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Banana iogurte Popsicles


Nota: Este lanche simples e saudável é projetado especialmente para as crianças a fazer por conta própria

Ingredientes:.

2 "pronto a comer" bananas (não muito verde e não muito marrom)

janeiro 6-8 onças. recipiente de iogurte de baunilha com pouca gordura

Utensílios:
varas
4 de picolé

1 folha de papel de cera

1 placa

faca cega

Como chegar:.


Coloque papel de cera na placa

Peel ambas as bananas e corte ao meio

Coloque um palito de picolé na extremidade plana de cada metade da banana assim eles se parecem picolés de banana.

recipiente aberto de iogurte de baunilha e mexa para misturar bem.

Mergulhe cada banana em iogurte e transformar e para trás um par de vezes.

Retire e coloque no papel de cera na placa.

uma vez que todos os quatro bananas-pops são mergulhados, colocar a placa com bananas em congelador.

Deixe congelar por 2 ou mais horas

Renda:. size 4Serving: 1 pop de banana

análise Nutricional (por porção):

75 calories1 g protein0 g fat16 g carbohydrates1 g fiber0 mg cholesterol10 mg sodium50 mg calcium.3 mg de ferro

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