Para ser saudável ... Seja Fit
pesquisa SMM de mais de 7.600 idades escolares US nove a 16 revelaram algumas tendências preocupantes.
Ele mostrou que as crianças comer a quantidade diária recomendada de vegetais menos do que metade do tempo, e que a quarta parte deles não floss seus dentes em tudo. Um terço dos estudantes pesquisados dormem menos de 8 horas por dia. A pesquisa também mostrou que, além dos problemas conhecidos que podem surgir de seguir os hábitos, atividades sedentárias, como jogar jogos de vídeo e assistir televisão consomem 30 por cento dos jovens ’ tempo livre. Na verdade, ele indicou que, enquanto o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos recomenda 1 hora de exercício a cada dia para crianças e adolescentes, a maioria dos estudantes exercer apenas 3 dias por semana.
Esses estilos de vida não saudáveis para crianças carregam não só a risco normal de desenvolver obesidade, diabetes, doenças cardíacas ou câncer mais tarde, mas conseqüências também sociais e emocionais. &Ldquo; Não parece haver uma ligação clara entre um estudante ’ s auto-imagem e um estilo de vida saudável. Os alunos que comer bem tendem a ser preocupado com segurança, ter uma auto-imagem positiva, exercitar mais frequentemente e expressar sua raiva com palavras em vez de recorrer a ações, ” disse Jodi Prohofsky, vice-presidente da CIGNA Behavioral Health, que realizou a pesquisa. &Ldquo; Da mesma forma, as atitudes não saudáveis também estão conectados. Os alunos que têm problemas liberando sua raiva são muitas vezes aqueles que assistem a mais televisão e jogar os jogos mais vídeo, destacando como as atividades não-física são menos eficazes em aliviar o stress ”.
Segundo a pesquisa, os alunos com a gerência da raiva problemas eram menos prováveis do que outros alunos a se exercitar regularmente, dormir o suficiente e comer com sabedoria. Se você pode ’ t convencer seus clientes jovens para exercitar e comer direito para o bem da sua saúde, tente convencê-los a fazer essas coisas por causa de sua felicidade
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