iogues Teeny e yoginis em Greensburg, Pensilvânia, estão aproveitando tanto yoga e meditação em sua creche local e pré-escola, sabedoria e maravilhas.
Tracey Thomas, instrutor de ioga e co-proprietário do centro, tem sido um professor da escola creche e gramática para mais de uma década. Ela abriu sabedoria e Maravilhas de 18 meses atrás, quando ela não conseguia encontrar uma creche adequada para sua própria filha, de acordo com um artigo no
Pittsburgh Post-Gazette
“. Pense nisso ” diz Thomas. &Ldquo; Uma criança ’ s vida é cheia de stress, com convulsão em casa e estímulo constante da televisão e lições e os irmãos. E quando eles vão para a creche, que ’ s estressante também. Todas essas cores brilhantes e [a] entretenimento chamativo. Tomamos um rumo oposto aqui. As cores neutras, pouca luz, música suave, voz baixa. E yoga. As crianças adoram ”.
As crianças pequenas são naturais de ioga, diz Thomas, porque eles ’ re não auto-consciente e muitas vezes seus pequenos corpos elásticos não conhecem limites
No final do. classe, as luzes são diminuídas e durante vários minutos, as crianças sentam-se ainda, com as pernas cruzadas e os olhos fechados. Austin, um jovem participante, oferece o seguinte insight sobre a sua experiência de meditação: “ Ele ’ não é um time-out. It ’ s apenas como sossego todo &rdquo.; Nos dias de hoje ’ sociedade em ritmo acelerado s, as crianças ainda mais jovens estão desfrutando os benefícios de viver momentos de paz interior
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