A partir de Dallas a Montreal, fromChicago para Los Angeles, treinamento de pessoal baseada em jovens e aulas de grupo arehot. A explosão na popularidade pode ser devido à crescente preocupação com a inatividade epidemicof infância e obesidade, um empurrão mais forte para preparar atletas de idade ayoung, maior aceitação científica do treinamento de resistência para as crianças, ou outras motivações — e pressões — para receber as crianças e adolescentes em movimento . Seja qual for thereasons, formação de jovens e coaching têm evoluído para um US $ 4 bilhões industryreaching milhares de jovens (McWilliams, 2004). Se você está pensando aboutstarting — ou crescente — um negócio de formação pessoal baseados em jovens, para ler sobre aprimer sobre esta tendência emergente
Por que trabalhar com crianças e adolescentes
Os benefícios de afetar uma criança ’.? S orteen ’ s vida são inumeráveis. Com 9 milhões de jovens com excesso de peso na UnitedStates eo número aumenta a cada ano (Lobstein, Baur & Uauy 2004), formadores de aptidão pessoal (TFP), especializados em fitness jovens têm uma majortask à frente deles. Mas especialistas dizem que as recompensas fazer o esforço vale a pena Art “. Trabalhando para reverter preocupações negativas para a saúde voltado para ouryouth é uma prática muito nobre e gratificante, ” diz Brian Grasso, executivedirector da Juventude Condicionado Associação Internacional e diretor ofathlete desenvolvimento para Sports Academy Northwest em Chicago.Trainers suburbanas comprometidos em fazer a diferença nas crianças ’ s liveshave tomado a mergulhar em fitness juventude e programas desenvolvidos e businessesto atender crianças ’ precisa. Mas o treinamento nesta população não é para todos, advisesAvery Faigenbaum, EdD, pediátrica cientista exercício e professor associado ofhealth e ciência do exercício na Faculdade de New Jersey. Treinar as crianças andteens é muito diferente de treinar adultos, diz ele, e muitas adulttrainers fabulosas não desenvolveram o carisma, a vontade de ouvir e theenthusiasm necessário para trabalhar com sucesso com as crianças. Faigenbaum sugere thatPFTs avaliar criticamente suas metas e motivações antes de saltar treinamento de pessoal baseado em intoyouth. O que esses clientes precisam e querem
Com qualquer negócio, a chave do sucesso é entender os potenciais clientes e rsquo?; expectationsand fornecendo um serviço que excede essas expectativas. Com o treinamento de jovens de basedpersonal, há um toque extra: Você tem que satisfazer dois conjuntos ofclients com muito diferentes necessidades e desejos. Um dispositivo é constituído pelos trueclients — as crianças, e o outro dos bankrollers — os pais orguardians.
Muitas vezes, as crianças ’ s metas não são o mesmo que os pais ’ objetivos. Os pais tendem a matricular seus filhos na formação pessoal, porque theywant-los também para se destacar em um esporte ou para perder peso. Em suma, os pais tendto ser orientado para resultados, diz Peter Churchill, com sede em Montreal co-proprietário trainerand pessoal do Studio A Dance Studios e Centros de Alta Performance. Crianças, onthe outro lado — especialmente pré-adolescentes — pode apenas querem se divertir. Whiletrainers têm diferentes métodos de lidar com este desafio, todos concordam thatthe prioridade em cada caso é atender às necessidades da criança. &Ldquo; Eu mantenho o pai [s] envolvidas nas sessões, mas eu raramente falam ... na frente do cliente, ” diz baseado em NewYork Maria Eggers, dono de Rochester, Trem-Esta !, uma empresa multisport treinamento online. Eggers usuallycommunicates com os pais através de e-mail, mantendo a discussão geral. Inthis forma, ela é capaz de satisfazer a sua necessidade de estar envolvido, a criança ’ s necessidade de Bethe foco do treinamento, e sua própria necessidade de ser um confiável andcoach modelo para seu jovem client.Justin preço, proprietário de San Diego- base a biomecânica, incentiva os pais a não importunar seus filhos para o exercício, mas sim para providepositive reforço e incentivo. Ao desenvolver um treinamento programfor um jovem, preço baseia principalmente na criança ’ s Considerações input.TheSpecial de Adolescentes. Adolescentes contratar treinadores para uma variedade das razões, incluindo melhor desempenho e forsports de prevenção de lesões, perda de peso, condicionamento físico geral, e instruções sobre o uso adequado ofstrength equipamento de treinamento. Porque os adolescentes são menos prováveis do que youngerchildren ser forçado por seus pais para ver um treinador, eles estão mais aptos Tobe auto-motivados e têm suas próprias metas específicas. Nikki Perry de Collierville, Tennessee, reconheceu a necessidade de programa baseado em ateen em sua comunidade depois de ensinar aulas de ciclismo para os adolescentes ata centro comunitário local. Para fazer a sua parte na prevenção e combater a obesidade andto ajudar a preparar os adolescentes para uma vida saudável, Perry abriu um centro de fitness SWEAT, que visa inspirar os adolescentes a aptidão através de diversão, groupclasses não competitivos liderados por modelos instrutor energéticos. Preocupações éticas
Durante o treinamento pessoal pode transformar as crianças e adolescentes para fitness e atividade física, não é a melhor resposta para todos os jovens. A popularidade crescente de formação pessoal jovem tem muitos preocupados que as crianças podem ser empurrado demasiado duro para perder peso ou para se destacar em esportes. Como treinador, você precisa estar ciente destas possibilidades e evitar contribuir para um frenesi insalubre
“. A criança deve ver a formação como algo positivo. . . não [simplesmente] se concordar para agradar um pai, ” diz Janet Weller, proprietário da WellerBodies em Closter, New Jersey. &Ldquo; Uma boa saúde e fitness avaliação deve beable para encontrar bandeiras vermelhas [de sinalização] que o pai está empurrando a criança, orthat o objetivo é a glória de esportes em vez de aumentar a saúde da criança ”. Uma bandeira vermelha é uma criança que participa em um único esporte e faz isso tudo yearround, diz Weller. &Ldquo; Cada treinador deve pesar cada situação individualmente e askwhether ele ou ela irá ajudar ou prejudicar a criança, ” Weller sugere. Avaliando Readiness
A Criança. Para garantir thatyour serviços irá fornecer mais ajuda e motivação do que mal e desinteresse, você pode dar alguns passos antes de concordar em formar um cliente pré-adolescente.
primeiro lugar, avaliar se a criança está preparada — tanto physiologicallyand psicologicamente — para participar de uma resistência organizada formação andactivity programa. Para avaliar a prontidão física, Guy e Micheli (2001) suggestrequiring um pré-participativa física (trabalho com os pais para minimizar thepressure para “ executar ”). Para avaliar a prontidão psicológica, fazer perguntas todetermine se a criança entende o que o treinamento de força é eo que thegoals do programa são. Sem essa compreensão, a criança estará em risco anincreased de lesões e poderia tornar-se desligado para fitness.Next, descobrir se a criança pode aceitar e seguir as instruções. Aposição Suporte do American College of Sports Medicine (ACSM) pontos outthat crianças de 8 anos 7 e se beneficiaram de programas de treinamento de resistência andsuggests que não há razão para que os jovens crianças que pode seguir directionscouldn ’ t beneficiar de um programa apropriado para a idade que inclui exercícios suchas flexões e abdominais. Na verdade, como regra geral, ACSM diz uma criança que isReady para esportes organizados ou atividades, tais como Little League de beisebol, socceror ginástica também está pronto para algum tipo de treinamento de força supervisionado (ACSM1998) .Se você encontrar a criança pronto para participar, adequar os tohis programa ou sua idade, tamanho, experiência, esporte escolhido (s) e objetivos. TheTeen. O primeiro passo para trabalhar com um adolescente é understandthe cliente ’ s metas. Por exemplo, um adolescente com excesso de peso, que tem como objectivo a perder weightbefore graduação do ensino médio coloca desafios diferentes e coachingopportunities do que um atleta de elite que se esforça para ganhar uma bolsa de estudos forcollege. Ajudar o cliente a identificar claramente — e alcançar — objetivos desejados byencouraging a definição de Metas SMART (específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantand calendarizados). O segundo passo é avaliar o adolescente ’ s nível de compromisso tomaking o estilo de vida mudanças necessárias para alcançar as metas estabelecidas. Será theclient plano para aumentar a atividade física fora de suas sessões de treinamento? É hewilling para fazer escolhas saudáveis de nutrição? Ela é verdadeiramente comprometidos com objetivo thestated, ou há alguma outra razão que ela tem procurado seus serviços (por exemplo., pressão dos pais, oportunidade social, etc.)? Por fim, avaliar o seu próprio grau de conforto e preparação forhelping o cliente nessa busca. Alguns treinadores não podem ter o orexpertise paixão necessária para treinar um atleta de elite. Outros podem sentir uncomfortablehelping um adolescente usar a atividade física para perder peso. Antes de assumir um cliente adolescente asa, considerar cuidadosamente como você pode melhor ajudá-la a alcançar hergoals — se através da concepção de um programa de exercícios extraordinário ou por referringher para outro profissional da aptidão que pode ser mais qualificado para ajudar. A concepção do programa Considerações
Ao treinar a juventude, a regra número 1 é que, acima de tudo, as atividades devem ser divertido. Regra # 2 é que os programas devem begeared para ajudar os clientes a tornar-se exercícios independentes bem sucedidos. Finalmente, a regra número 3 é que você deve sempre lembrar que as crianças não &ldquo são; mini-adultos e rdquo; e não deve ser treinado como se fossem. Eles não se encaixam no molde ofthe programa de exercício tradicional para adultos, porque eles têm necessidades diferentes.
Carla Botelho Sottovia de 2005 IDEA Personal Trainer do Ano, sugere que os treinadores expor as crianças e adolescentes para uma variedade de enjoyableactivities projetado para melhorar aptidão cardiovascular, andendurance força muscular, composição corporal e flexibilidade. Claro, as atividades devem beproperly instruídos e seguro, bem como fun.In seus treinos acampamento para pré-adolescentes, Jodi Stokes e AnnetteAllen de Valência, Califórnia, não só incorporou os variouscomponents de fitness, mas também atividades divertidas criadas com base em crianças ’ mostra favoritetelevision. Por exemplo, como parte de uma atividade AmazingRace, duas equipes de crianças corrida para encontrar pistas escondidas throughoutthe instalação. Depois de encontrar cada pista, as crianças têm que completar uma seriesof atividades físicas antes de alcançar a próxima pista. O comesnext atividade Fear Factor. Só depois de caminhar em placas de passo com uma venda nos olhos, rastejando sob ropeswhile evitando cobras de plástico, e pular em uma piscina a desatar um ursinho bearfrom um carrinho de criança podem as crianças passar para o próximo desafio. A Ciência e segurança do treinamento resistido
Claramente, treinamento de resistência é apenas uma peça de um activityprogram física bem-arredondado para crianças e adolescentes. Historicamente, no entanto, ele tem sido o mostcontroversial e, portanto, merece consideração especial quando integrados ayouth programa de fitness.
Até recentemente, pensava-se que o treinamento de resistência foi unsafeand ineficaz para crianças. As primeiras pesquisas sugerem que os rapazes fizeram ganhos de força notdevelop, e em 1983 a Academia Americana de Pediatria (AAP) publicou uma declaração de posição dizendo que o treinamento de resistência para as crianças wasessentially inúteis (Benjamin & fulgor de 2003). Outros mitos circularam, sugerindo, por exemplo, que o treinamento de resistência iria tolher uma criança ’ s growthand piorar a saúde cardiovascular e a flexibilidade e amplitude de motionnecessary para se destacar em esportes (AAP 2001; Guy & Micheli 2001). Hoje sabemos que as crianças e adolescentes que participam experiência de formação inresistance uma variedade de benefícios físicos, como força asincreased, diminuição do risco de lesão, melhorou a longo prazo da saúde andenhanced desempenho esportivo (AAP 2001). Além disso, o treinamento de resistência canincrease crianças ’ s auto-estima e confiança (Faigenbaum et al., 1999). AAP, ACSM, a Força Nacional e Associação condicionado e da Sociedade AmericanOrthopaedic for Sports Medicine foram todos libertados Posição Statementsemphasizing os benefícios do treinamento de resistência para as crianças e adolescents.The benefícios são reforçadas e os riscos reduzidos quando os jovens são a supervisão underthe e instrução de um adulto competente, como um personaltrainer.Though cada organização desenvolveu suas próprias recomendações de treinamento specificresistance, todos são semelhantes. A seguir estão alguns dos princípios thebasic do Comitê da AAP em Medicina do Esporte e Fitness (2001) para a concepção de um programa de treinamento de resistência para crianças e adolescentes:. • Get aphysician ’ s folga antes de iniciar o programa de exercícios • Sempre startwith um warm-up e fim com um desaquecimento. • Comece com 1 conjunto de 8-15 repetições e exercícios o suficiente para incluir todos os principais musclegroups. Trabalhar jovens clientes através da sua gama completa de movimento. Para achievestrength ganhos, o treino deve ser pelo menos 20-30 minutos de duração 2-3 vezes perweek, ea sua resistência deve ser adicionado como força melhora. As crianças devem restat menos 1 dia entre as sessões. Não há nenhum benefício adicional para levantar morethan 4 dias por semana. • Increaseresistance uma vez um jovem cliente com êxito pode executar 10 repetições forthree sessões consecutivas. • Realize thata cliente cujo objetivo é melhorar o desempenho desportivo irá beneficiar mais frompracticing e aperfeiçoar as habilidades do esporte do que de participar inresistance training.Although essas recomendações pode soar um pouco como uma criança ’ sversion de um programa de adultos, lembre-se que ambos os adolescentes e as crianças têm uniqueneeds. Às necessidades exclusivas de Juventude
Embora os jovens podem beneficiar de fitnessprograms que lembram aqueles projetados para adultos — o condicionamento típico warm-up followedby aeróbico, treinamento de resistência e um arrefecimento, porexemplo — a juventude ’ s desejos e necessidades são diferentes. &Ldquo; Os treinadores precisam entender movimento howchildren, ” diz Faigenbaum. &Ldquo; As crianças gostam de intervalos e rajadas curtas ofexercise &rdquo.; Um programa contínuo, ou movendo-se de uma máquina para a próxima por 20 minutos, não será bem sucedido com crianças.
Além disso, os adolescentes com excesso de peso devem ser treinados adultos diferente thanoverweight. &Ldquo; Os treinadores pessoais precisam apreciar a maior challengewith uma criança com excesso de peso, ” Faigenbaum aconselha. &Ldquo; Essa criança odeia PE, fica madefun de e hasn ’ t sucedido. Com um adulto, vamos nos concentrar sobre a fisiologia. Para [a criança], precisamos mudar o comportamento em primeiro lugar e depois se preocupar com a fisiologia ”. Em outras palavras, encontrar atividades físicas que o cliente é bom para makeexercise divertido e incentivar hábitos saudáveis ao longo da vida é thanfocusing mais importante na perda de peso ou melhorado fitness.Growing seu Focada-Kid visita pessoais Formação
Se você ’ re vendido em crianças ’ fitness e wantto crescer sua clientela formação pessoal jovem, aqui estão algumas dicas para lhe ajudar a desenvolver um negócio florescente.
makesure Você Entenda Kids. &Ldquo; Você precisa saber como as crianças pensam, whatmusic eles gostam, o que é de interesse para eles, sem tentar ser um ofthem, ” diz Churchill. Os especialistas recomendam começar seus pés molhados por miúdos learningabout fora do papel formador. Faigenbaum sugere encontrar o ou programa YMCA baseado em bestschool em sua área e pedir para ser voluntário ou para shadowthe instrutor. Don ’ t apenas confira os jogos e atividades; theinteractions estudo entre o instrutor e os filhos. Como o instructorstructure a sessão, reforçar as regras e disciplinar os filhos whenthey quebrar as regras? Como é que ele ou ela incentivar e motivar? Preço recomenda buscando uma certificação avançada em populações trainingspecial como as crianças. Saiba mais sobre as fases de crescimento e theexercises que são contra-indicados em cada etapa. Tome educationcourses continuar a aprender sobre gestão de comportamento e psicologia infantil. Seja qual for o método que você usa para se preparar para ter um negócio de treinamento baseado successfulyouth, it ’ s essencial para compreender os seus clientes. Youmust saber como manter os clientes (e seus pais) satisfeito. Em youthtraining, como em outros negócios, boca a boca positivo é priceless.Network. No mundo dos negócios, a grande maioria dos empregos não são anunciados. Insteadthey são preenchidos por redes. O mesmo vale para training.Develop pessoal sua rede de familiares, amigos, colegas, clientes existentes, contatos de conferência (tais como as pessoas que se encontram em eventos IDEA) e neighbors.Create um programa para jovens de uma só vez da amostra e perguntar a seus contatos para convidar theirchildren e seus amigos ’ crianças para verificá-la. Que todos saibam thatyou estão empenhados em ajudar as crianças a entrar em forma e ter fun.Also desenvolver uma rede de profissionais de saúde, tais aspediatricians e nutricionistas, para o apoio e referrals.Servethe Community.As os estados ditado, as ações falam mais alto thanwords. Mostre sua paixão para ajudar as crianças e adolescentes por se activelyinvolved na comunidade. Ofereça-se para ajudar a treinar os atletas de alta escola. Levar afree oficina, ou ajudar com um programa existente para um YMCA ou parksand departamento de recreação nas proximidades. Ofereça-se para falar em uma escola local. Developrelationships com as crianças, adolescentes e pais em sua comunidade. Uma vez youhave ganhou sua confiança, eles podem ser mais propensos a investir em seu services.Being envolvido com a comunidade também oferece uma oportunidade extraordinária tohelp crianças em risco que não podiam pagar os serviços de um Exercisers Independentes trainer.Aimfor pessoais. Você deve estar tentando trabalhar yourselfout de um trabalho, de acordo com Faigenbaum, especialmente quando se trabalha com os adolescentes. Theultimate objetivo na aptidão da juventude é criar exercícios &mdash independentes; a provideenough educação, encorajamento e confiança para que os clientes não mais needyour serviços. Embora essa política pode parecer ruim para a linha de fundo, o fato isthat dá-lhe tempo para trabalhar com mais crianças obesas e sedentárias, diz Faigenbaum. Afinal, isn ’ t capacitar a juventude para ser ativo o ultimateobjective “? Devemos julgar nosso sucesso pela forma como mudar comportamentos, ” Faigenbaum diz. Como Preço explica, a maioria das pessoas não pode pagar um treinador threetimes uma semana para 60-70 anos. Por US $ 50-US $ 60 por sessão, que poderia ser mais de US $ 500.000 em uma vida! Programas ProvideGroup. Nem todos treinamento pessoal tem que ser verdade one-on-one.In, programas de grupos oferecem às crianças e adolescentes muitas vantagens, tais como fator de diversão anenhanced e ligação social. Além disso, juntar um grupo programmay sentir menos ameaçador para as crianças do que a contratação de seu próprio treinador, diz Price.Faigenbaum constata que, quando ele combina atletas de elite com childrenand sobrepeso enfatiza cada criança ’ forças s, as interações entre pares são muitas vezes morepowerful do que qualquer coisa que ele poderia dizer ou fazer. Quando um garoto magro vem até uma overweightchild e diz: “ I can ’ t acreditar o quão forte você é, ” é ouro para thatheavier criança, diz ele. Perspectivas para o Futuro
Uma vez em cima atime, a maioria dos clubes de saúde e personal trainers atendidos apenas adultos. A youngchild ’ s experiência em um centro de fitness foi muitas vezes limitado para os confins de serviço de baby-sitting patrocinado pelo theclub. Adolescentes, embora muitas vezes bem-vindo ao participatein a instalação de ’ s muitas atividades orientado a adultos, teve acesso a alguns programstailored só para eles.
Os tempos mudaram. Hoje, instalações de fitness e sua trainershave evoluiu para um recurso valioso para crianças com necessidades não abrangidas pelos programas ofafter-escolar e esportes organizados e treinadores competentes com anexpertise no trabalho com crianças e adolescentes estão em alta demanda. Agora pode ser thetime para crescer o seu negócio baseado na juventude e ajudar a mover America ’ s crianças de um repcloser para um futuro mais saudável. Natalie DiGate Muth, MPH, RD, CSCS, é um mestre treinador ACE, adietitian e um estudante de medicina na Universidade da Carolina do Norte em Chapelhill. Ela pode ser alcançado em
[email protected]. &cópia; 2006 pela IDEA Health & Aptidão Inc. All rightsreserved. A reprodução sem permissão é estritamente proibida. ReferencesAmerican Academy of Pediatrics (AAP). 2001. Committeeon Sports Medicine and Fitness. 2001. O treinamento de força por crianças e adolescentes. Pediatria, 107 (6), 1470-72.http: //aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics; 107/6/1470; recuperados 27 de fevereiro de 2006.American College of Sports Medicine (ACSM) . comentário 1998.Current: treinamento de força Juventude. www.acsm.org/pdf/YSTRNGTH.pdf;retrieved~~V 13 de janeiro de 2006.Benjamin, H., & Glow, K. 2003. Força trainingfor crianças e adolescentes: O que os médicos podem recomendar? The Physician and Sportsmedicine, 31 (9). www.physsportsmed.com/issues/2003/0903/benjamin.htm; recuperados 13 de janeiro de 2006. Benjamin, H., Glow, K., & Mees, P. 2003. Patientadviser: Escolhendo um programa de treinamento de força para crianças. The Physician and Sportsmedicine, 31 (9) .www.physsportsmed.com /questões /2003/0903 /ben_pa.htm; recuperados 13 de janeiro de 2006. Faigenbaum, A., et al. 1999. Os efeitos de protocolos de treinamento differentresistance na força e desenvolvimento de resistência Em crianças musculares. Pediatria, 104 (1), e5. Guy, J., & Micheli, L. 2001. O treinamento de força criança e ao adolescente. Journalof da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, 9, 29-36.Lobstein, T., Baur, L., & Uauy, R. 2004. Em crianças obesidade e os jovens: A crise na saúde pública. Obesidade Comentários, 5 (1, Supl.), 4-85.McWilliams, G. 2004. Agora grau-escolares usar formadores. Wall Street Journal (July20), D-4.
Especial graças toally Berenter, Kelli Davis, Ani Dumas, Cindy Fjeldheim, Kyle Fjeldheim, JeffGleiberman, Ryan Halvorson, Lauren Lass e Rali Schwartz para theirparticipation como modelos para estas fotografias. também sinceros agradecimentos a TheBridges Clube para fornecer a localização atirar.
formadores de adultos Manyfabulous não desenvolveram o carisma, o tolisten vontade eo entusiasmo necessário para trabalhar com sucesso com as crianças.
Faça stand Your Programa de formação de Jovens Fora
se eles são para adultos kidsor, programas de treinamento de pessoal não são todos iguais. Para fazer programa youryouth destacam-se, siga estas sugestões do médico andSportsmedicine: • Offergroup treinamento, mas trabalhar com não mais de 10 crianças ou adolescentes em um treinamento time.Group é ideal para crianças, pois permite maiores oportunidades toincorporate um fator de diversão para o programa e destacar cada criança ’ s strengths.It ajuda adolescentes desenvolver relacionamentos e apoio social para que eles possam continueexercising fora da sessão de treino. No entanto, muitos clientes makeappropriate supervisão difícil. • Usekid- e equipamentos e pesos disponíveis em 1 a 5 poundincrements. • Beginwith movimentos simples, one-articulares, tais como extensões de perna e rosca bíceps para adolescentes, antes de avançar para exercícios que exijam coordenação, como agachamentos. • Teachcoordination antes de introduzir os movimentos de energia como o salto e arremesso. • Acúmulo de pesos livres e /ou máquinas de peso, começando com tubos elásticos, bolas de resistência, bolas de medicina ou uma barra sem peso extra. • forma Emphasizeproper. • Ele oferece muita variedade, e se concentrar em manter a programfun. Fonte: Benjamin, Glow & Mees 2003.
Withyouth à base de formação pessoal, você tem que satisfazer dois conjuntos de clientes withvery diferentes necessidades e desejos
Lista de verificação para os pais empregar um instrutor para o seu filho
aparente deve ser capaz de responder sim à maioria destas perguntas: 1. Doesthe trainer têm uma certificação personal trainer de uma recognizedorganization a nível nacional e /ou um solteirão &rsquo ; s grau em um campo relacionado com o fitness? 2. Doesthe treinador tem experiência em trabalhar com crianças /adolescentes? Será que ele ou ela studiedchild desenvolvimento? 3. ifyour criança está solicitando treinamento envolvendo esportes, faz o haveexperience treinador com que o desporto em particular? 4. É thetrainer certificada em CPR primeiros socorros /? 5. Doesthe treinador tem uma rede de profissionais de saúde, tais como médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e outros? 6. Willthe treinador pedir-lhe para assinar um documento /liberação para o seu filho? 7. Doesthe trainer /instalação tem um plano de emergência no lugar que garante que eventsare tratados de uma maneira segura e eficaz? 8. Willthe treinador exigem um rastreio de saúde ou médico ’ s lançamento antes workingwith seu filho? O treinador também fornecer uma folha de meta para o seu filho? 9. treinador Doesthe manter sua criança ’ s informações de emergência — incluindo informações sobre alergias (medicamentosas ou alimentares), medicamentos atuais e contatos de emergência — prontamente em arquivo 10?. Doesthe treinador tem uma política de procedimentos de pais para pais que querem observar thesession em vez de simplesmente cair fora de seu filho? 11. thetrainer pode fornecer referências a outros pais que você pode chamar? 12. Willthe treinador manter o controle de seu filho ’ s treinos e traçar sua /seu progresso 13?. São thecosts e políticas de cancelamento claramente? 14. Doesthe trainer tem uma personalidade que você acha que seu filho vai gostar? 15. É thetrainer ciente das diretrizes para as crianças ’? S programas de fitness da Academia de Pediatria e da Sociedade Americana de Ortopedia para Medicina Esportiva
Até recentemente, pensava-se que o treinamento de resistência foi inseguro e ineficaz para crianças.