O ’ s uma maneira de diminuir o número de adultos estressados que têm hipertensão? Ajuda
adolescentes jogue com pressão arterial elevada.
Um estudo de 156 do centro da cidade adolescentes negros em Augusta, Geórgia, com a pressão arterial normal alta mostrou que os adolescentes que praticavam 15 minutos de meditação transcendental ( TM) duas vezes ao dia de forma constante baixaram as pressões sanguíneas durante o dia ao longo de 4 meses e que suas pressões tendem a ficar mais baixo, disse Vernon A. Barnes, PhD, um fisiologista na Medical College of Georgia e principal autor do artigo.
Adolescentes no estudo que praticou TM experimentou uma queda média de 3,5 milímetros na pressão sistólica (o número mais alto, o que indica a pressão dentro dos vasos sanguíneos que o coração está bombeando contra) e uma diminuição de 3,4 milímetro de diastólica pressão (o número inferior, o que indica a pressão enquanto o coração está em repouso). &Ldquo; [Se] a sua pressão arterial se resume alguns milímetros quando você é jovem, ” Barnes disse, “ [e] você pode manter que na idade adulta, você pode reduzir significativamente o risco de doença cardiovascular ”.