Será que o seu bebê precisa de um treinador sono?
Muitos pais exaustos estão contratando consultores para ajudá-los a ensinar a seus bebês para dormir. Caso você?
No outono passado, a situação do sono na casa de Rebecca David parecia sem esperança. Dois anos Solomon, co-dormindo com seus pais, balbuciou alto e jogou os braços ao redor maior parte da noite. Enquanto isso, quatro meses de idade, Noah era às vezes em seu berço, mas principalmente também na cama da família, de enfermagem ou aconchegar. Ambos acordou constantemente e não em qualquer pressa para fechar os olhos novamente. "O sono era uma bagunça", lembra Rebecca, que vive em Langley, BC. "Eu estava desesperado."
Ela mesma havia renunciado ao zumbi status quando ela conheceu uma mãe que tinha contratado um "treinador do sono" e relatou que seu bebê agora dormia como um campeão. Rebecca investigado e, naquela noite, ela disse a seu marido, Blesson, que estava interessada, mas que era caro. "Como muito como US $ 5.000?", Perguntou. Um contrato de um ano, ela disse a ele, que cobriria os dois rapazes, foi de US $ 850. Sua resposta: "O que você está esperando"
Houve um tempo em que, se o seu bebé se recusou a dormir, você pediu a sua mãe para obter ajuda ou ler um livro. Se isso falhar, você balançou e silenciou toda a noite, sonhando com um futuro de ininterrupta sono.
Mas hoje, muitas famílias estão tendo uma abordagem mais pró-ativa, voltando-se para dormir treinadores para ajudá-los a ensinar aos seus filhos para conseguir dormir e ficar dessa maneira. Talvez o seu outrora grande cama está agora acordado a noite toda, ou umas férias em um novo fuso horário tem desarrumada deitar. Ou talvez o seu filho simplesmente nunca aprenderam a cair e permanecer adormecido, sem toneladas de ajuda. Pessoalmente ou por telefone, texto, e-mail ou Skype, treinadores-também do sono chamado consultores do sono, formadores ou doulas-show como resolver estas questões.
Com taxas que variam de $ 100 a $ 1.000, há um acampamento que considera treinadores sono uma despesa-a ridícula de serviços que visa, pais preguiçosos privilegiados. Mas eles são populares porque eles trabalham. "Se os livros e sua mãe não são suficientes", diz Alanna McGinn de boa noite de sono Site em Burlington, Ontário., "Que é quando você vir até nós."
Ainda assim, esses ajudantes vêm com algumas capturas. Por um lado, esta é uma indústria regulamentada, por isso você deve ter cuidado com quem você contratar. Quando você encontrar o especialista certo, você deve estar preparado para fazer o que o treinador recomenda-e muitos pais simplesmente não pode. Ou seja, você pode muito bem contratar alguém que absolutamente transforma suas noites. Ou não.
O Davids estavam dispostos a assumir o risco. Nanny-virou-sleep-treinador Amanhecer Whittaker tinha o casal preencher um questionário, visitou seu apartamento e criou um plano de 20 páginas para o bebê Noah. Durante duas semanas, a família ajustou sua programação de alimentação e fez o seu ambiente mais escuro. Então, uma noite, Blesson colocar o bebê para baixo em seu berço e saiu.
A cada cinco minutos, ele voltou e ofereceu palavras de conforto e amar de volta bovinas. Após 25 minutos de que Rebecca chama de "choro de protesto," Noah adormeceu e dormiu por sete horas. "Isso foi o mais longo que ele já tinha dormido", diz ela. "Nós estávamos tão felizes." De noite, quatro, Noah foi fechando os olhos, sem um pio. A família também tem cochilos de Noé de volta aos trilhos, sincronizando até mesmo a sua soneca da tarde com o seu grande irmão. Eles ainda estão trabalhando no sono noturno de Salomão, mas as Davids estão vendo o progresso.
O que esperar
contato com um treinador de sono e você provavelmente vai ter uma mini-consulta gratuita. Isso bate-papo inicial permite que você veja se suas filosofias de malha.
Se você assinar, você vai fornecer informações sobre o seu filho, normalmente através de um questionário, um diário do sono e uma longa conversa. Isto exclui questões de saúde (um bom treinador vai mandar você para um médico se houver bandeiras vermelhas) e determina qual abordagem deve funcionar melhor. O técnico pode pedir-lhe para começar devagar fazer alterações de rotina programação de alimentação, sesta e dormir do seu bebê.
Finalmente, o treinamento real começa. Métodos variam (ver "Baby Cry", abaixo), mas o resultado deve ser um bebê que pode adormecer por conta própria e dormir durante a noite. (Whittaker diz a maioria dos bebês podem dormir durante a noite com uma alimentação, uma vez que pesa 14 libras.) Formação leva cerca de uma semana, mais ou menos; crianças e pré demorar mais tempo. Passando para fora os cochilos pode correr-lhe mais algumas semanas.
Durante todo o treinamento, o técnico está disponível para responder perguntas e oferecer incentivo. "O apoio é de 90 por cento do processo", diz McGinn.
Quando o treinamento falha
treinadores do sono não são uma panaceia. O treinamento pode falhar graças a consultores inexperientes, os pais que não seguem através ou crianças que são dentição, tem um resfriado, têm temperamentos extra-desafiando ou são demasiado jovens (a maioria dos especialistas recomendam esperar até que o bebê tenha atingido pelo menos quatro meses de idade). formação