O bruxismo é uma condição em que apertam ou rangem os dentes. As crianças geralmente têm bruxismo do sono, o que significa que eles rangem os dentes durante a noite. Se seu filho está rangendo os /os dentes, você pode achar que simplesmente ajudá-lo a relaxar durante a noite resolve o problema. Há também outras maneiras de ajudar a proteger os dentes do seu filho, conforme descrito no método 2.
Passos para
Método 1Helping seu filho para relaxar antes de Bed &1Understand que o estresse pode causar bruxismo.
Ranger os dentes pode ser um sinal de que seu filho está estressado ou ansioso com alguma coisa. Ajudar o seu filho a relaxar pode ser a chave para obter o seu filho a parar de ranger os /os dentes. [1]
2Create um relaxante rotina de dormir para o seu filho.
Como mencionado na etapa anterior, dentes moagem pode ser um sinal de que seu filho está estressado. Ajudar o seu filho a relaxar para a cama pode reduzir a frequência com que ele /ela range os /os dentes. Criar uma rotina que envolve atividades de relaxamento antes de dormir [2] Estas acções poderiam incluir:.
Tomar um banho quente
ouvir música suave
A leitura de um livro...
contando suas histórias infantis ou canções de ninar cantando.
3Make quarto do seu filho se sentir em paz.
diminuindo as luzes e fazer o quarto mais frio pode ajudar seu filho a dormir mais pacificamente, e, assim, deixar de moagem seu /seus dentes. Para fazer o quarto do seu filho relaxante e tranquilo:
Mantenha as luzes se apagam. Em vez de utilizar lâmpadas fluorescentes, definir o seu filho sala com algumas lâmpadas dim que você pode ser ligado durante a noite.
Mantenha a temperatura para baixo. A maioria das pessoas tendem a dormir melhor quando a temperatura em seu quarto é menor (em torno de 65 ° F ou 18 ° C) [3].
Certifique-se da cama de seu filho é confortável. Se o seu filho está começando a superar seu /sua cama, você pode querer considerar a ficar-lhe um maior que ele /ela pode crescer. Tendo uma cama confortável pode ajudar o seu filho dormir melhor. [4]
4Hold um pano quente na mandíbula de seu filho antes de dormir.
Temperaturas quentes podem criar um bom fluxo sanguíneo. Se você segurar uma toalhinha morna e molhada no rosto de seu filho, você vai ajudar seus /suas músculos da mandíbula para relaxar através da criação de um bom fluxo sanguíneo para a área. Isso ajudará a mandíbula de seu filho para relaxar e fará com que ele /ela menos propensos a apertar os /os dentes enquanto dorme.
Execute o pano em água morna. Certifique-se de testar o pano contra a sua própria pele para ter certeza de que não é muito quente. Segure o pano sobre a mandíbula de seu filho. Uma vez que o pano esfria, executá-lo sob a água novamente e mudá-lo para o outro lado da mandíbula de seu filho.
Método 2Protecting dentes do seu filho
1BE ciente de que moagem, como resultado da dentição não é uma grande preocupação.
enquanto ainda não está claro por que as crianças começam a ranger os dentes, pensa-se que o bruxismo pode ser causado por dentes de leite de seu filho chegando. Quando os dentes de leite de seu filho entrar em , pode levá-los a se sentir irritação, que pode levar a ranger os dentes. [5]
a intervenção não é geralmente necessária quando o seu filho mói seus dentes de leite. No entanto, ele pode ajudar a desenvolver uma rotina relaxante antes de dormir para manter o seu filho a partir de moagem (ver Método 1 para mais informações).
2Get um protetor bucal para o seu filho.
Seu dentista da criança pode recomendar ficar-lhe um protetor bucal, também conhecido como uma tala ou da noite guarda ocasional, para proteger os dentes do seu filho. Quando seu filho range os /os dentes, ele pode realmente usar os dentes para baixo e danificar sua /seu esmalte. A guarda é feita de borracha de silicone, que age como um escudo para manter os molares superiores e inferiores de moagem uns contra os outros. [6]
Mergulhe a protetor bucal na água durante o dia para mantê-lo limpo. Tente limpar com uma escova de dentes a cada um a dois dias.
3Minimize a quantidade de cafeína que seu filho consome.
Cafeína pode alterar horário de sono do seu filho porque bloqueia a formação de uma substância química chamada adenosina. Este produto químico ajuda a fazer você se sentir relaxado, o que por sua vez pode ajudá-lo a dormir melhor. Evite dar o seu filho produtos com cafeína, como:....
Refrigerantes
As bebidas energéticas
Chocolate
Café
4Try para manter seu filho de mascar sobre outros do que os alimentos coisas.
Quando seu filho range os dentes durante a noite, é importante que ele /ela não mastigar qualquer coisa que pode danificar os dentes ainda mais durante o dia. Se você observar o seu mascar criança em seus /suas unhas, lápis, ou canetas, ajudá-lo a quebrar esses hábitos.
Você pode ler sobre como ajudar seu filho a superar esses hábitos aqui.
5Do não deixe seu filho mascar chiclete.
Gomas de mascar faz com que sua mandíbula apertar. Este apertamento da mandíbula pode se tornar subconsciente, o que pode fazer os dentes do seu filho moagem tornar-se pior. Ajude seu filho a ficar longe de goma, enquanto ele /ela trabalha através de seu bruxismo.
6Teach seu filho como evitar apertando sua mandíbula quando ele percebe que isso aconteça.
Se seu filho tem idade suficiente para ser consciente de seu /sua apertamento da mandíbula e ranger de dentes, mostrar-lhe como parar de fazer essas ações quando ele /ela se torna ciente delas.
para fazer isso, dizer-lhe para colocar a ponta do seu /sua língua entre seu /os dentes sempre que ele percebe-se que aperta seu /sua mandíbula ou ranger os /os dentes. Tendo seu /sua língua entre os dentes vai ajudá-lo a parar de fazer a ação.
Reunião 7Consider com um terapeuta, se você acha que ranger os dentes do seu filho pode ser psicológico.
Se você está preocupado que ranger os dentes do seu filho pode estar ligada a uma condição psicológica, você pode querer encontrar com um psicoterapeuta que será capaz de ajudar seu filho a superar seu /sua bruxismo. Existem algumas técnicas que o terapeuta pode ensinar seu filho, incluindo [7]:
Auto-sugestão: Esta técnica envolve dizendo a si mesmo "Eu vou acordar se eu moer meus dentes" para que você possa quebrar o hábito. Embora a abordagem, não existe evidência científica, alguns terapeutas acreditam pensando pensamentos como esse vai ajudar a criança a superar o hábito de ranger os dentes
Meditação guiada:. Esta técnica envolve o desenvolvimento de um senso de auto-estima e uma crença de que você tem controle sobre seu próprio corpo.