Os únicos pais - mães em particular -. Operam com menos horas de sono e têm pior qualidade de sono do que os adultos em outros tipos de famílias
Essa é a conclusão central de um relatório do governo dos EUA, divulgado quarta-feira, sobre os hábitos de sono dos americanos por sexo e tipo de família.
é a primeira vez que o Centro Nacional para Estatísticas de Saúde (NCHS) avaliou hábitos de sono dos adultos pela sua situação familiar, ou seja, se eles vivem em um de um ou dois pais em casa, ou em um lar sem filhos
.
"o sono é outro domínio em que as famílias monoparentais estão em desvantagem", concluiu o relatório.
Enquanto muitos estudos olhar em desfechos relacionados à saúde de crianças em famílias monoparentais, "em geral, menos atenção tem sido dada para a saúde dos próprios pais solteiros", disse Colleen Nugent, cientista saúde NCHS e principal autor do relatório.
a Academia americana de Medicina do sono recomenda que os adultos obter sete horas de sono em uma base regular para a saúde óptima.
Mas a nova análise conclui que os pais com filhos menores de 18 anos, especialmente mulheres, eram mais propensos a dormir menos horas por noite e têm dificuldade em adormecer, manter o sono e acordar sentindo-se não bem descansado.
Entre os adultos em famílias monoparentais, as mulheres eram mais prováveis do que os homens (43,5 por cento contra 37,5 por cento) para log menos de sete horas de sono por dia.
em toda a todo o tipo de família, as mulheres eram mais prováveis do que homens têm dificuldade em manter o sono e acordar não se sentir bem descansado, os pesquisadores do NCHS observou. Entre as famílias monoparentais, três em cada 10 mulheres tiveram problemas em manter o sono, em comparação com dois em cada 10 homens.
Kathryn Lee, pesquisador do sono na Universidade da Califórnia, San Francisco, disse que os resultados não são surpreendentes.
"as mulheres tendem a fazer a família e, especialmente, seus filhos, uma prioridade na vida - dia e noite, 24/7", observou ela
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O estudo, baseado em dados de 2013 e 2014, também constatou que menos adultos em famílias com pai e mãe (quase 4 por cento) frequentemente tomou medicamentos para ficar ou cair no sono do que os adultos que vivem sem filhos (quase 8 por cento) e adultos em famílias monoparentais (pouco mais de 7 por cento).
"Mesmo quando a vida parece super-duper ocupado, você tem que fazer dormir uma prioridade", disse o Dr. Shalini Paruthi, um professor associado de medicina interna e pediatria na Universidade de Saint Louis, em Missouri.
"Este é um grande negócio, e já sabemos que a privação do sono é muito comum nos Estados Unidos", acrescentou.
Pouco sono está associada com doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas; problemas de saúde mental, como depressão; e os riscos de acidentes na estrada e no local de trabalho, os autores do NCHS acrescentou.
No entanto, quase um terço dos adultos americanos não conseguem fazer logon pelo menos sete horas de sono por dia, de acordo com um estudo nacional publicado no último ano.
Dr. Shelby Harris, diretor de Behavioral Medicina do Sono na distúrbios do sono-vigília Center no Sistema Único de Saúde Montefiore em Nova York, disse que as dificuldades do sono das mulheres também pode ser em parte devido a flutuações hormonais e maiores taxas de ansiedade, estresse e depressão.
O estressor adicional de ser um único pai, enquanto malabarismo trabalho e família "pode levar ao sono piora" para as mulheres, disse Harris.
"e uma vez que eles são capazes de ir para a cama, que muitas vezes pode" t transformar seus cérebros fora desde que eles estão pensando - ou mesmo preocupante. - sobre tudo o que precisa ser feito no dia seguinte ", acrescentou