As crianças precisam de formas divertidas, eficazes e econômicos da atividade física que não só entregam resultados, mas também estimulam a participação contínua. Os investigadores procuram actividades juvenis apropriados descobriram que as meninas de 11 anos de idade que regularmente teve aulas de Pilates Mat reduziu o peso corporal e considerou-a uma forma agradável de exercício. De acordo com um estudo piloto publicado em
Medicina Preventiva
(2006; 42 [3], 177 – 80), 30 meninas que tomaram aulas de Pilates Mat 5 dias por semana durante 1 hora por dia ao longo de um período de 4 semanas perdeu peso e melhorou seu corpo percentil de índice de massa. Além disso, as meninas indicado em uma questionário prazer que eles gostaram da experiência.
Os investigadores concluíram que as classes esteira de Pilates pode desempenhar um papel importante na melhoria da saúde e da aptidão das raparigas. Além disso, uma vez que esteiras eram a única equipamento utilizado, o programa pode facilmente ser adicionado como uma actividade de pós-escolar custo relativamente baixo. O impacto destes resultados é limitado pelo estudo ’ s pequeno tamanho da amostra, curta duração e falta de diversidade idade. Mais pesquisas são necessárias para continuar a explorar como os programas de Pilates pode beneficiar a juventude.