por Julie L. Wei, MD, Especial Diário Saúde
Como um Ouvido, Nariz e Garganta cirurgião (ENT), que vê até 30 crianças por dia, eu sou todos muito familiarizados com as doenças que afetam nossas crianças. Tanto assim, que eu vim acima com um novo nome para tais doenças da infância -. Milk and Disease Cookie (MCD)
MCD consiste em queixas do ouvido, nariz e garganta que imitam infecções reais e doenças como resultado de açúcar e consumo de produtos lácteos antes de deitar
a Sugary Scourge:. Os sintomas de sinusite
Quando minha família se mudou para Orlando em junho passado após 10 anos maravilhosos em Kansas City, eu não tinha certeza da prevalência de leite e doença do bolinho na Flórida. Além de desfrutar de uma prática de cirurgia ocupado, eu tinha tido o prazer de ajudar Kansas e Missouri crianças e famílias terminar o seu sofrimento crónico de tosse, coriza, nariz entupido, crupe recorrente, sinusite, dificuldades respiratórias, dores de garganta e outros problemas . Eu estava determinado a continuar a minha prática em Orlando e Central Florida.
Milhares de crianças têm estes sintomas de sinusite na ausência de febre ou testes estreptococos positivos, e ainda é capaz de ir para a escola, embora sejam "doente . "Eu conheci e tratadas inúmeras crianças que, apesar de ver muitos especialistas e ser tratado com numerosos sprays nasais esteróides, medicamentos de alergia, inaladores e outros medicamentos, ainda estão de alguma forma incapaz de se livrar completamente de seus sintomas crônicos - a essência do leite e doença Cookie.
por isso, é agridoce para me relatar que MCD está vivo e bem aqui na Flórida. Estou confiante de que é prevalente em toda a nossa nação e, provavelmente, afetando quase todas as crianças. Por quê? Porque muitos de nossos filhos não são apenas viciado em açúcar, mas também está bebendo o seu peso em açúcar! ! Literalmente
Você é o que você beba - e comer - em horas de dormir
Há vários anos tenho dito famílias que beber leite antes de dormir é muito ruim para uma criança ou alguém após 12 meses de idade. Por quê? Imagine o leite sentado em 96,8 graus Fahrenheit por algumas horas, misturado com um pouco de ácido do estômago. Provavelmente vai coalhar e formar grumos iogurte-like, e pode refluxo de volta até a garganta da criança. Beber leite com lanches açucarados é uma noite comum e rotina de dormir para crianças americanas.
Eu passei anos observando que quando as crianças deixam de consumir açúcar e leite à noite e antes de dormir, muitos estão completamente "curado" da sua sintomas otorrinolaringológicos. Mesmo que eles não são curados, pelo menos ele deixa claro para alguém como eu que os seus problemas médicos reais pode ser.
Meu objetivo é aumentar a consciência dos pais que late-night laticínios e açúcar também são os prováveis culpados em indigestão de seus filhos. Junto com ENT e problemas digestivos, a ingestão excessiva de açúcar leva à obesidade, seguido pela pressão arterial elevada, e até mesmo diabetes.
somar o açúcar Totais
Eu acredito MCD é uma crise, uma séria epidemia de frente para os nossos filhos. Depois que eu comecei pedindo aos pais sobre as dietas de seus filhos o problema tornou-se evidente. Assim, muitas crianças estão comendo e bebendo mais açúcar do que a maioria de nós consideraria saudável. Perguntei pais para preencher um questionário sobre isso:
O que seu filho consome ao longo do dia na maioria dos dias? Marque as opções aplicáveis:
Danimal ou algum tipo de bebida de iogurte
Go-gurt
Cheese "pau"
Sumo de maçã
Lemonade
O chá doce
Soda
suco de laranja e suco de qualquer outro
Gatorade
Capri-Sun
Agora repita para o que eles ficam em creches ou pré-escola ...
todos os dias, em quase todos os nomeação clínica, verificar a lista acima e então eu somar os itens para obter o aproximada número de gramas de açúcar adicionado uma criança está consumindo em um determinado dia.
Muitas das crianças que encontro comer e beber entre 150 a 200 gramas de açúcar por dia, e isso é só contar sucos e leite com sabor! O sistema digestivo humano nunca foi concebido para processar tanto açúcar, o que significa que o estômago do seu filho precisa de ainda mais tempo para obter este material para fora do estômago para o intestino. Assim, enquanto que o açúcar fermentação e líquido processado fica em torno no estômago (e fica mais rançosa a cada momento) ele pode voltar e causar sintomas que podem enganar os médicos para o tratamento de asma, alergias, ou qualquer outra coisa que nós pensamos que pode estar errado.
A dieta de Cana-de-água
cada criança nos Estados Unidos está em risco porque eles estão consumindo, sem saber, uma quantidade ridícula e, eventualmente, risco de vida de açúcar todos os dias em líquidos "inocentes" que são bastante muita água apenas açúcar - caixas de suco, bolsas, limonada, refrigerantes, e fortificados ". água"
Todo dia eu conhecer os pais que me dizem que seus 3, 5, 8 ou 12 anos de idade "não vai beber água "ou não vai comer" frutas e legumes. "Esta geração de pais tem perdido para a indústria alimentar e deixou de ser encarregado de comer e beber hábitos de seus filhos. Todos os dias eu digo às famílias: "Se seu filho não vai beber água agora, ele ou ela provavelmente não beber água sobre bebidas açucaradas para os próximos 90 anos ..."
Mover e exercício é importante, mas vamos ser Claro. Nenhuma criança pode mover-se mais rápido e exercer o suficiente para queimar todas as calorias consumidas por beberrões estas bebidas açucaradas (ver o meu quadro abaixo). Até a etapa de governo e FDA em e regular convenientemente embalados, bebidas altamente processados com etiquetas falsamente tranquilizadoras como "sem adição de açúcar" e "sumo de 100%", nossa única opção é para dizer que todos os pais a boicotar e parar esta epidemia, e ensinar nossos filhos a fazer melhores escolhas.
fazer melhores escolhas
estamos todos ocupados demais para pensar sobre o quanto açúcar nossos filhos estão bebendo todos os dias, mas isso é o que deve obter ocupado pensando sobre. Salvar uma criança. Modelo e incentivar uma boa alimentação e comportamento de beber. Leve seus filhos ao supermercado e olhar para os rótulos dos alimentos em conjunto para escolher os itens mais baixos do açúcar sempre que possível. Cozinhar em casa. Coma bem. E, por favor, beber bebida perfeita da natureza:. Água
Tenho o prazer de informar que eu compartilhei minha epifania carreira com inúmeras famílias que estão a implementar essas sugestões, e muitos têm visto os seus filhos se recuperar para os corpos saudáveis eles nasceram com e minimizar o uso de medicação crónica. Menos tempo gasto vendo médicos é mais tempo para se divertir, aprender e viver uma vida plena e de grande
A nutrição é a única solução abrangente, e quando parceria com medicamentos e cirurgias adequadamente prescritos, é o que América precisa -. E precisávamos ontem. Ajude seus filhos a ser saudável, hoje e todos os dias, reduzindo sua ingestão de açúcar líquido, evitando leite e biscoitos antes de dormir, e trabalhando em uma vida saudável Wei.
Julie Wei , MD, é um otorrinolaringologista pediátrico que acredita que toda criança tem o direito de respirar livre de sintomas e dormir. Ela estabelece as bases para esta dieta e estilo de vida em seu livro, uma saudável Wei, e em seu site. Você também pode encontrar o Dr. Julie no Twitter e no Facebook.