Como obter o seu bebê para dormir durante a noite
Quatro mães derramar o que realmente trabalhou para obter os seus bebês para dormir durante a noite, de cry-it-out para co-dormir.
"Eu deixei meu bebê chorar it out"
por Sasha Emmons
"mamãe, eu amo dormir," meu filho de cinco anos de idade , Julian, disse outra noite como eu dobrei-lo na cama. I organizar seus stuffies assim e desligar a luz, sabendo que com toda a probabilidade não vou ouvir um pio dele para os próximos 11 ou mais horas
.
Quando Julian tinha cinco meses de idade, passei um semana de sono-treiná-lo, usando o método bom e velho grito-it-out (CIO) meu pediatra recomendado. I cedeu uma ou duas vezes quando os soluços passou muito tempo, mas, em geral, I realizou a rotina de dormir (de enfermagem, além de algumas rodadas de "You Are My Sunshine"), fechou a porta e, em seguida, não vá novamente até manhã, mesmo se eu estava apenas fora de seu quarto chorando junto com ele. Naquela época, vivíamos no Capitólio-attachment parenting de Park Slope, Brooklyn, e eu tenho certeza que os outros membros do grupo 'minha mãe pensou que eu era bárbara. Havia uma abundância de livros e blogs que me disse o mesmo.
Mas a essa idade, fomos para baixo a uma alimentação noturna e meu pediatra disse Julian era grande o suficiente para ir para trechos mais longos sem comer. Eu acreditava firmemente todos nós estaríamos em melhor situação com uma noite completa de sono e, como uma mãe-segunda vez, eu já estava confortável para tomar decisões para o bem do meu filho que não foram particularmente atraente para a referida criança. Além disso, eu era geralmente no meu próprio na hora de dormir, e estava cada vez mais dificuldade para ocupar o meu quatro anos de idade, filha enquanto rockingJulian para dormir por meia hora. Eu precisava que ele adormecer por conta própria, e dormir durante a noite. Ao ouvir seu bebê chorar, especialmente quando você está nesse pós-parto emocionalmente frágil neblina-é tortura, mas eu acreditava que ele iria trabalhar. E ele fez. Seus cochilos (anteriormente enlouquecedor assuntos de 20 minutos) tem mais tempo, também, porque ele iria se acalmar voltar a dormir.
Eu li as preocupações sobre CIO, ou seja, que os bebês deixando ficar angustiado pode danificar seus cérebros, aumentar a ansiedade e prejudicar o relacionamento pai-filho. Mas eu não observaram qualquer um desses resultados. Bebê Julian sorriu para mim quando eu entrei, todas as manhãs, todas as lágrimas da noite anterior perdoado. Ao longo de sua infância, tem havido pouco de ansiedade sobre a visita de terra la-la-ou sobre qualquer coisa (exceto zumbis, mas quem pode culpá-lo?). Ele é, um garoto feliz descontraído, que diz que sou seu "melhor adulta." Eu acho que não há nenhuma maneira de saber o que Julian sans algumas noites de CIO seria como, mas eu acredito que ele tem beneficiado muito regular, abundante dormir. Sim, eu durmo treinado o meu bebê. E eu faria isso de novo.
"Eu dormi no quarto do meu bebê"
Por Louise Gleeson
Para os primeiros quatro meses, minha filha feliz dormia em um berço ao lado da nossa cama. E enquanto eu provavelmente verificado no-la mais do que eu precisava, ele funcionou bem para nós dois.
Em seguida, ela superou o berço. O viveiro muito bem coordenada, com um berço cuidadosamente escolhido, parecia ser o próximo passo lógico. Minha memória da transição real é distorcido-em parte porque ele foi atormentado por privação de sono épica tanto para a minha filha e eu, mas também porque é um período de tempo eu prefiro esquecer.
A nossa tentativa de mover -la no berço coincidiu com os meses mais escuros do ano, e seus wake-ups constantes e de manhã cedo subida afetou minha capacidade de funcionamento. Eu nem estava gostando muito tempo com ela quando ela estava acordada-estávamos ambos muito cansado.
Eu atravessei os movimentos de um par de meses e passou inúmeras horas andando pelos corredores até que ela adormecesse, única ter seu rastro de novo assim que eu saí da sala. Não importa o quanto eu tentasse treiná-la para dormir além de mim, em vez de em meus braços, ou pelo meu peito, ela não podia ou não queria aprender. Como uma mãe pela primeira vez, eu não estava me sentindo confiante o suficiente para tentar a partilha de cama ou deixando-a chorar.
Ela tinha cerca de seis meses de idade a noite tudo mudou. Eu tinha trancada para fora da minha cama, mais uma vez, porque seus lamentos foram iluminando o monitor do bebê. Olhei para o meu marido dormir, que se tinha treinado a ignorá-lo, e sabia que eu estava feito.
eu pisei lá embaixo, pegou as almofadas do sofá e os arrastaram até o quarto dela. Fiz uma cama improvisada no chão e jogou meu travesseiro e um cobertor em cima dele. Então me deitei ao lado do berço e pegou a mão dela, enquanto silenciando até que ela se acalmou. E ela fez.
Durante três meses felizes nós compartilhamos seu quarto, e eu vim para desfrutar do nosso, tempo privado tranquila juntos. E, sim, ela finalmente aprendeu sozinha a dormir para além de mim, e, não, não afetou negativamente o meu casamento-que passou a ter mais três filhos e eu dividimos um quarto com cada um deles quando eram bebês.
a minha filha é 12 agora e não olhou para mim no meio da noite por anos. Mas ela sabe que eu estaria lá se ela fez, e isso é tudo que ela já necessário para obter uma boa noite de sono.
"Eu coloquei meu bebê em uma programação rigorosa"
por Susan Treen
é hora de eu vir limpo: meu bebê dorme, porque ela está em uma programação diária rigorosa. Isso é algo que nossos avós costumavam fazer, mas como o tabagismo durante a amamentação, soa errado. Os pais estão agora deveria ir com o fluxo e seguir pistas do bebê, certo? No playdates, eu poderia casualmente menciona "rotina". Phoebe Mas a verdade é que é muito mais do que uma rotina.
Meu nove meses de idade, tem sido em um horário de sono rígida desde que ela tinha dois dias de idade. Para a maioria de sua curta vida, o nosso porta do frigorífico foi rebocada com amarelo post-it notas detalhando exatamente o que ela vai fazer cada minuto de cada dia. As notas são principalmente para o meu marido, que parece nunca entender por que a nossa querida filha tem que voltar a dormir 90 minutos depois de acordar. Ele é o tipo de pessoa que só define um alarme quando ele tem uma importante reunião de negócios. Eu, no entanto, gostaria de ter um plano.
Assim, quando os médicos tipo de fertilidade finalmente me bateu-se após anos de tentativas, eu fui para a livraria, sentou-se no meio da parentingsection e desnatado através de dezenas de livros. I em
Cherish
por Helen Lua, Elton John e babá Hollywood de David Furnish. A capa era bonito, eo livro prometeu me ajudar a levantar um calmo e confiante baby-que dorme durante a noite.
O programa da Lua inclui um plano passo-a-passo para as primeiras seis semanas, que é como tempo ela acha que deve levar os pais a ensinar os bebês para dormir a noite toda. Há muitas regras. Todos os bebês ir para a cama às 19:00 e acordar às 7:00 Não é permitido: chupetas, co-dormir, colocar os bebês para dormir com a ajuda de uma garrafa ou de mama, balançando ou saltando em um sono profundo. Os bebês devem ser enrolado para cochilos e à noite.
Horários durante semanas um e dois não eram tão difícil porque Phoebe estava bastante sonolento já. calendário semana três de era muito mais difícil por causa da lua queria me para começar gentilmente ensinar Phoebe uma maneira de conseguir fechar de olhos sobre ela própria. Isto é, quando eu comecei a acordar meu bebê dormir para que ela pudesse aprender a voltar a dormir. Eu sei que soa absurdo, mas a cada três a quatro horas dia e noite, eu tenho Phoebe-se, un-enrolado ela, mudou a fralda, cuidou dela, mudou a fralda novamente, re-enfaixou-la, e, em seguida, fez um bouncy- estendida sacudir a pé até que ela estava sonolento. De acordo com o plano, eu não poderia colocá-la para baixo, se ela estava totalmente adormecida, então eu esperei para os olhos para vibram com a fadiga, então aliviou-a para o berço com a graça furtiva de um ninja. A parte mais difícil da programação da semana três da era o turno da noite. Meu alarme iria sair em 22:00, 02:00, 05:00 e 07:00 Phoebe era quase sempre o frio, e ela iria gritar quando eu acordei ela.
Estes eram escuros dias-eu tive que definir 20 alarmes diferentes no meu iPhone para manter tudo em linha reta. Meus amigos e família encontrou tudo isso muito divertido. Eu não estava rindo. Mas a programação ficou muito mais fácil pela quinta semana, quando eu era capaz de eliminar uma das alimentações da noite, e apenas cuidar dela em 22:00 e 04:00 Durante seis horas abençoadas no meio, ela dormia. Naps foram bastante consistentes também.
Levou Phoebe cerca de 12 semanas para aprender a dormir sete horas - sete horas, mas ela fez isso. E graças ao cronograma, eu gostei de alguns luxos muitas novas mães não. Não estou exausto. Eu posso bater uma classe à noite ioga e tem tempo e energia para ir para o jantar com as minhas amigas. Minha família ainda acha que o nosso rigoroso calendário é uma loucura, especialmente quando eu e-mail para eles antes de uma visita prolongada. Mas Phoebe é um bebê feliz, que se adaptou a essa programação muito bem, e eu sou mamãe feliz. Foi totalmente vale a pena.
"Eu dividia a cama com o meu bebê"
Por Lauren Ferranti-Ballem
Eu me lembro vividamente do momento, quando um colega que eu mal conhecia ficou no chão do escritório para demonstrar a mim, devido todo o dia com meu primeiro bebê, como amamentar enquanto estava deitado ao seu lado. "Isso", ela disse, confiante, espalhar-se e agarrando o peito mais próximo do chão, "é como você vai conseguir dormir nos primeiros dias."
Fiquei horrorizado. Não só por este novo nível de familiaridade estranha, mas pelo conceito. Amamentação contra a gravidade? Parecia impossível, da maneira que tudo em torno de ter um bebê parecia impossível. E um recém-nascido na minha cama? De jeito nenhum. E então eu tive meu bebê.
Ela veio através de C-seção, que era áspera, mas felizmente amamentação acabou por não ser. Não foi sempre confortável para fazer sentado como eu estava curando, e eu era uma mãe zombie cansado. Isso é quando a memória da apresentação do lado do mesa do meu colega de trabalho veio à mente. Como tudo o mais com um recém-nascido, que levou prática, mas eu estava determinado (quando eu não estava chorando lágrimas quentes de frustração). E nós descobri-lo. O sono veio facilmente e docemente por muitos meses depois disso. Eu era um daqueles pais que dormiam com seu bebê. E eu adorei. Eu sabia como fazer-partilhando a cama mais seguro, então eu fiz exatamente isso: a manteve longe de cobertores e travesseiros em um pequeno recanto seguro com o meu corpo curvado em torno de seu
tê-la em minha cama me fez dormir. anteriormente-eu swaddle e amamentá-la e depois adormecer sozinho, cochilando profundamente em vez de se esforçando para interpretar os ruídos provenientes do berço. Eu não tenho que me levantar várias vezes por noite para alimentá-la.
Estas foram as razões práticas que faziam sentido para mim no momento. Mas muitas outras pequenas coisas que a mantinham em minha cama eram tão importantes. A maneira como seu corpo iria polegada mais perto de mim durante a noite. O cheiro, suavidade e calor de sua cabeça apenas sob meu queixo. Observando-a dormir. Os segredos que nós (na maior parte mim) compartilhada no escuro. Acordar junto preguiçosamente, irradiando sorrisos de alegria descansou pessoas.
Então, eu não conseguia entender por que, em torno da marca de oito meses, ela ficou inquieto. Ela era wiggly, chatty e querendo jogar. Por que ela queria estragar a boa coisa que tinha indo? Os abraços e amamentação não foram embalando-a como antigamente e, como ela cresceu, foi ficando lotado. Eu percebi que precisávamos nosso espaço. A transição para o seu quarto, seu próprio berço, foi-chocantemente seguida, previsivelmente, em retrospectiva, mais difícil para mim.
Nós dormir com facilidade em nosso próprio para a maior parte agora. Mas eu nunca mandá-la embora quando ela almofadas na escuridão do meu quarto e desliza no meu lado. Um sopro de que a cabeça e eu afastar
diretrizes sono seguro:. A Sociedade Canadense de Pediatria fornece essas dicas importantes para criar um ambiente de sono seguro para seu bebê:
1. Bebês devem dormir em suas costas, em berços que cumprem as normas de segurança do governo canadense.
2. O ambiente do sono deve estar livre de colchas, edredons, almofadas abundantes, travesseiros e outros itens leves, como brinquedos.
3. Quarto de compartilhamento (um bebê de sono em um berço no mesmo quarto que seus pais) é protetor contra a síndrome da morte súbita infantil (SIDS) e é uma alternativa mais segura para a partilha de cama.
4. Os pais não devem colocar crianças em camas de água, colchões de ar, travesseiros, materiais macios ou cama solta, ainda que temporariamente (por exemplo, durante a viagem). assentos de carro e portadores de assentos infantis não deve substituir berços devido ao risco de correias do arnês causando obstrução das vias aéreas superiores.
5. Dormir com o seu bebé, ou deixá-la dormir sozinha em qualquer tipo de sofá, poltrona ou cadeira estofada, é perigoso, colocando-a em risco substancial para a asfixia ou asfixia. Qualquer cama improvisada não é seguro para o seu bebé.
6. Dar ao seu bebé um ambiente livre de fumo. Os bebês que estão regularmente expostos à fumaça do cigarro têm uma maior taxa de SIDS
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