aborígene - bebidas saudáveis para crianças de 1-4 anos
aborígene; leite materno; água; leite; creme integral; pó; de vaca; fruta;
bebidas saudáveis são tão importantes como alimento saudável.
Leite
O leite é o alimento mais importante de uma criança no primeiro ano de vida e ainda é muito importante nos próximos anos. Crianças com menos de 12 meses de idade devem ter o leite materno ou fórmula para as suas principais bebidas.
leite Plain é uma boa bebida para crianças acima de 1 ano de idade. Após 2 anos de uso idade reduzida de gordura do leite.
As crianças não precisam seguir na fórmula após completarem 1 ano de idade. Gastar o dinheiro em alimentos saudáveis e bebidas em vez disso.
O leite é rico em cálcio, que é importante para o crescimento de ossos e dentes. O cálcio é mais facilmente feita no corpo a partir de leite do que de alimentos vegetais.
O leite também fornece proteína boa.
O leite integral dá gordura para energia e crescimento.
Leite fornece algumas vitaminas, especialmente a vitamina A (na gordura do leite) e vitaminas do grupo B.
Há muito mais sobre isso no leite tópico para crianças.
Água
Os bebês ficam bastante água em seu leite, mas uma vez que eles estão em uma dieta mista é bom para oferecer água bem. Para crianças, o leite continua a ser uma boa fonte de cálcio, mas a água é a melhor bebida para a sede.
Para crianças mais velhas e adultos a água da torneira é a melhor bebida.
Tenha um olhar para o tópico de água - água potável para os lotes mais sobre isto.
Dicas para obter o seu filho a beber água:
manter a água fria no frigorífico, especialmente no tempo quente.
Obter as crianças para tomar água em garrafas com eles quando estão longe de casa.
As crianças vão copiar o que você faz, então se você beber muita água, assim que os seus filhos!
Bebidas que não são boas para o seu filho
Fizzy refrigerantes
cordiais sucos de frutas
100% de suco de frutas
chá /café
As bebidas energéticas
As bebidas esportivas
Nunca dar às crianças álcool!
Cuidar de dentes do seu filho
dentes saudáveis vai ajudar o seu filho a aprender a mastigar e falar corretamente.
limpar os dentes do seu filho 2 vezes por dia - Use uma pequena escova macia e escovar muito levemente ou use um pano macio para limpar os dentes e gengivas do seu filho. (Use uma pequena quantidade de creme dental depois que seu filho é de 18 meses de idade.)
Incentive todos em sua família a limpar os dentes para ajudar a proteger contra a podridão do dente.