obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas estão entre os riscos de tempo de TV muito.
FATOS RÁPIDOS
tempo prolongado em frente a TV pode aumentar o risco de obesidade, diabetes tipo 2 e doença cardiovascular.
Outros riscos para a saúde ligados ao tempo de TV prolongada incluem baixa contagem de espermatozóides e morte prematura.
Não é de americanos secretos amo televisão. Passar horas em um tempo assistindo TV, conhecido como binge-watching, tornou-se muito mais comuns com subscrição serviços de streaming sob demanda, como Netflix e Hulu. Mas vegging na frente da TV pode dar um grande pedágio em sua saúde.
Uma pesquisa recente da Netflix descobriu que 61 por cento dos 1.500 entrevistados on-line disseram que a televisão binge-relógio regularmente, definido como assistindo 05:58 episódios do mesmo programa em uma sessão. Enquanto os riscos à saúde dos restantes sedentário por longos períodos de tempo - como o ganho de peso e doenças cardíacas -. São bem conhecidos, ver TV estendida também aumenta a probabilidade de comportamentos pouco saudáveis como comer lanches de alto teor calórico ou bebidas
aqui estão algumas maneiras negativamente assistindo binge impactos à saúde:
O ganho de peso e obesidade. assistindo televisão tem sido associada à obesidade por um par de décadas. Um dos maiores relatórios, um estudo a partir de 2003, acompanhou mais de 50.000 mulheres de meia-idade durante seis anos. Os resultados revelaram que para cada duas horas gastas assistindo televisão por dia, os participantes tiveram uma chance 23 por cento maior de se tornarem obesos.
observação de TV também está ligado à obesidade em crianças. A pesquisa mostra que as crianças que têm televisores em seus quartos são mais propensos a ser obesos do que aqueles que não o fazem. Prolongada observação de TV também pode ter efeitos a longo prazo. Estudos que acompanharam crianças por longos períodos de tempo descobriu que quanto mais TV eles assistem, maior o risco de obesidade na idade adulta e meia-idade.
Aumento do risco de diabetes tipo 2 e doença cardiovascular. Uma pesquisa recente da Harvard School of Public Health (HSPH) descobriu que vendo mais de duas horas de TV por dia, foi associada a um risco aumentado de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, e mais de três horas de exibição diária aumentou o risco de morte prematura .
"A mensagem é simples. Cortar para trás em observação de TV pode reduzir significativamente o risco de diabetes tipo 2, doença cardíaca, e mortalidade prematura ", diz o autor sênior do estudo Frank Hu, professor de nutrição e epidemiologia na HSPH, em um comunicado.
o estudo também mostrou que, para cada um adicional de duas horas de televisão assistidos por dia, o risco de diabetes tipo 2, doença cardiovascular e morte prematura aumentou em 20, 15 e 13 por cento respectivamente.
a morte prematura. Um estudo de mais de 13.000 participantes publicada no Journal of American Heart Association apoiou as conclusões da HSPH em relação à mortalidade prematura. Ele descobriu que adultos que passam três ou mais horas por dia em frente à televisão pode dobrar o risco de morte prematura. O aumento do risco ainda era aparente após a contabilização de fatores idade, sexo e estilo de vida, como tabagismo, obesidade e dieta.
Baixa contagem de espermatozóides. Para os homens, binge-observação pode afetar a fertilidade masculina. Em um pequeno estudo 2013 HSPH de 189 homens com idades entre 18 a 22, os participantes foram questionados sobre a sua TV assistindo e hábitos de exercício. Aqueles que assistiram 20 horas de televisão por semana ou mais tinha apenas metade do número de espermatozóides como aqueles que assistem menos. Por outro lado, os homens que se exercitavam 15 horas ou mais por semana em um grau moderado a vigoroso apresentavam uma contagem de esperma 73 por cento mais elevados do que aqueles que se exercitavam menos
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"O maioria dos estudos anteriores sobre atividade física e qualidade do sêmen tinha focado em maratonistas profissionais e ciclistas, que atingem níveis de atividade física que a maioria das pessoas no mundo não pode igualar ", diz Jorge Chavarro, MD, autor sênior do estudo e professor assistente de nutrição e epidemiologia na HSPH, em um comunicado. "Fomos capazes de analisar uma série de atividade física que é mais relevante para os homens na população em geral."
Os autores salientam que, embora uma baixa contagem de espermatozóides tem sido associada à baixa fertilidade, mas não impede homens de ter filhos.
Antisocial ou mau comportamento em crianças. hábitos de televisão entre as crianças também podem afetar o modo como eles interagem uns com os outros e na sociedade. De acordo com um estudo de 2013, o risco de comportamento anti-social ou criminal aumentou com cada hora de televisão crianças e adolescentes assistidos por semana.
O estudo acompanhou os hábitos de visualização de TV de mais de 1.000 crianças com idades entre 5 a 15, como bem como os seus hábitos comportamentais até a idade de 26. os investigadores acreditam que os resultados não significam que as crianças que eram anti-social simplesmente assistiram mais TV. "Em vez disso, as crianças que assistiam muita televisão eram susceptíveis de continuar a manifestar-se anti-sociais de comportamento e traços de personalidade", diz Lindsay Robertson, o estudo co-autor e assistente de bolseiro de investigação na Universidade de Otago, em comunicado.
Outra 2.013 relatório envolvendo 11.000 crianças no Reino Unido descobriu que 5 anos de idade que assistiram três ou mais horas de TV por dia eram mais propensos a se envolver em mau comportamento, como lutar e roubar na idade 7.
menor chance de sobrevivência após câncer de cólon. Um estudo de 2014 sugere que assistir muita televisão pode afetar as taxas de sobrevivência entre aqueles com câncer de cólon. os pesquisadores investigaram dados iniciais recolhidos pelos Institutos Nacionais de Saúde sobre os hábitos de vida de mais de 566.000 homens e mulheres com idades entre 50 a 71. uma análise mais aprofundada zerado com 3.800 participantes, que mais tarde se tornou diagnosticadas com cancro do cólon. Os resultados revelaram que os pacientes que rotineiramente assistiram cinco ou mais horas de televisão por semana antes do diagnóstico teve um 22 por cento maior risco de morrer de qualquer causa do que aqueles que assistiram mais de duas horas por semana.
O estudo também descobriu que as pessoas que passaram sete ou mais horas por semana participando de moderada a actividades de lazer vigorosas como o golfe, dança, natação, ciclismo, ténis, e jardinagem pesada, estavam em um risco 20 por cento menor de morrer por qualquer motivo que aqueles que se envolveram em nenhuma atividade de lazer.
Então, da próxima vez que você se pegar de observação de binge seu programa de TV favorito, considerar a ficar fora do sofá e entrelaçando-se aqueles tênis.