Temendo monstros na noite é uma parte da infância de muitas pessoas. imaginação vívida é principalmente a culpa e não é incomum para as crianças a ter pesadelos sobre realidades do dia inocentes. Uma boa maneira de superar ambos os problemas é o de capacitar o seu filho sobre seus medos ou as coisas que o assustam. Geralmente não há nenhuma razão para procurar a terapia já que a maioria do medo ou ansiedade dissipa dentro de algumas semanas ou meses. Noturna ainda é um momento assustador para adultos depois de todos
Passos para
Método 1Exploring quarto
1Pesquisar para monstros
Pergunte ao seu filho, onde ela acha que os monstros são -.. Debaixo da cama, em o armário, e assim por diante. Em seguida, procurar os monstros juntos, e mostrar o seu filho que eles não existem [1]
Você não quer apenas dizer,. "Não há nada lá, ir dormir", nem quer incentivar o medo, fingindo que os monstros estão lá e você pode removê-los. A melhor maneira de combater o medo é mostrar realmente o seu filho que os monstros não são reais e eles não têm nada a temer.
2Conquer noturno juntos.
A escuridão da noite permite imaginação para correr solta. Passe algum tempo com seu filho em seu quarto à noite e encontrar as sombras, formas de terror, ou coisas que podem ser assustadoras de sua perspectiva. Então, com cada encontrar, lentamente, explicar e mostrar por que não é um monstro. Se o seu filho fisicamente pode determinar o que ele vê não é um monstro que vai lhe dar mais conforto para ir dormir. [2]
Digite quarto do seu filho à noite, com as luzes da noite ou uma lâmpada em luz baixa e olhar ao redor da sala juntos por monstros. Se o seu filho pretende ver um monstro, mostrar-lhe que é apenas uma sombra da cadeira, mesa, ou uma lâmpada. Nada a temer.
Deite na cama juntos e ouvir sons de monstro. Peça-lhe para identificar quais os sons que ele tem medo de. Sempre que você ouvi-lo, dizer-lhe exatamente o que o som é tão se ele ouve-lo novamente, ele vai saber o que é.
Obter de joelhos para que você esteja nível dos olhos com o seu filho. Veja o que ele vê de seu ângulo. Em seguida, explicar o que ele vos disser encontra assustador. Se você puder, mude o local de coisas que podem ser confundidos com monstros, como móveis, ou remova as roupas de um cabide. Fazê-lo enquanto ele assiste e, em seguida, mostrar-lhe como o ambiente mudou.
Instale luzes da noite para proporcionar algum conforto que seu filho pode ver o que está ao seu redor.
Método 2Empowering seu filho
1Give seu filho uma sensação de controle.
a mais em controlar o seu filho está acima de seu ambiente noturno, o menos provável é que ela vai ter medo de monstros. Reconhecer e recompensar o seu filho quando ela enfrenta seus medos, como quando você investigar o armário juntos. Tente fazer isso juntos todas as noites e, como ela torna-se menos ansioso, tê-la procurar no armário por conta própria, mas enquanto você ainda está na sala. Prática de construção bravura lenta e gradualmente.
Quando a criança enfrenta com sucesso seus medos, louvor e incentivar sua bravura. Por exemplo, você poderia dizer algo como: "! Whoa Você é tão corajoso Você verificou o armário sozinho, eu aposto que você poderia lidar com qualquer situação assustadora" ou "Eu estou orgulhoso de você para passar a noite inteira em seu próprio quarto!" [3]
Pode ser útil para chegar a um plano para o que fazer se você não está lá, tais como quando a criança acorda de um pesadelo. Este plano pode incluir ensinar técnicas de seu filho acalmar, como respiração profunda (pedir-lhe para imaginar enchendo seus pulmões como um balão, então deixe o desinflar o balão), ou visualização (ela pode imaginar que ela está em outro lugar que é calmante e relaxante, tais como flutuando sobre uma nuvem. [4]
2Give seu filho um companheiro.
seu filho pode usar um bicho de pelúcia como um lembrete tangível de que ele é seguro. Diga ao seu filho para . espremer ou acidente vascular cerebral do animal quando ele está com medo e se concentrar em como macia, quente e segura o bicho de pelúcia é Isso ajuda a ensinar seu filho a auto-acalmar
Atribuir o animal um trabalho:. para lembrar seu filho que os monstros não são reais. Diga ao seu filho que, sempre que ele está com medo, ele pode tocar o animal para lembrá-la do que é real. ele pode dizer: "Este bicho de pelúcia é real. monstros são
não
real. "
também pode ser útil para usar a visualização novamente. seu filho poderia imaginar que a mãe, pai ou um irmão mais velho está bem ali no quarto com ela.
3Talk com seu filho sobre o que vai fazer ela se sentir segura.
vez de se concentrar sobre os monstros, focar no que fará com que a criança se sinta segura. A luz da noite? Deixando a porta aberta? Brainstorm com seu filho para encontrar uma solução que não irá incentivar seu medo.
Método 3Talking It Out
1Discuss realidade e imaginação. Use um exemplo mais seguro do que monstros. Encontrar algo que seu filho criado ou gosta e ter um momento para discutir a diferença entre imaginação e realidade. [5]
Durante o dia, ter o seu filho desenhar imagens dos monstros que ele imagina à noite. Então, ter tempo para discuti-lo com ele para ajudar a desmistificar o monstro.
Se a criança gosta de desenhar carros especiais ou engraçados, em seguida, levar tempo e desenhar um bobo que nunca poderia existir e pergunte ao seu filho se eles nunca viu um carro tão louco. Tire um tempo para explicar como você usou a sua imaginação para desenhar o carro. Em seguida, explicar o mesmo conceito para eles com os monstros.
2Acknowledge Seu medo.
Indiferente, desvalorizando ou extinção receios do seu filho sobre monstros só vai deixar seu filho acreditar que algo é errado com ela. Se você diminuir o seu medo, muito provavelmente ela ainda vai acreditar em monstros e deixará de falar com você sobre isso. [6]
Abster-se de dizer coisas como "Big Girls Do not acreditar em monstros", ou "não seja um bebê", ou "O Homem Boogie vai chegar esta noite se você não ir dormir." Em vez disso, se relacionam com o seu filho, explicando que você uma vez que acreditava em monstros também, e que, eventualmente, ela vai conquistar seus medos também.
Assista filmes como
Monstros SA
ou ler livros tais como
monstro feliz
que seria útil para aliviar o medo de monstros. Se houver qualquer parte do filme ou livro assusta ter tempo para discutir com ela.
Dramatização como monstros. Ou você ou o seu filho é o monstro e se divertir com ele. Use máscaras ou fantasias para torná-lo mais real, mas certifique-se o seu filho está no controle completo e rindo. Este deve ser um exercício divertido dar ao seu filho uma perspectiva diferente, não um assustador.
3Talk a um terapeuta.
Se você medo noturno da criança e ansiedade de monstros se torna demasiado grave ou manifesto durante o dia, então talvez seja hora de começar uma avaliação psicológica para melhor identificar e tratar os receios do seu filho. [7]
Seja claro sobre a diferença entre medo e fobia. Se o seu filho é de apenas medo de monstros durante a noite quando você desliga a luz e fechar a porta, o mais provável é medo. Se o seu filho se recusa a ir para o quarto ou fica ansiedade quando o sol se põe, é provavelmente uma fobia.
Medos durar um par de semanas ou mesmo alguns meses, mas se o medo do seu filho durar mais do que seis meses e continua a piorar, não ignorar a questão ou poderia danificar o desenvolvimento psicológico da criança.
Estudos têm demonstrado que as crianças que têm medos noturnos graves muitas vezes sofrem de ansiedade durante o dia, impulsividade, ou atenção anormal ao controle. Se esses medos ou ansiedades começam a perturbar as atividades diárias normais do seu filho, então você deve entrar em contato com seu pediatra ou psicólogo infantil.
Esteja ciente de que isso pode acontecer a uma criança em qualquer idade, mesmo uma criança.