Em uma edição anterior do
IDEA Inner Corpo-Mente-Espírito Review,
pedimos: Vocês oferecem programas de Pilates para crianças ou adolescentes? Como você resolver as suas necessidades específicas
“? Eu tenho trabalhado com pré-adolescentes e adolescentes durante anos como um professor de dança, incorporando Pilates em suas classes. I ’ ve descobriu que um full-out, classe regular mat Pilates apenas doesn ’ t acender os fogos, por assim dizer. Existem problemas de falta de atenção, surtos de crescimento e competitividade, entre outras coisas que fazem uma classe mat menos do que ideal para o aluno
e
o professor. Então, eu vim com uma abordagem diferente: workshops interactivos que ensinam princípios de alinhamento e como que o alinhamento é importante para as atividades que eles gostam. Peço-lhes para identificar os problemas específicos que têm com uma determinada atividade, e, em seguida, ensinar-lhes exercícios específicos que se relacionam
“. Por exemplo, eu também sou um cavaleiro e eu só realizou algumas oficinas para jovens cavaleiros ( com idades entre 11 a 17 anos) que estavam prestes a competir em Lendon Gray ’ s Campeonato de adestramento em Saugerties, Nova Iorque. A primeira vez que lhes perguntou o que falhas seu instrutor de equitação tinha encontrado nas suas aulas. Eu tenho respostas como ‘ a má postura, ’ &Lsquo; sentado torto, ’ &Lsquo; pernas acabou, ’ &Lsquo; olhos para baixo, ’ etc. Eu, então, ensinou as crianças o que o corpo humano se parece em alinhamento adequado do lado, frente e verso. Eu ensinei-lhes como ver um fio de prumo. Eu dividi-los em pares e teve-los olhar um para o outro para encontrar o fio de prumo e identificar qualquer desalinhamento. Em seguida, trabalhou em exercícios de Pilates específicas para corrigir essas distorções. Nós também fizemos exercícios de equilíbrio em todos os tipos de ‘ brinquedos ’ como bolas de estabilidade, discos de equilíbrio, discos rotacionais, rolos de espuma, etc. Os pilotos ficou em pares e corrigiu o outro (com a minha aprovação ou desaprovação). Ele foi incrível para ver o seu entusiasmo quando foram subitamente habilitada com esse conhecimento. Eles eram tão orgulhosos de que eles poderiam identificar e corrigir problemas! Descobri que fazendo as lições interativo aumentou consideravelmente as suas capacidades de concentração e os manteve ativo e interessado ”.
- Julie Peterson, New York City
Art &ldquo , eu sou um fisioterapeuta e instrutora de Pilates que trata de crianças de idades de 5 e 6 a adolescência. Com as crianças mais novas, tempo de atenção é sempre um problema; portanto, o seu programa deve ser variada e de interesse para eles. Acho usando adereços (caixa de lua, círculo mágico, rolos de espuma, etc.) mantém o seu interesse por mais tempo. cuing verbal que eles possam se relacionar também ajuda imensamente. Com um dos meus 9 anos de idade clientes, iniciar cada sessão com a palavra do dia. Normalmente, esta é uma palavra desconhecida para ela que vai relacionar a forma como ela executa seus exercícios; por exemplo, ‘ balístico ’ ou ‘ fluidez ’ (Se seus movimentos são demasiado abrupta e não lisa). Ela olha para a frente a esse jogo cada sessão e usa a palavra nas sessões subseqüentes quando ela reconhece que sua forma está fora ”.
- Conselho Carol, Redondo Beach, Califórnia