Receitas para Crianças

• Awesome time Applesauce Prep: 10 minutos Ingredientes: 2 pequenas maçãs vermelhas 2 colheres de sopa. suco de limão 2 colheres de chá. açúcar 2 pitadas de
• 5-Spice frango salada wrap Nota: Se você tentar esta receita, obter ajuda de um adulto, porque requer o uso de uma faca e forno. Prep tempo: 1 hora e 10 minutos O
• Wiggly Fruit Squares . Nota: Este lanche simples e saudável é projetado especialmente para as crianças a fazer sobre o seu próprio Essa é bom para fazer logo d
• Pizza Bolso . Nota: Este lanche simples e saudável é projetado especialmente para as crianças a fazer por conta própria Quando a mãe eo pai estão long
• Perfeito abacaxi Pops . Nota: Este lanche simples e saudável é projetado especialmente para as crianças a fazer sobre o seu próprio tempo de preparação: cerca d
• Frozen Yogurt Pops Nota: Este lanche simples e saudável é projetado especialmente para as crianças a fazer sobre o seu próprio Prep tempo:. Cerca de 1 a 2 ho
• Banana iogurte Popsicles Nota: Este lanche simples e saudável é projetado especialmente para as crianças a fazer por conta própria Ingredientes:. 2 pronto a come
• Iogurte Parfait tempo de preparação: 5 minutos Ingredientes: 1 c. iogurte de baunilha baixo teor de gordura 2/3 c. 100% farelo de cereais 1-C. fatias
• Veggie Mac &Cheese tempo Prep: 60 minutos Ingredientes: 8 onças macarrão de trigo integral 1 colher de sopa. azeite ½ c. picado brócolis fresco
• Turquia Garden Lasagna Tempo de preparação: 90 minutos Ingredientes: 2 colheres de sopa. azeite 1 dente de alho, picados ½ lb 99% livre de gordura p
• Teriyaki Turquia Burger Tempo de preparação: 25 minutos Ingredientes: 1 libra 99% de mama sem gordura peru à terra 2 colher de chá. alho em pó pitada de pime
• Doce espinafre Salad tempo de preparação: 8 minutos Ingredientes: 4 c. espinafre fresco 3 clementinas, descascado, segmentos separados ¾ c. amêndo
• Doce de batata Fries Forno Tempo de preparação: 55 minutos Ingredientes: 4 batatas médias doces (cada um com cerca de 5 polegadas de comprimento e 3 polegadas de
• Espinafre, pêra, e Gruyère Salad Tempo de preparação: 12 minutos Ingredientes: 8 c. espinafre fresco 2 peras, cortada 4 colheres de sopa. nozes picadas 2 colheres
• Espaguete com frango, tomate e cogumelos Tempo de preparação: 30 minutos Ingredientes: 12 onças spaghetti de trigo integral 12 onças. 99% peitos de frango desossado e sem pele
• Soy Berry Smoothie tempo de preparação: 5 minutos Ingredientes: 1 c. bagas misturadas congeladas 1 c. unsweetened leite de soja de baunilha ¾ c. de iog
• tempo de melão-pepino Smoothie Prep: 8 minutos Ingredientes: ½ c. pepino cortado descascadas 1 c. cortado cantaloupe 1 c. cubos de melancia 1 c. baixo teor de go
• Fries alho-Rosemary Forno Tempo de preparação: 45 minutos Ingredientes: 4 batatas pequenas 1 colher de sopa. óleo de canola ¼ colher de chá. alho em pó 1 co
• Fácil de queijo Frango Melt Tempo de preparação: 20 minutos Ingredientes: 8 onças. pode branco frango, escorrido e enxaguado 3 colheres de sopa. cebola picada bra
• Denver Omelet Sandwich Tempo de preparação: 25 minutos Ingredientes: 4 fatias extra-lean bacon canadense 1 colher de chá. azeite 1 c. abobrinha italiana co