Nota:.
Obter a ajuda de um adulto com esta receita, o que exige o uso do forno /fogão e cortar com uma faca
Prep tempo: 35 minutos
O que você precisa:
1 xícara de quinoa
caldo de galinha
2 xícaras de baixo teor de sódio
2 colheres de sopa de suco de limão
2 colheres de sopa de vinagre de vinho vermelho e
1 colher de chá fresco alho picado
1 ½ colheres de azeite
sal
1 colher de chá
¼ colher de chá de pimenta branca
½ xícara picada pimentão vermelho e
2 colheres de sopa de salsa picada
¼ xícara de cebola picada verde
2 colheres de sopa de cebola vermelha picada
½ xícara metade tomate cereja
2 colheres de sopa de azeitonas pretas fatiadas
1 colher de sopa, desintegrado
Equipamentos e suprimentos:
Filtro
panela de quinoa
bacia pequena para vestir
tigela grande para salada
medição cups /colheres
colher
Forno /fogão
O que fazer:
Coloque quinoa no filtro. Lavar com água corrente.
quinoa Put e caldo de galinha na panela em fogo alto.
Trazer quinoa para ferver. Cubra e reduzir para ferver.
Cozinhe a quinoa por 10-15 minutos ou até que todo o líquido é absorvido. Deixe esfriar.
Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, vinagre, alho, azeite, sal e pimenta branca. Reserve.
Combine pimenta vermelha, salsa, cebola verde e vermelho, tomates e azeitonas em uma tigela. Mexer em refrigerado quinoa, feta, e se vestir.
Sirva em temperatura ambiente ou refrigerados.
Quanto é que esta receita fazer? Seis porções