que 98 libras fraco pode querer acertar o ginásio se ele espera para viver uma vida longa. Um estudo publicado no
British Medical Journal
(2012; 345: e7279) sugere que adolescentes do sexo masculino, sem força muscular tanto pode ganhar morte prematura na idade adulta
A grande estudo incluiu 1,142,599 homens suecos idade. 16-19, que foram acompanhados por 24 anos. O foco principal era determinar se a força muscular teve qualquer impacto sobre as taxas de mortalidade. A morte prematura neste estudo foi considerado morte antes 55.
Os pesquisadores testaram indivíduos ’ níveis de força de três exercícios: extensão de joelho, punhos e flexão de cotovelo. Estes testes foram considerados altamente fiável, com base no seu sucesso em estudos anteriores. Os cientistas também mediram os participantes ’ pressão arterial, altura e peso
Durante o período de acompanhamento, 26,145 indivíduos morreram.; causa da morte estava disponível para 22.883. Indivíduos morreram de acidentes não intencionais (5.921; 25,9%); suicide (5100; 22,3%); cancro (3,425; 14,9%); doença cardíaca coronária (1,254; 5,5%); acidente vascular cerebral (526; 2,3%); e outras causas (6.657; 29,1%)
“. Níveis mais elevados de força muscular foram significativamente associados com menor risco de mortalidade por qualquer causa, ” os autores do estudo afirmou. &Ldquo; A associação foi mais forte para a extensão do joelho e força de preensão manual do que para a força de flexão do cotovelo ”.
A pressão arterial e IMC foram conectados a mortalidade prematura devido à sua relação com as doenças cardiovasculares, os autores sugerem. &Ldquo; A redução do risco foi de aproximadamente 35% em grupos de alto força muscular, de 60% a 70% em grupos de baixo índice de massa corporal, e 35% -45% nos grupos de baixa pressão arterial diastólica, em comparação com os grupos de referência, ” acrescentaram.
Os pesquisadores observaram um risco 20% a 30% menor de suicídio entre indivíduos altamente musculares. Eles descobriram “ um tom monótono e associação inversa entre o índice de massa corporal e mortalidade por suicídio ”.
Os pesquisadores também relataram que “ o IMC foi o único preditor significativo de mortalidade prematura devido ao câncer, com um risco redução de 25% -35% em participantes com IMC baixo em comparação com aqueles com IMC elevado ”.
“ Este estudo fornece fortes evidências de que um baixo nível de força muscular no final da adolescência. . . está associado a toda a causa de mortalidade prematura a um nível semelhante como fatores de risco clássicos, tais como índice de massa corporal ou pressão arterial, ” os autores advertiu. &Ldquo; Finalmente, nossos dados sugerem que a baixa força muscular está associada a um aumento do risco de mortalidade por suicídio, apoiando a noção de que as pessoas fisicamente mais fracos pode também ser mentalmente mais vulneráveis. força muscular de baixa deve ser considerada um fator de risco emergente para as principais causas de morte na idade adulta jovem e rdquo;.