Dada a variedade de coisas que você pode fazer on-line, desenvolvendo um vício internet ou obsessão não é difícil. Por outro lado, se livrar deste obsessiva necessidade de estar sempre on-line pode ser um pouco difícil sem quaisquer planos ou desvios para distraí-lo. Os primeiros dias de ir sem a internet pode ser difícil, mas torna-se mais fácil à medida que o tempo passa e você continuar a seguir adiante. Abaixo estão algumas dicas para ajudá-lo a libertar-se do seu encarceramento digital.
Passos para 1Realize que você tem um problema e que impede você de viver a seu potencial máximo.
Se você encontrar-se constantemente até às 11 horas da noite, sentado na frente de uma tela brilhante no escuro, imaginando onde o tempo passou, então você pode muito bem ter uma obsessão computador. Você tem que ser capaz de admitir para si mesmo que você tem um problema e colocar o esforço de 100 por cento para se livrar dele. Não tente vir com desculpas para a sua dilly-dallying - se você está aqui, então você sabe que você tem um problema. Reconhecê-lo!
2Get envolvidos em clubes /atividades escolares.
Confira em torno de sua comunidade e da escola para ver se existem quaisquer atividades que você está interessado ou gostaria de tentar. É bom se abrir para novas experiências na vida e ficar longe de suas rotinas diárias, monótonas.
3Hang fora com amigos IRL.
(Meio Irl "na vida real", no caso de você não estavam ' t conscientes.) Encontrando empresa de suporte que você gosta de estar perto é uma ótima maneira superar qualquer obsessão. Obter alguns colegas ou close-por amigos para sair com e começar a jogar na realidade. Basta passar o dia fazendo coisas reais e viver a vida; você pode fazer qualquer coisa, contanto que não aterrá-lo em uma cela de prisão. Quando você está contatando pessoas que não estão atualmente em alcance, tentar obtê-los através de um telefonema, em vez de um texto ou mensagem instantânea. Se você não tem amigos, em seguida, sair da sua zona de conforto e torná-lo parte de sua missão para encontrar um.
4Take anda fora.
Você não precisa sempre companheiros para distraí-lo ; você pode ir e explorar a sua própria. Se o desejo de fazer logon fica muito ruim, sair e ir para uma emergência caminhada /corrida e ter em vista e maravilhas do mundo. Obter a sua mente fora de tecnologia e começar a pensar sobre as outras coisas na vida.
5Try yoga e meditação.
Ter uma mentalidade calma pode fazer quebrar uma obsessão muito mais fácil. Basta encontrar um local para relaxar, seja fora ou em casa, e teus próximos olhos. Livre-se dos pensamentos de atualizações on-line ou memes e tentar se concentrar em natureza ou a sua respiração. Se você não sabe como fazer yoga ou meditar, confira um livro da biblioteca sobre ele.
6Go pegar alguns livros enquanto você está na biblioteca. de Livros segurar insights sobre muitos mundos e mentes, e pode ajudá-lo na vida. Não-ficção, ficção, literatura erótica, livros instrutivos, etc., são todas boas escolhas. Pegue um e obter leitura.
7If acontecer de você encontrar-se perder tempo on-line, fechar as abas muito rapidamente, sem pensar.
Apenas fazê-lo. Todos eles. Você vai ver que você nem vai se lembrar o que você teve todas as páginas abertas para. Após o sucesso fazendo isso, fechou seu laptop e ocupar o seu tempo com algo mais produtivo.