Quando as crianças obesas se mover, a sua saúde cardiovascular melhora rapidamente, mesmo se não perder peso, uma nova avaliação encontra.
pesquisadores australianos olhou para seis estudos sobre os efeitos do exercício para crianças obesas e adolescentes . Em média, os estudos não mostraram nenhum impacto sobre crianças de peso a curto prazo -. Seis a 12 semanas
Houve, no entanto, um claro benefício visto quando se tratava de crianças níveis de aptidão e função dos vasos sanguíneos .
Isso é importante porque a saúde cardiovascular na infância muitas vezes "faixas" na idade adulta, disse o pesquisador sênior Jeff Coombes, professor na Escola de Estudos do Movimento Humano da Universidade de Queensland, em Brisbane.
estudos anteriores, disse ele, têm mostrado que crianças obesas muitas vezes se tornam adultos obesos, quando vai enfrentar riscos de diabetes tipo 2 e doença cardíaca elevada. Mas aumentar os níveis de aptidão dos miúdos e função dos vasos sanguíneos pode cortar esses riscos, Coombes observou.
Tão importante quanto isso, acrescentou, essas mudanças positivas acontecer mesmo se não há nenhuma diferença óbvia no corpo do aparência.
"Os resultados de nossa análise mostra melhorias na saúde cardiovascular, independente das mudanças no índice de massa corporal ou o peso corporal", disse Coombes.
Dr. Timothy Church, professor de medicina preventiva em Pennington Biomedical Research Center em Baton Rouge, La., Disse: "Isso não é surpreendente."
A perda de peso não é necessário para o exercício para beneficiar a função dos vasos sanguíneos, disse Church, que estuda os efeitos na saúde resultantes da melhoria da aptidão
Ele disse que as novas descobertas refletem o que tem sido visto em adultos com excesso de peso:.. o exercício pode torná-lo apto, mesmo se você não se tornar magro
no seis ensaios na revisão, que foi publicado on-line 10 de agosto em Pediatria, as crianças com sobrepeso e obesidade foram inscritos em vários programas de exercícios. Todos exercício envolvido que recebe a freqüência cardíaca acima - como caminhada, corrida, natação, dança e jogos de bola - e algum treinamento de força adicionados à mistura
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Os estudos correu em qualquer lugar de seis a 12 semanas.
no geral, Coombes 'equipe descobriu houve pouca mudança em crianças de peso ou composição corporal. Mas os resultados mostraram uma melhora em seus níveis de aptidão, e na função endotelial -. Uma medida de quão bem os vasos sanguíneos dilatam e contraem em resposta ao fluxo sanguíneo
Problemas com a função endotelial pode preceder o desenvolvimento de artery- entupimento placas.
"Eu acho que a melhoria na função endotelial é muito importante", disse Church. "E eu acho que este estudo é mais um exemplo de como o exercício é importante."
Dr. William Muinos, que dirige o programa de gerenciamento de peso no Hospital de Nicklaus Crianças em Miami, concordou.
Na sua prática, Muinos disse, ele rotineiramente vê crianças obesas que já têm pressão arterial elevada. E o exercício é uma "ferramenta importante" em ajudar seus vasos sanguíneos trabalhar melhor, disse ele.
Então, qual é a melhor maneira para os pais para obter uma criança sedentária longe da TV ou do computador? Por ser ativo si, disse Muinos.
"durante pelo menos uma hora por dia, fazer algo divertido com seus filhos", ele aconselhou. "Ir para uma caminhada, andar de bicicleta. Isso é hora da família" é o que funciona. Faz exercer uma parte da rotina da vida das crianças. "
Igreja concordou. "Eu não acho que nós temos uma epidemia de obesidade infantil", disse ele. "Eu acho que nós temos uma epidemia de obesidade família."
Tão importante quanto o exercício é, Muinos estressado, uma dieta saudável é essencial, também. "As crianças precisam de uma abundância de frutas e legumes e uma dieta pobre em alimentos ricos em amido e açúcar", disse ele.
A longo prazo mudanças, exercício e dieta provavelmente irá cortar a gordura corporal crianças obesas ', também, Coombes disse. Eles também podem colocar em algum músculo - por isso o número na escala de banheiro não é uma grande maneira de medir os benefícios do exercício, disse ele
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