Natural
É importante que as mulheres grávidas têm um plano de parto bem desenvolvida antes de entrar em trabalho de parto. É por isso que, para fazer o trabalho ir sem problemas para você, é recomendável que você escrever um plano de nascimento, que irá detalhar suas expectativas durante seu próximo nascimento. Isto é especialmente importante se você quiser ter um parto natural. O seu plano de parto é importante porque ajuda você a ver o que estão disponíveis para você opções durante o processo de nascimento e também ajuda você a se concentrar sobre as opções que são certo para você e sua gravidez. Um plano de parto ajuda você a se conectar com o pessoal que vai estar lá com você durante o seu trabalho, o que vai ajudar você a se sentir mais confiante com eles e em si mesmo. Existem alguns passos simples que você pode seguir para criar um plano de parto natural que é certo para você.
Passos para
Método 1Make Claro suas intenções são claramente definidos no seu plano de parto
As coisas vão geralmente se movem a um ritmo acelerado e tornar-se bastante agitada uma vez que você entrar em trabalho de parto. É importante ter certeza de que suas intenções e expectativas pessoais são claramente expressos quando você está escrevendo o seu plano de parto para que não haja confusão desnecessária quando o trabalho começa.
1Write seu plano de parto para que ele é curto e direto ao ponto, e fácil de ler.
Tente limitar o seu plano à luz a cerca de uma ou duas páginas de comprimento, uma vez que só deve consistir de suas preferências de parto. Você não precisa dizer ao seu pessoal médico ou cuidador como fazer seu trabalho, eles são profissionais em seu campo treinado. Você precisa dizer a eles as preferências específicas que você tem que você sente são necessárias durante o seu processo de nascimento.
2Be se de manter a linguagem que você usa no seu plano de parto claro o suficiente para que outros possam entender.
Claramente as coisas que você quer. É também importante a ser mais assertiva do que de outra forma seria com a linguagem que você usa. Você quer ter certeza de que suas preferências estão claramente definidos.
Você não quer usar palavras como, "eu poderia" ou "Talvez." Você quer ter certeza de que você está usando formulada do definitiva tais como "I vai querer." Este tipo de linguagem vai ajudar o seu cuidador para entender que você tem sido muito claro em suas preferências, evitando assim pedidos surpresa durante o parto e nascimento.
seu plano de nascimento Método 2Faça Claro que é pessoal e adaptada às suas necessidades
é importante certificar-se de que o seu plano de parto reflete o que você quer e não o que alguém quer.
especificações 1Include relacionadas com um parto natural, como o fato de que você não quer qualquer tipo de medicamentos ou uma epidural durante o trabalho de parto.
é comum para as mulheres que querem ter um parto natural não usar qualquer tipo de intervenções médicas que seriam consideradas artificial. No final, cabe a você decidir se você gostar de alguma dessas intervenções utilizadas, tais como a monitorização fetal, monitor de freqüência cardíaca, etc.
A maioria das mulheres usam técnicas diferentes durante seu trabalho para ajudá-los a lidar com a dor de ter um parto natural. Às vezes ajuda a praticar exercícios respiratórios antes da mão e para incluir no seu plano de parto do tipo de exercícios de respiração que você gostaria de usar durante o trabalho de parto. Ele também pode ajudar a criar um ambiente confortável para quando você está dando o nascimento, tal como trazer algumas coisas com você que lembrá-lo de casa, como uma foto de sua família ou fazer o quarto mais relaxante, escurecendo as luzes.
Incluir coisas que intimidá-lo ou assustá-lo sobre o nascimento, uma vez que estes são úteis para o seu pessoal médico para saber. Por exemplo, se você tem um medo de agulhas grandes, incluindo a informação em seu plano de parto permite que o seu cuidador para usar uma abordagem mais suave quando a informá-lo sobre a necessidade de agulhas. Embora isso possa não parecer uma coisa necessária para colocar em seu plano de parto, ele pode realmente ajudar o seu cuidador ou sua equipe médica para conhecê-lo e, ao fazer isso, ele pode fazer você se sentir mais confortável sobre todo o processo de nascimento.
pesquisa 2Do sobre planos de nascimento de outras pessoas e saber mais sobre o que pode ter ajudado a desenvolver o deles, no entanto, lembre-se de que o seu plano de parto deve ser personalizado para suas necessidades específicas e feito para você.
você quer entender tudo o que você escreve para baixo para que se lhe for perguntado sobre o assunto durante o trabalho de parto, você vai saber como responder. Não importa quão bem-intencionados sugestão de um amigo sobre a reprodução de música clássica pode ser, se não é importante para você, não incluí-lo em seu plano de nascimento.
3Review seu plano de parto com o seu cuidador ou pessoal médico antes de ir para trabalho.
Isto é importante porque você pode não ser a sua auto habitual no dia começa o seu trabalho. Você quer ter a certeza de ir sobre o plano antes de o dia de hoje para que todos estejam na mesma página. Pode até ser uma boa idéia para ter o seu cuidador ou pessoal médico assinar o plano de parto para que você se sentir confiante de que concordam com o seu plano e seguir suas instruções específicas. sala de
4Leave para coisas inesperadas que podem ocorrer durante o trabalho de parto.
Pense sobre estas diferentes cenários ao escrever o seu plano de parto. Considere as coisas que você pode precisar durante o trabalho de parto ou o que fazer se o seu trabalho está indo lentamente ou se ele está indo mais rápido do que você pode ter pensado que seria.
Ser flexível durante o trabalho de parto também é importante. Vá para o seu trabalho, sabendo que está tudo bem se você não consegue fazer tudo o que você escreveu em seu plano de parto. Algumas mulheres que passaram por trabalho vai te dizer que eles foram capazes de fazer tudo em seu plano de parto e que seu trabalho foi exatamente como o esperado. Ir para ele, sabendo que isso pode ou não pode ser o caso para você durante o trabalho de parto, e estar preparado para fazer as alterações necessárias.
Também é importante pensar sobre o que fazer se algo acontece que seria considerado o pior cenário. Não é agradável para pensar em algo ruim acontecer durante o trabalho de parto, mas você deve considerar a possibilidade de antemão para que você saiba o que você quer fazer se a situação se coloca.
Método 3Enjoy a experiência do planejamento de seu nascimento
planos de nascimento, embora importante, não tem que ser todos os negócios. É perfeitamente aceitável, e realmente incentivados, que você apreciar o processo de escrever o seu plano de parto. Quanto mais você apreciá-lo e olhar para ele como uma experiência positiva, melhor o seu plano de parto é provável que seja.
1Don't adiar a escrever seu plano de parto.
Olhe para ele como um dos muitas coisas que você vai experimentar durante a sua gravidez e do trabalho que você pode não ter a experiência novamente. Escrevendo seu plano de parto não deve ser apenas uma outra tarefa que você tem que completar.
Traga sua família ou seu parceiro envolvido. Saltar idéias fora de sua família ou parceiro e deixá-los participar da experiência com você. Tome as suas sugestões, mas no final, lembre-se que a experiência que você tem deve ser aquele que você escolher, não qualquer outra pessoa.
2Remember para embalar o seu plano de parto no saco de trabalho que você será trazendo com você para o centro hospitalar ou parto quando você entrar em trabalho de parto.
você não quer esquecer seu plano de parto em casa, porque isso pode causar estresse adicional para você. Você não quer ter de explicar verbalmente tudo o que você tomou o tempo para escrever. Você quer tê-lo na frente de seu cuidador para que você não sentir qualquer estresse adicional tentando se lembrar de todos os detalhes que são tão importantes para você.
Recursos adicionais
modelo de plano de nascimento Amostra
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