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Recipes

saudável para o coração
O que faz um coração saudável receita? Isso significa que os ingredientes são pensados ​​para ser bom para o coração. Você notará azeite de oliva, nozes e até mesmo chocolate nestas receitas. alimentos saudáveis ​​para o coração também são baixos em gordura saturada e pobre em sal. Portanto, obter cozinhar e, em seguida, começar comer
Parfaits querido Chocolate

Apenas por diversão, vamos começar com sobremesa &mdash!; Perfeitos querido chocolate. Este deleite cremoso mistura de iogurte, cacau, bagas, e em seguida, adiciona apenas uma pitada de raspas de chocolate no topo.


Blueberry Squares aveia

Oatmeal não têm de ser servida em uma tigela. Faça seu próprio de grãos inteiros Squares Blueberry aveia, cravejado com blueberries bom-para-você.


Pasta Soup Mediterrâneo

Esta sopa fácil começa com caldo de galinha em lata e termina rica em legumes e gosto. Pasta Soup Mediterrâneo é uma bacia cheia de yum!


Olive-Crusted Salmon

O peixe contém, gorduras insaturadas saudáveis, mas Salmon Olive-Crusted um soco dobro quando se trata de nutrição . As azeitonas são saudáveis ​​para o coração, também


batata doce &!; Black Bean Salad

Batata Doce & Preto Salada de feijão vai encher seu prato com cor e sabor. Temporada quente ou leve, dependendo de como você gosta.



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