precisa aprender para se tornar um profissional em 10 anos. [14]
3Take o tempo para se concentrar em seus próprios sonhos e objetivos.
Ser um adolescente é difícil. Você tem um monte de pessoas - treinadores, pais, professores - que todos têm diferentes planos e ideias para o seu futuro. Há tantos conselhos sendo empurrado em você que é difícil para ouvir a uma pessoa que o conhece melhor: você. Tanto quanto possível, o tempo de programação em sua vida a perseguir suas próprias paixões, se isso inclui terminar todo o
Game of Thrones de Livros ou codificação seu próprio aplicativo.
Deixe as pessoas saberem seus objetivos e pedir-lhes o seu apoio. Muitas vezes, os adultos não percebem o que você quer fazer e compensar, dizendo-lhe o que eles acham que deve ser feito. Orgulhamo-nos de seus planos e deixar as pessoas agora, para que possam ajudá-lo.
4Talk para adultos em seu campo potencial ou profissão.
Esta é uma ótima maneira de ter uma idéia sobre o que você precisa fazer para tornar seus sonhos realidade. Ele também ajuda a descobrir as realidades do trabalho que espero ter, que pode ou não pode influenciar a forma como você se sente sobre isso. Se você não conhece ninguém em seu campo escolhido, o fogo fora de alguns e-mails para revistas ou empresas que fazem o que você ama e perguntar se eles estariam dispostos a responder a quaisquer perguntas. Faculdades e universidades são outros ótimos lugares para entrar em contato com pessoas com experiência em seu campo. Algumas perguntas a fazer incluem:
O que é um dia típico em seu trabalho como
O que você gosta sobre o trabalho? O que você mudaria?
Se você pudesse dar-se algum conselho quando você era minha idade, o que seria?
5Accept e abraçar que seus objetivos podem mudar.
um dos maiores encargos sobre a mente de um adolescente é a preocupação que eles têm para planejar suas vidas inteiras agora ou eles vão falhar no futuro. Nada pode estar mais longe da verdade. A história está cheia de histórias de pessoas que acabaram em lugares muito diferentes do que onde eles começaram, e você não deve insistir-se a planear um futuro perfeito quando há boas chances de seus desejos vai mudar. Basta trabalhar em ser feliz, expandindo sua mente, e aderindo a suas paixões. O sucesso virá, e as portas se abrirão. [15]