É o jantar um confronto todas as noites com seus filhos? Será que eles se recusam a qualquer coisa de cor verde (por exemplo, legumes nojento) ou marrom (por exemplo, pão integral que tem gosto de “ papelão ”)? Antes de enfrentar sua próxima batalha, você pode querer considerar que as mães podem ser a causa de toda a confusão na mesa
“.? Moms ” você diz? Já a partir de gravidez, as mães são a principal fonte de alimento para as suas ninhadas, assim como eles poderiam não ter uma influência sobre seus filhos ’ gosto? A ciência tem mostrado que compostos saborosos de uma mãe ’ s dieta pode atravessar a placenta em líquido amniótico, que o feto festeja enquanto em desenvolvimento. Mães também passar ao longo de nutrientes quando amamentação, que também pode afetar a criança ’ s preferências alimentares futuras. Além disso, comer seletivo é sobre mais do que apenas como gostos alimentares: é também sobre o que o alimento
parece
como para as crianças
Assim como os pais podem não criar um comedor enjoado.? A maneira mais fácil é pur é e legumes e escondê-los em alimentos seus filhos gostam. Embora tal comportamento furtivo pode melhorar o seu filho ’ s dieta, a curto prazo, há outras coisas que você pode fazer para promover mudanças comportamentais de longo prazo, dizem os especialistas
Stick. com o Programa.
Persistência pode pagar; Crianças geralmente precisa para tentar um novo alimento pelo menos 10 vezes antes que eles vão aceitá-la. A maioria dos pais jogar a toalha após cerca de quatro tentativas.
Nunca force alimentos sobre as crianças.
Ao introduzir um novo alimento, servem apenas um Pequena quantidade. E ser paciente, se eles querem cuspi-la — as crianças precisam de tempo para se sentir confortável com certos alimentos
Let Them Eat Cake (Falso)..
Embora a maioria das crianças preferem alimentos doces e salgados, existem coisas que você pode fazer para acomodar os seus gostos e ainda servir refeições nutritivas. Em vez de cookies, dar-lhes as cenouras quando querem algo doce. Ou pur é.. E couve-flor, que se parece muito com purê de batatas para crianças
Oferecer apenas um menu em uma refeição
Resista à vontade de fazer alimentos separadas para os seus filhos, pois isso só vai promover um comportamento mimado. Em vez disso, fazer o jantar uma combinação de pelo menos uma coisa cada criança gosta de comer. Desta forma, ninguém se sente deixado de fora, e eles podem até tentar algo novo que seu grande irmão ou irmã mais gosta
Don ’! T Faça PromisesYou Can ’ t Keep.
Nunca subornar as crianças a comer alimentos saudáveis, prometendo sobremesa para seus esforços. Isso só vai alimentar a sua noção de que espargos parece Yoda de
Star Wars.