para crianças - fácil leitura
petiscos; água; leite; beber; leite materno; pães; cereais; frutas; Vegetais; queijo; Iogurte; carne; peixe; galinha; ovos; nozes; legumes;
Petiscos para crianças de 1 ano e mais velhos.
As crianças precisam de uma variedade de alimentos saudáveis para crescer, aprender e jogar.
Você precisa fornecer alimentos saudáveis e, em seguida, deixar as crianças escolher o que comer .
Algumas idéias fáceis para lanches saudáveis -. para crianças com um ano de idade e mais de
Pães e cereais
< cereais integrais
< bolachas integrais com
abacate, vegemite ou
queijo
queijo sanduíche
muffin Inglês com tomate
e queijo
brinde Raisin com margarina
pão liso com queijo e salada
spaghetti enlatados no brinde
frutas e vegetais
Pieces de legumes frescos como ervilhas, tiras de pepino e tomate, com hommus ou dip de iogurte.
pedaços de frutas frescas fruitTinned em sumo natural
leite, queijo e iogurte
< cubos de queijo
ou fatias
Iogurte >
< ≫
caseiro creme ou smoothie de frutas
carnes magras, peixes, aves, ovos, nozes e leguminosas
< ovo cozido
Art < Feijão cozido
atum ou sardinhas no pão >
Roast beef ou sanduíche de frango > ≫ A manteiga de amendoim no brinde
Fale com o seu médico se você está preocupado com as reações aos alimentos.
bebidas
O leite materno ou fórmula infantil ainda é o principal alimentos para crianças menores de 12 meses.
água da torneira é uma boa bebida para bebés com mais de 6 meses de idade.
Dê seu bebê a água da torneira de um copo após 6 meses de idade.
Sente-se o seu bebé até beber de um copo.
leite Plain é uma boa bebida para crianças acima de 1 ano de idade.
Seu filho não precisa de mais do que 500mls de leite por dia.
Dar às crianças o leite de creme cheio de 1-2 anos de idade.
Dar às crianças mais de 2 anos reduzida de gordura do leite.
segurança alimentar
Choking
Crianças menores 4 pode engasgar com pequenos pedaços duros de alimentos.
não dê frutos inteiros, uvas inteiras, cenouras cruas, maçã, pipoca e picolés.
Mais informações no Sul da Austrália
Helpline Parent 1300 364 100.
Visite seu filho e enfermeira de Saúde da Família - chame 1300 733 606.
o conteúdo deste tópico foi produzido pelo Centro de Promoção da Saúde, Crianças, a Rede Mulher e Saúde da Criança, South Australia
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