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Lanches para as crianças - fácil Snacks read

para crianças - fácil leitura
petiscos; água; leite; beber; leite materno; pães; cereais; frutas; Vegetais; queijo; Iogurte; carne; peixe; galinha; ovos; nozes; legumes;
Petiscos para crianças de 1 ano e mais velhos.


As crianças precisam de uma variedade de alimentos saudáveis ​​para crescer, aprender e jogar.
Você precisa fornecer alimentos saudáveis ​​e, em seguida, deixar as crianças escolher o que comer .






Algumas idéias fáceis para lanches saudáveis ​​-. para crianças com um ano de idade e mais de

Pães e cereais


< cereais integrais

< bolachas integrais com
abacate, vegemite ou
queijo

queijo sanduíche
muffin Inglês com tomate
e queijo
brinde Raisin com margarina
pão liso com queijo e salada

spaghetti enlatados no brinde

frutas e vegetais


Pieces de legumes frescos como ervilhas, tiras de pepino e tomate, com hommus ou dip de iogurte.
pedaços de frutas frescas fruitTinned em sumo natural

leite, queijo e iogurte
< cubos de queijo
ou fatias
Iogurte >

< ≫
caseiro creme ou smoothie de frutas

carnes magras, peixes, aves, ovos, nozes e leguminosas
< ovo cozido
Art < Feijão cozido

atum ou sardinhas no pão >

Roast beef ou sanduíche de frango > ≫ A manteiga de amendoim no brinde


Fale com o seu médico se você está preocupado com as reações aos alimentos.


bebidas

O leite materno ou fórmula infantil ainda é o principal alimentos para crianças menores de 12 meses.

água da torneira é uma boa bebida para bebés com mais de 6 meses de idade.

Dê seu bebê a água da torneira de um copo após 6 meses de idade.
Sente-se o seu bebé até beber de um copo.

leite Plain é uma boa bebida para crianças acima de 1 ano de idade.

Seu filho não precisa de mais do que 500mls de leite por dia.
Dar às crianças o leite de creme cheio de 1-2 anos de idade.
Dar às crianças mais de 2 anos reduzida de gordura do leite.


segurança alimentar



Choking

Crianças menores 4 pode engasgar com pequenos pedaços duros de alimentos.



não dê frutos inteiros, uvas inteiras, cenouras cruas, maçã, pipoca e picolés.


Mais informações no Sul da Austrália

Helpline Parent 1300 364 100.
Visite seu filho e enfermeira de Saúde da Família - chame 1300 733 606.

o conteúdo deste tópico foi produzido pelo Centro de Promoção da Saúde, Crianças, a Rede Mulher e Saúde da Criança, South Australia
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