Como um profissional da aptidão, você acender uma paixão pela atividade física em cada pessoa com quem você trabalha. Você capacitar os clientes a alcançar seus objetivos de fitness, e você inspirá-los a desenvolver um compromisso de vida para manter sua saúde e bem-estar. Neste sentido, você está realizando sua missão.
Mas há toda uma população em extrema necessidade de sua perícia, e as pessoas desse grupo raramente entra pelas portas de um clube de saúde. De acordo com uma revisão 2004, a investigação, 9 milhões de crianças norte-americanas estão em maior risco de marginalização social, bem como diabetes tipo 2, doença cardiovascular e uma miríade de outras morbidades, devido ao excesso de peso (Lobstein, Baur & Uauy 2004). O estudo também observa que, apesar de publicidade incessante e esforços substanciais de saúde pública para combater a obesidade infantil, 0,5% das crianças americanas são adicionados a estas tristes estatísticas a cada ano. Contribuindo para o problema é o fato de que, enquanto a maioria das crianças passam, pelo menos, 180 dias na escola a cada ano, apenas 8% das escolas de ensino fundamental, 6,4% das escolas de ensino médio e 5,8% das escolas secundárias oferecem educação física diária (Institute of Medicine, 2004).
padrões acadêmicos rigorosos e restrições de orçamento limitar a quantidade de escolas de tempo pode alocar para a actividade física organizada. No entanto, profissionais de fitness estão bem equipados para trazer atividades físicas motivadores, eficazes e seguros para a América ’ s escolas, enquanto trabalhava dentro das limitações atuais. Agora é a hora de se mover America ’ s crianças para um futuro mais saudável. Aqui estão 10 idéias para você começar.
1. Energizar aulas de Educação Física
A maioria das crianças odeiam educação física (PE) classes. Eles mudar suas roupas, esperar na fila enquanto o professor leva atendimento, tentar participar, se ignorado ou ridicularizado pelos alunos mais atléticos, e depois ajustar para fora. Para muitas crianças, uma classe PE 50 minutos nem sequer começar a fornecer os 30 minutos de atividade física diária sustentada recomendados pelo Instituto de Medicina (2004).
Paul Rosengard é diretor executivo de Esportes, Play & Recreação ativa for Kids (faísca), um programa inovador que faz exercício divertido enquanto envolver os alunos na atividade física moderadamente vigorosa. Rosengard insta profissionais de fitness para melhorar os programas da escola PE através do voluntariado, quer de forma regular ou apenas ocasionalmente. Ele sugere uma variedade de maneiras de fornecer este serviço fundamental para crianças e instrutores de PE:
Ensine sua área de especialização, enquanto o professor PE observa e aprende.
Assist com uma classe, trabalhando com um grupo de estudantes que precisam de atenção mais individual do que a classe PE estruturado pode fornecer.
Participar de oficinas SPARK PE para aprender o programa e, em seguida, ajudar os professores com implementação.
Rosengard acrescenta: “ Queremos ver PE parecer muito mais como um clube de saúde e muito menos como ele faz agora. Na conferência de IDEA, por exemplo [vimos que] todos estão ensinando atividades de fitness durante a vida (por exemplo, yoga, Pilates, passo, [exercício com] o Bosu
® Treinador de Equilíbrio, etc.), e é isso que nós deveria estar fazendo muito mais do que nas escolas, especialmente nos níveis de ensino médio e do ensino médio. Acredito que ’ re muito faltando o barco em ter o profissional da aptidão entrar em escolas e instruir estas classes. . . de modo que os professores também pode aprender a ensinar-lhes. . . . clubes de saúde estará olhando para estas crianças para serem seus futuros membros ”.
2. Apresentações oferta Pensão
A legislação federal, como o No Child Left Behind Act, deixa os professores precisando de tempo e incapazes de dedicar porções significativas do dia-a-não-acadêmicas. No entanto, profissionais de fitness pode trabalhar com os professores para integrar informações de atividade física e nutrição nos currículos existentes. Por exemplo, em uma escola primária em Redmond, Oregon, Judy Shasek, uma aptidão profissional de professores e ex, fez parceria com a RedOctane, um fabricante de tapetes de dança, para pilotar a dança desenvolve programa de leitores. Shasek treina 40 terceira e quarta séries para ensinar seus pares um divertimento e de rotina moderadamente vigorosa sobre os tapetes de dança. Em intervalos durante o dia na escola, estes “ treinadores ” levar seus pares (cerca de 120 deles!) em exercício diretamente fora da sala de aula, à vista do professor. Shasek relata que as crianças ’ confiança e auto-estima têm aumentado e sua concentração e capacidade de leitura melhoraram.
Outra opção seria a de implementar o VERBO
™ Jogar Sem Fronteiras kit a partir dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) (ver “ Resources ” na página 47). Neste modelo, os estudantes do ensino médio jogar jogos de todo o mundo — complementando lições sobre culturas do mundo. Alternativamente, quando um professor está apresentando uma unidade em biologia vegetal, você poderia fornecer uma introdução para a Pirâmide Alimentar e oferecem uma miscelânea de frutas e vegetais ricos em nutrientes para as crianças a experimentar.
3. Revigorar antes e depois da escola programas
Todas as manhãs, antes do sol nascer, 25 jovens Connecticut acordar ansioso para passar uma hora jogando o que quer jogos que eles querem em Parker Memorial Elementary School. Jaci VanHeest, um professor associado de cinesiologia na PALS da pata da Universidade de Connecticut (UConn) Escola Neag da Educação, tem desenvolvido (nomeado para UConn ’ s mascote rouca e da Atividade Física como uma habilidade Lifetime, o programa ’ s principal objetivo), um programa de atividade física antes de-escola para terceira e quarta séries. Depois de um warm-up e uma breve sessão educativa sobre temas como o monitoramento da frequência cardíaca e usar um pedômetro, as crianças — principalmente com excesso de peso e de longa data inimigos &mdash PE; usar os próximos 45 minutos apenas para jogar. E eles adoram! De acordo com VanHeest, “ A menos que as crianças estão tão doente que mal pode andar, eles ’. Re lá ”
Em Fairfax, Virginia, os alunos do ensino médio ansiosos para o fim do dia de escola quando eles podem ficar em forma usando equipamentos de última geração, incluindo escadas de agilidade, mini obstáculos, bolas de medicina, The Body Bar
&comércio; e bolas Bosu. Denise Moser, um professor de saúde e PE na Lanier Middle School e um personal trainer certificado, desenvolveu Bootcamp, um programa pós-escola semanalmente, para ensinar as crianças aptidão funcional. A voluntária, não-para-crédito classe tem atraído mais de 50 crianças — incluindo alguns que estão com sobrepeso, sedentárias ou deficientes, bem como aqueles que são naturalmente atlético. &Ldquo; A melhor parte da classe, ” Moser diz, “ é ver as crianças a melhorar e se divertir &rdquo.; Moser aponta que exercícios podem ser facilmente modificados para atender as necessidades das crianças com deficiência
O sucesso de ambos VanHeest ’. S da pata PALS e Moser ’ s Bootcamp é atribuída ao fator de diversão. Você está em uma posição ideal para oferecer um programa interessante que ajuda as crianças gostam de ser saudável, quer seja através de um programa único ou um tag-on a um programa existente, como o CDC ’ s KidsWalk-School iniciativa (ver “ Resources &rdquo ;. na página 47)
4. Aconselhar um grupo de estudantes
Conselho de Estudantes, National Honor Society e clube de matemática aren ’ t as únicas atividades extracurriculares dignos de-ensino médio e do ensino médio estudantes ’ Tempo. Muitas crianças querem aprender mais sobre nutrição e exercício físico e compartilhar essas informações com seus colegas estudantes. A influência dos pares, um motivador poderoso nos anos pré-adolescentes e adolescentes, é muito mais eficaz do que o conselho de um adulto. Então comece a estudantes ’ nutrição e grupo de atividade física, trabalhando com uma enfermeira da escola ou um professor interessado.
Os alunos poderiam desenvolver semanas temáticas, incorporando programas como 5 por dia (www.5aday.com) ou 10.000 Passos (www.shapeup.org/10000steps.html); pendurar cartazes e faixas em toda a escola para divulgar nutrição e fitness informação; vender alimentos saudáveis em eventos atléticos; desenvolver um boletim informativo com artigos sobre boa nutrição, atividade física e receitas saudáveis; ou organizar jogos. Os alunos mais velhos podem trabalhar com e orientar os alunos da escola primária. Este tipo de programa incentiva adolescentes a desenvolver formas criativas para alcançar seus amigos e colegas enquanto você ajudar a transformar suas idéias em realidade.
5. Formação de professores e Escola Staff
Enquanto você pode ser capaz de passar algumas horas por semana trabalhando com os alunos como um voluntário, os professores têm meses para incentivar as crianças a valorizar comportamentos saudáveis. Os professores não só pode modelar comportamentos mais saudáveis, mas também incluem nutrição e atividades físicas em suas aulas diárias. Mas primeiro você precisa vender os professores na ideia de que os resultados valem a pena o tempo e esforço. Ajudando o pessoal da escola desenvolver comportamentos de vida mais saudáveis pode moldar um futuro melhor para os seus alunos. O que ’ s mais, através do desenvolvimento de relações de colaboração com os professores, você gera apoio e obter permissão para trabalhar diretamente com os alunos
Seguro professor e administrador de “. Buy-in ” levando uma aula de fitness semanal para o pessoal da escola, apresentando em reuniões escolares, organizar uma campanha de informação (usando folhetos ou e-mails) ou pedindo aos professores que você pode fazer para avançar a atividade física saudável em sua escola.
6. Escreve uma coluna
O Instituto de Medicina (2004) incentiva os pais a promover comportamentos alimentares saudáveis e atividade física regular em seus filhos. Mas como é que os pais reconhecem e ensinar escolhas de nutrição saudável ou aprender a fazer o divertimento do exercício? Você pode informá-los de várias maneiras:
publicar um pais ’ coluna no jornal da escola e incluir informações sobre nutrição e fitness fundamentos.
Com o diretor da escola, co-autor de uma carta que instrui os pais sobre as coisas que seus filhos podem fazer para se manter saudável durante as férias de verão.
Oferta de contribuir com informações a um listserver pai.
Ofereça-se para escrever um artigo para a página da web da escola.
A chave é construir uma parceria com uma escola local que você possa determinar as estratégias mais eficazes para alcançar alunos, funcionários e pais.
7. Treinar um time
A influência de um treinador de atletismo da juventude se estende muito além aperfeiçoar uma habilidade, a promoção de fitness e fazer o divertimento do exercício. Um treinador pode moldar uma criança ’ s atitudes, valores e auto-estima. Um treinador pode inflamar a paixão. Você don ’ t tem que ser um atleta excepcional. Você don ’ t mesmo ter que jogar um esporte. Meninas na Run
® ;, um programa nacional que utiliza a correr para ensinar a confiança meninas de 9 a 11 anos de idade e comportamentos saudáveis, consiste de um currículo padronizado de 12 semanas que pode ser implementado em comunidades em todo o país ( ver “ Resources ” na página 47). Os treinadores são seleccionados com base na sua paixão e compromisso com as crianças, e não sobre o quão rápido os candidatos correr uma milha.
treinadores com formação em fitness e o compromisso pessoal de fazer a diferença estão em alta demanda, assim que começar envolvido — por uma escola, uma liga de esportes da juventude local ou um programa nacional.
8. Voluntário em um Comitê Consultivo de Saúde Escola
Os profissionais de saúde, pais, professores e membros da comunidade em distritos em todo o país fornecer uma voz para a saúde promo-ção na América ’ s escolas como membros dos comitês de assessoramento da saúde escolar local. Estes comités aconselham os administradores escolares e conselhos escolares sobre vários temas relacionados com a saúde, incluindo a saúde geral, a atividade física, nutrição, prevenção do uso do tabaco e educação sexual. Os membros do Comitê fazer recomendações quanto ao número de horas no dia de escola que deveria ser dedicado à saúde e PE e as mudanças necessárias para melhorar a qualidade nutricional dos alimentos oferecidos no campus. Como um membro do comitê ativo, você estaria bem posicionado para fazer a mudança acontecer.
Apesar de cada Estado é diferente, os membros da comissão são normalmente nomeados pelo conselho escolar ou pelo superintendente distrital. A melhor maneira de aprender sobre as vagas disponíveis, os requisitos de membros e compromisso de tempo é entrar em contato com diretores de escolas ou superintendentes distritais. Também perguntar o que existem outras oportunidades para você se envolver e construir estudantes ’ mentes e corpos saudáveis.
9. Mobilizar sua comunidade
Todo mundo sabe que a obesidade infantil é um problema. Mas o que são comunidades fazendo sobre isso? Torne-se a voz de mudança. Here ’ s como:
Assista a direcção da escola e reuniões de Pais e Mestres Associação para defender mais tempo e recursos para PE e saudáveis escolhas alimentares em escolas do distrito. Proporcionar às partes interessadas (pais, professores, departamentos de saúde, estabelecimentos escolares, etc.) com as últimas pesquisas e dados para apoiar a sua posição.
Junte-se a associações como de Acção para a Saúde Infantil
&trade ;, uma iniciativa nacional para melhorar a nutrição e PE nas escolas. Esta iniciativa é apoiada por organizações como a Academia Americana de Pediatria, a School Boards Association Nacional, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA e da Federação Americana de Professores.
Assine a Coalizão Nacional para a Promoção da Atividade Física ’ s listserver (www.ncppa.org) para ficar a par das últimas iniciativas políticas estaduais e federais. Escreva seus legisladores federais e estaduais para apoiar projetos que melhorem a educação em saúde escolar
Trabalhar com o proprietário das suas instalações, se for o caso, para desenvolver um mini &rsquo.; iniciativa de fitness em sua comunidade
Espalhar a palavra sobre as crianças &rsquo.; fitness — em suas aulas, no supermercado, no ônibus e quando conversa com amigos.
10. Inovar
Criar uma maneira de usar suas forças para fazer ser divertido e saudável, gratificante e “. Cool ” Aproveitando-se dos seus recursos exclusivos, o Ringling Bros e Barnum & Bailey
® Circus traz diversão e aptidão para Chicago ’ s Cicero Roosevelt da escola primária com CircusFit, um programa que usa artistas, penas de pavão, bolas, aros e lenços. Lori Lowell, proprietário de dois Gold ’ s Academias em Washington, DC, a área, faz a sua parte, trabalhando com equipes de orientação escolar para oferecer livre 6 meses ginásio associações para idosos do ensino médio. Os alunos frequentam duas aulas de ginástica por semana, escrever sobre as suas experiências e completar uma entrevista no final do programa. O sênior com os melhores resultados (determinado pela consistência, vontade e sua história pessoal) recebe uma bolsa de estudos $ 2.000 para a faculdade.
Se todos nós inovar e fazer a nossa parte, vamos moldar o caminho para a América ’ s crianças para mover um passo mais perto de um futuro mais saudável.
Passos para iniciar programa de Fitness um Kids '
fazer a pesquisa.
Obter uma compreensão completa dos problemas de obesidade infantil, sedentarismo e má nutrição em sua comunidade.
Saiba o que os programas têm sido eficazes no trabalho com as escolas para melhorar children ’ s nutrição e atividade física. Converse com as pessoas que fizeram esses programas de sucesso.
Realizar uma avaliação de necessidades em sua comunidade. O que está sendo oferecido? O que está faltando? Que partes interessadas (pais, professores, professores, departamentos de saúde, conselhos escolares, as empresas comunitárias, etc.) possam estar interessados em apoiar e contribuir para o desenvolvimento de uma criança ’? S fitness programa ou iniciativa
desenvolver um plano.
Use os resultados de sua pesquisa para desenvolver uma idéia programa que explora seus talentos, qualificações e paixão. Don ’. T tenha medo de aplicar seus talentos para ajudar a fortalecer uma alta qualidade e um programa pré-existente eficaz em vez de desenvolver algo inteiramente novo
Antecipar possíveis problemas e contratempos e, se possível, resolvê-los com antecedência. Por exemplo, as escolas podem hesitar em permitir que as pessoas de fora para trabalhar diretamente com os alunos. No entanto, em parceria com universidades e professores nas proximidades, podem fazer chegar o seu pé na porta muito mais fácil
Obter o compromisso de outros profissionais, membros da comunidade e partes interessadas que tenham manifestado interesse em ajudar com o programa ’.. S aplicação
escrever uma proposta
Se você precisar de financiamento para o programa, complete a fonte &rsquo financiamento;. s aplicação necessária (ver “ financiamento Kids ’ programas de fitness ” na página 46 ).
Escreva uma proposta de uma página destacando brevemente os resultados da investigação, uma visão geral do programa proposto e suas qualificações. Esteja preparado para fornecer informações mais detalhadas, se solicitado.
estabelecer contato com diretores, professores e outros intervenientes importantes.
Envie sua proposta e uma carta de apresentação formal, incluindo o seu informações de contato, para a pessoa que tem a autoridade para aprovar o seu programa e é mais provável de trabalhar com você para torná-lo realidade.
acompanhamento.
Siga -se com um telefonema 1 – 2 semanas depois de apresentar a sua proposta, para ter certeza de que ele foi recebido. Torne-se disponível para responder a perguntas. Os administradores da escola são muito movimentada — ser persistente, mas não arrogante.
entrar em movimento.
Neste ponto, a sua ideia foi aceite. Parabéns! Agora ’ s tempo para desenvolver um cronograma final, preparar e apresentar o que você tem para oferecer
avaliar o programa
Uma vez que o programa é longo, pergunte!. as crianças para avaliar o quanto eles gostaram. pedir também outras partes interessadas e jogadores para o seu feedback e idéias para melhorias. Reformular o programa com base em suas sugestões e as suas próprias ideias e observações
programas de fitness de financiamento Kids '
Você tem uma grande idéia para um mini &rsquo.; programa de condicionamento físico, mas não sabe como financiá-lo? Felizmente, existem inúmeras oportunidades de bolsas para as iniciativas comprometidas com a melhoria crianças ’ fitness e combate à obesidade infantil. recursos de financiamento incluem o seguinte:
corporações locais, Cidades e membros da comunidade. Explorar os recursos em sua comunidade. Muitas organizações estão empenhados em dar ao nível das bases. Por exemplo, o Wal-Mart financiou mais de US $ 85 milhões em subvenções comunitárias a escolas, organizações sem fins lucrativos, agências governamentais, organizações religiosas e civis e veteranos ’ grupos em 2003.
NikeGO (www.nikego.com). Escolas e organizações sem fins lucrativos são elegíveis para subvenções NikeGO, prêmios em dinheiro para os programas destinados a apoiar crianças ’ ginástica. lista de prioridades s; após a escola programas e verão estão no topo NikeGO &rsquo.
PE4Life ™ (Www.pe4life.com). Através do Departamento de Educação dos EUA ’ s Educação Física para o progresso bolsas (PEP), PE4Life recebeu US $ 69 milhões para mais de 230 escolas e comunidades em 2004. O programa PEP “ é projetado para ajudar as agências educacionais locais e, organizações sem fins lucrativos com base na comunidade para iniciar, ampliar ou melhorar os programas de educação física, incluindo programas pós-escola, para estudantes em uma ou mais classes de jardim de infância até 12º ano, a fim de ajudar os alunos a fazer progressos no sentido de cumprir as normas estaduais de educação física &rdquo.;
Shaping America ’ s da Juventude (SAY) (www .shapingamericasyouth.com). SAY é uma organização empenhada em fornecer uma riqueza de recursos para as escolas e comunidades interessadas em melhorar as crianças ’ s nutrição e atividade física. Mais de 40 oportunidades são publicadas no site do dizer, e informações incluem fontes de financiamento, informações de contato valor do subsídio, critérios de elegibilidade e prazos de candidatura.
Não existem recursos de
recursos Myriad para informar, motivar e orientar os profissionais de fitness empenhados em melhorar a crianças ’ ginástica.
Acção para Crianças Saudáveis (www.actionforhealthykids.org). Aprenda a se envolver com a sua equipe do estado para melhorar a nutrição e atividade física em suas escolas locais. Este site oferece uma riqueza de informações sobre a importância das escolas na luta contra a obesidade infantil
Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças ’. S verbo (www.cdc.gov/youthcampaign/index.htm). Obter uma lista de sites que oferecem meios práticos para obter as crianças ativas em casa, na escola e na comunidade. A principal website verbo (www.cdc.gov/youthcampaign/materials/tweens /) fornece informações sobre a iniciativa e o acesso a materiais do programa.
Fitness para a Juventude (www.fitnessforyouth.umich.edu). Visite a página da Universidade de Michigan para informações detalhadas sobre programas de fitness jovens de sucesso, dicas sobre como executar eficazmente um programa, links para recursos e as pesquisas mais recentes.
Girls on the Run (www.girlsontherun.org). Saiba mais sobre como treinar os 9 e os 11 anos de idade, as meninas como elas se desenvolvem auto-estima e estilos de vida saudáveis através da execução.
KidsWalk-to-School (www.walktoschool-usa.org). Obter um guia passo-a-passo para iniciar um programa de bairro a pé.
Coalizão Nacional para a Promoção da Atividade Física (www.ncppa.org). Ficar em cima da mais recente legislação e notícias sobre nutrição, atividade física e obesidade.
Associação Norte-Americana para o Estudo da Obesidade (www.naaso.org/news/20041115a.asp). Confira neste link para um resumo dos programas de prevenção da obesidade baseados na escola de sucesso.
SPARK (www.sparkpe.org). Saiba como se envolver com a organização que está mudando a cara da escola PE.