O diabetes tipo 2 é mais comumente associados com adultos, mas nos últimos anos o número de crianças diagnosticadas com a doença aumentou. Uma pessoa com diabetes tipo 2 produz insulina, mas seu corpo não responde a ele de uma forma normal, que causa dificuldade em manter os níveis de açúcar no sangue. Muitas crianças com diabetes têm uma história familiar da doença, ea maioria que desenvolvem diabetes tipo 2 estão acima do peso. Há muitas coisas que podem ser feitas para evitar diabetes em crianças. Aqui é como prevenir a diabetes tipo 2 em crianças.
Passos para 1Help seu filho a manter um peso saudável, com escolhas alimentares saudáveis.
Evite alimentos pouco saudáveis, como refrigerantes, batatas fritas e doces.
Incentive seu filho a beber muita água.
Mantenha os alimentos saudáveis na mão para lanches e almoços, incluindo leite de baixo teor de gordura, nozes, frutas frescas e legumes e grãos inteiros pães ou biscoitos.
Certifique-se de seu filho fica bastante fibra, escolhendo cereais com pelo menos 6 gramas de fibra por porção e escolher grãos inteiros pães e massas.
Incentive o seu filho a comer cinco porções de frutas frescas e legumes todos os dias.
Definir um bom exemplo por ter toda a família comer refeições e lanches saudáveis. refeições
plano antes do tempo, a fim de criar menus saudáveis durante toda a semana.
2Help seu filho a manter um peso saudável com exercício físico regular.
As crianças e adolescentes devem ser ativos, pelo menos, 60 minutos por dia, a maioria dos dias de cada semana .
Tome diariamente caminhadas ou passeios de bicicleta com seus filhos para levá-los interessados em atividade física.
televisão Limit, computador e vídeo game vezes para menos de duas horas cada dia.
Atribuir tarefas que manter as crianças activas e em movimento.
3Keep com exames regulares com prestador de cuidados de saúde do seu filho.
Traga seu filho para o seu médico para compromissos de bem-estar regularmente programadas.
Se você se preocupar que seu filho está acima do peso, pergunte ao seu pediatra para aconselhamento antes de iniciar qualquer nova dieta ou exercício programa ou regime.