A introdução positiva para o esporte em uma idade jovem pode definir o tom para uma vida saudável. De acordo com os resultados apresentados no Memorial Centro de Pesquisa Renata Adler para Child Welfare and Conference Protecção, hospedado em Israel, Tel Aviv University, meninos que praticam esportes de ver melhorias na auto-controle e disciplina. O estudo de 24 semanas incluiu 649 crianças, em graus 3 – 6, provenientes de contextos socioeconómicos baixos. Metade dos alunos participaram de um programa de afterschool baseada em esportes, a outra metade em um programa afterschool nonsports. O grupo de ex envolvido em atividades como futebol ou basquete, três vezes por semana e artes marciais – orientada atividades como judô ou karatê duas vezes por semana. Ambos os grupos completaram questionários e avaliações anteriores ao estudo e à sua conclusão.
Quando os dados do questionário e a avaliação foram comparados, o grupo de esportes mostrou melhorias no auto-controle, auto-observação, capacidade de resolver problemas, gratificação adiada e diminuição da agressão. Mas isso era verdade apenas para os meninos; os pesquisadores notaram muito pouca alteração no comportamento entre as meninas. Eles propuseram que isto pode ser devido a meninas ’ geralmente menor incidência de agressão e menor interesse na participação esportiva.
James Lee Branham, diretor de performance no Annullo Sports Academy, em San Diego, está de acordo com os dados. &Ldquo; As crianças precisam de um lugar para ir depois da escola, ” Branham aconselha. &Ldquo; Esportes da juventude oferecem uma oportunidade incrível para os meninos a aprender habilidades para a vida através de ambientes seguros e controlados de atividade física. Os meninos podem aprender lições de ganhar e perder, auto-confiança, auto-estima, a disciplina, a adesão a regras e comportamento desportivo bom &rdquo.;
Branham sugere as quatro atividades seguintes para uma experiência de esportes da juventude bem-arredondado:
As artes marciais
ajuda as crianças a desenvolver a coordenação olho-mão, sem comprometer a integridade das articulações jovens.
Natação
aumenta a capacidade pulmonar e consciência corporal, ensinando as crianças como controlar e impulsionar seus corpos pela água.
Ginástica
aumenta de corpo inteiro força muscular através de movimentos difíceis, melhorando a integridade das juntas para reduzir o potencial de lesões.
Futebol
melhora footwork através de movimentos multidirecionais e desenvolve resistência potência inferior do corpo com o treinamento cardiovascular intermitente.
Para mais informações sobre esportes da juventude, leia “ Educar o Pai, capacitar o jovem atleta ” na edição de
IDEA Fitness Journal.
janeiro 2011