Jardinagem oferece exercícios e alimentos frescos, mas não se esqueça de se proteger de perigos potenciais, os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças diz
Alguns desses perigos incluem:. Insetos, muito sol, ferramentas e produtos químicos de jardim, de acordo com o CDC.
Use luvas para reduzir o risco de irritações da pele, cortes e certos contaminantes. Protecção solar inclui uma camisa de mangas compridas, um chapéu de abas largas e protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 15 ou superior, o CDC recomenda.
Proteja-se dos mosquitos transmissores de doenças e carrapatos, vestindo uma camisa de mangas compridas e dobrando suas calças em suas meias. botas de borracha são uma boa idéia porque os carrapatos normalmente se escondem perto do chão. E, usar repelente de insetos com DEET
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Ao usar o gramado e equipamentos de energia jardim, usar óculos de segurança, proteção, sapatos resistentes e calças compridas de audição. Certifique-se o equipamento está funcionando corretamente e afiar ferramentas com cuidado. Siga as instruções e etiquetas de advertência ao usar aparelhos de jardinagem e produtos químicos. Manter produtos químicos, ferramentas e equipamentos fora do alcance das crianças.
Se for um dia quente, limitar o seu tempo no sol e não se esqueça de beber muita água. Faça pausas regulares e tentar descansar em áreas com sombra. Pare de jardinagem se desenvolver falta de ar ou dor muscular, o CDC aconselha.
Monitor de si e aos outros para sinais de doenças relacionadas ao calor, tais como dor de cabeça, pulso rápido, tonturas, náuseas, confusão, perda de consciência e temperatura extremamente elevada corpo.
as pessoas com maior risco de doenças relacionadas ao calor incluem idosos e crianças com menos de 4 anos de idade, as pessoas que estão acima do peso ou têm problemas de saúde, e aqueles que tomam certos medicamentos, tais como medicamentos para a depressão, insônia ou má circulação, diz o CDC.