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Acho que o maior papel de um treinador tem em ajudar as crianças é a liderança.
Liderar pelo exemplo, o chumbo, educando e chumbo, fazendo exercício divertido e agradável. As estatísticas são assustadores, [o que indica que a expectativa de vida para hoje ’ s crianças poderiam ser mais curto do que para seus pais, por causa da obesidade]. É nosso dever como profissionais de fitness para reconhecer que as crianças precisam de nossa ajuda em um monte mais maneiras do que podemos imaginar. Com cortes no orçamento iminente em todo o país, e fitness sendo empurrados para fora das escolas em favor de outras áreas, como matemática e ciências, precisamos intensificar e liderar pelo exemplo. Let ’ s procurar maneiras podemos compartilhar nosso conhecimento, a nossa paixão e nosso compromisso em tornar este mundo um lugar mais saudável.
Voluntariado nosso tempo para as crianças é uma das melhores maneiras de fazer isso. Sou voluntário algumas das minhas tardes em uma das escolas locais no vale de Las Vegas, eo professor de educação física adora. Eu apresento formas inovadoras para as crianças para se divertir enquanto trabalham fora. Eu ensiná-los sobre saúde cardio, flexibilidade, força, núcleo e como incorporar jogos em seus treinos para torná-los divertido novamente. Confira neste link para ver um dia voluntário quando eu me concentrei em força cardiovascular:
Aqui está outro vídeo que mostra como eu incorporei jogos:
no Formação avançada Desempenho LLC, em Las Vegas, nós permitimos que crianças com idades entre 10 – 17 a participar de nossas aulas ao ar livre para livre! Nosso objetivo é fornecer opções de fitness acessíveis que permitem que as crianças descobrem que a aptidão é sobre tudo e ter uma grande experiência social ao fazê-lo. Nós também levar caminhadas em grupo e encorajar nossos clientes a trazer seus filhos. Nós olhamos para cada oportunidade de incluir crianças, e educamos nossa comunidade a se preparar para um futuro melhor para todos nós.
Hayley Hollander, CPT
Co-Founder, Formação Avançada Desempenho LLC
Las Vegas, Nevada
os treinadores podem ter um grande impacto sobre as crianças e suas famílias. Com tantos jovens excesso de peso ou obesidade, muitos pais preocupados estão se voltando para personal trainers. Enquanto os pais são uma criança ’ s maiores professores, um instrutor ’ s papel muitas vezes pode ser uma mistura única de professor, motivador, treinador, figura de autoridade e amigo.
Personal trainers fornecer os métodos que reforçam os benefícios da aptidão para que as crianças podem aprender comportamentos saudáveis que durarão uma vida. Um bom treinador é capaz de criar sessões de fitness projetados em torno das atividades divertidas que incluem a entrada do filho. Nós podemos ajudar as crianças a encontrar atividades que gozam, ao ensinar-lhes a maneira correta de exercer com segurança e eficácia. Nós podemos oferecer a experiência e orientação que irá ajudá-los a entrar em forma, gerir o seu peso e melhorar a sua aptidão e habilidades esportivas. Nós também podemos ensinar-lhes uma boa nutrição e hábitos de exercício, o que garante uma melhor saúde e construir a auto-estima e confiança.
Linda S. Jassmond
Personal Trainer e proprietário, Linda S. Jassmond LLC
West Grove, Pennsylvania
Personal trainers são alguns dos heróis na luta contra a síndrome metabólica.
Eles estão na vanguarda do movimento para educar nossas crianças sobre estilos de vida saudáveis. Para ajudar as crianças, os formadores devem ser bons ouvintes, e motivadores acessíveis.
Ser acessível nos dias de hoje não significa que seu telefone tem que estar em 24/7. Com o advento das mídias sociais e telefones inteligentes, você pode tocar em redes que irá mantê-lo em sintonia com todos os níveis e idades dos clientes. Facebook, YouTube, Twitter &trade ;, blogs e IDEA Fitness-Connect são algumas das maneiras para ficar acessível e visível. Muitas crianças têm acesso aos meios de comunicação social, ou pelo menos a um computador para o YouTube. Investir o tempo em usar as mídias sociais gratuitos para mostrar simples warm-up e cool-down trechos ou para explicar os princípios básicos do movimento.
Realmente ouvir clientes jovens e ter uma mente aberta também são fundamentais. Essas habilidades irá ajudá-lo a encontrar um terreno comum com crianças. Toque em sua própria brincadeira, e mergulhe-se novamente em como é ser uma criança. Descobrir o que seus clientes jovens gostam e não gostam em movimento e, em seguida, adaptar os seus programas para essas preferências. Ou ensinar-lhes uma nova habilidade. Você pode introduzir habilidades através do jogo, o que permite a imersão social. Este, por sua vez levará a comunicação, crescimento pessoal e diversão.
Como treinadores pessoais que vivem estilos de vida orientados para equilibrar corpo e mente. Compartilhe essa busca com seus clientes jovens — e seus pais. Até certo ponto você deve alcançar e envolver os pais em mudar seus estilos de vida — porque isso vai afetar positivamente os seus filhos, seus clientes. Certifique-se de dar aos clientes e seus pais reforço positivo e feedback construtivo.
Vá para a sua comunidade e se tornar uma força positiva de mudança. Se envolver e voluntariar algum tempo trabalhando com programas para a juventude. Livremente partilhar a sua paixão e conhecimento. Dentro de sua cidade a palavra sobre seus serviços vai se espalhar, porque as crianças são borboletas sociais. Seus pais são todos os clientes potenciais, uma vez que eles confiam em você com seus bens mais valiosos.
Marc Coronel
Proprietário, Open Mind aptidão
Greenwich, Connecticut
As crianças são o nosso futuro.
Se queremos mudar a forma da América e diminuir as taxas de obesidade neste país, tem que começar com as crianças! Quando dada as ferramentas e motivação certa, as crianças são mais propensos do que os adultos a mudar seu comportamento em um curto período de tempo. Durante as primeiras crianças ’ programa que eu implementadas, com um grupo de 20 crianças, mais de 80% deles apresentaram melhoras significativas em seus níveis de energia e os níveis de estresse, com mais de 85% deles mudar seu comportamento alimentar. Foram esses resultados que me motivou a iniciar uma organização sem fins lucrativos em Washington, DC, com foco em mudar a vida uma escola DC de cada vez. Para ser honesto, como um personal trainer eu acho que às vezes pode levar meses ou anos para conseguir clientes adultos para fazer mudanças, mas com crianças que demora apenas algumas semanas! Agora que é profunda.
Aqui estão alguns resultados e metas que podem ser usados para capacitar hoje ’ s jovens:
Ensine as crianças sobre alimentação saudável.
Ensine as crianças como seu corpo funciona.
Educar os jovens em todos os aspectos de bem-estar, incluindo comportamentos, a atividade física, nutrição e bem-estar emocional (auto-confiança).
educar os jovens sobre a aptidão cardiovascular, força, exercícios mente-corpo (meditação, yoga) e dança. Quebrar o molde tradicional de educação física. Dê-lhes a aptidão de ponta e informações de bem-estar assim como você faz com os adultos. Capacitar a juventude com este conhecimento terá impacto sobre suas vidas e de suas famílias.
Não só eu sei por experiência própria o quão poderoso que pode ser como treinadores ensinar as crianças, mas eu sinto que é meu dever passar meu conhecimento para as gerações futuras, a fim de ter um impacto e mudanças de taxas de obesidade nos Estados Unidos.
Tanya Colucci, MS, NASM-CPT
Personal Trainer e fundador, a Infinity Wellness Foundation
Washington, DC
os treinadores podem ter um grande impacto sobre as crianças e suas famílias. Com tantos jovens excesso de peso ou obesidade, muitos pais preocupados estão se voltando para personal trainers.
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