O Reino Unido lançou recentemente suas diretrizes de saúde pública para a atividade física. Pela primeira vez, a publicação inclui recomendações para aqueles com menos de 5 anos de idade. As diretrizes são baseadas em pesquisa que suporta os benefícios de adotar um comportamento saudável nos primeiros anos.
De acordo com o relatório ’ s autores, “ Essas diretrizes refletem uma consciência crescente de que o início da vida experimenta impacto sobre futuros resultados de saúde, e desenhar sobre os recentes avanços notáveis na ciência da atividade física e saúde &rdquo.;
Aqui estão as diretrizes para a atividade física para aqueles com menos de 5 anos:
base de água-
A atividade física deve ser incentivada desde o nascimento, em particular através do jogo baseado em chão e segura atividades.
atividades que envolvem rastejando e rolando no chão são recomendados, bem como aulas de natação pai-e-filho. Estes tipos de atividade física também ajudar os pequenos criar laços sociais e emocionais com os pais, irmãos e outras crianças.
Passeio crianças idade pré-escolar deve ser ativo por pelo menos 180 minutos durante todo o dia.
Os autores sugerem atividades capacidade apropriada que incorporam desenvolvimento de competências &mdash do motor;. por exemplo, não estruturada jogo ativo, dança ou ginástica lições e jogo passivo como o desenho
Nenhuma criança menor de 5 anos deve gastar estendido de tempo restringido ou inativo.
Para ler o relatório completo, visite www.dh.gov.uk/en/Publicationsandstatistics/Publications/PublicationsPolicyAndGuidance/DH_128209.