Você já reparou que os seus clientes jovens estão experimentando altos níveis de estresse na escola?
Enquanto o exercício pode certamente ajudar com o stress, a meditação também pode ser benéfica. A Conferência Nacional de Educação sobre a Meditação Transcendental na sala de aula foi realizada em março em Nova York para promover os benefícios da meditação para crianças. Pais, educadores e médicos chamados por 10 minutos da Meditação Transcendental (TM) técnica para reduzir o stress na sala de aula para combater a crescente hipertensão, estresse e violência nas escolas.
A conferência apresentou uma nova pesquisa que explorou os efeitos de TM para promover o desenvolvimento emocional. Em um estudo de controle do piloto randomizado, Rita Benn, PhD, pesquisador e diretor de educação na Medicina Centro de Pesquisa Complementar e Alternativa da Universidade de Michigan Medical School, descobriu que meditar crianças em uma escola média Detroit relatou “ significativamente mais emoções positivas e estado positivo humor e uma maior adaptabilidade emocional do que nonmeditating pares ”.