significativo na investigação [que tem sido relatado nesta coluna] apoia o papel de exercício moderado como terapia adjuvante de adultos com depressão. Nova pesquisa mostra que esses mesmos benefícios podem estar disponíveis para os adolescentes que sofrem desta condição
“ O exercício tem tantas vantagens como uma terapia:. É não-droga, tem poucos efeitos colaterais, e tem inúmeros outros benefícios para a saúde. Mas isso nunca foi testado na juventude como treatmentfor depressão, ” disse o autor do estudo Robin Callister, PhD, da Universidade de Newcastle, Callaghan, Austrália, em um comunicado de imprensa da Society for Neuroscience. &Ldquo; A prova de que o exercício pode levantar o humor em pessoas jovens é um enorme passo em frente no tratamento desta população delicada ”.
A Organização Mundial de Saúde relata que o transtorno depressivo maior (MDD) começa cedo na vida e picos entre as idades de 15 and29. Os tratamentos atuais pode ser caro, demorado e nem sempre eficaz.
O estudo piloto incluiu 13 homens e mulheres jovens com idades entre 18-22 com MDD. Os participantes receberam uma entrevista motivacional e foram designados para exercer durante 12 semanas: três vezes por semana com um instrutor, com uma recomendação para completar 30 minutos de exercício individualmente em outros dias. Os investigadores realizaram avaliações de saúde física e mental no início e após 12 semanas.
A análise dos dados mostrou que, ao final de 12 semanas, apesar de apenas 66% de frequência, moodimproved significativamente entre os indivíduos, com a gravidade da depressão cortado por 63%. Apenas dois participantes ainda preenchia todos os critérios para o transtorno depressivo maior. Em outras palavras, o estado melhorou tanto nos outros 10 sujeitos no final de 12 semanas de que já não experimentaram TDM. Um dos participantes abandonaram o estudo.
Os pesquisadores estão otimistas sobre o potencial de exercício para ajudar os jovens com depressão. Callister disse, “ Estamos agora realizando um estudo maior para avaliar melhor os efeitos do exercício em depressão e estão esperançosos de que ela poderia ser usada como um tratamento para além de outros tratamentos para a depressão sem problemas potenciais ”.
O estudo foi apresentado na Neuroscience 2013. para saber mais, acesse www.brainfacts.org.