Nota: Esta receita é especialmente para as crianças em uma dieta livre de glúten, que deve evitar alimentos que contêm glúten, um tipo de proteína encontrada em muitos alimentos
Esta é uma receita fácil se você estiver. em movimento. Seja criativo e experimentar diferentes tipos de bagas
Prep tempo:. 5 minutos
Ingredientes:
framboesas ½ xícara de morangos
½ copo
1 xícara de baixo teor de gordura iogurte de baunilha
1/3 xícara desnatado
Como chegar:.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador
Misture até ficar homogêneo
Divide entre dois copos
Serve: 2
Dose: ¾ xícara de
análise nutricional (por porção): 146 g calories8 protein2 g fat1 g sentou. fat26 g carbohydrate3 g fiber7 mg cholesterol99 mg sodium274 mg calcium0.5 mg de ferro
Nota: análise nutricional pode variar de acordo com marcas de ingredientes utilizados
Variações e sugestões:. Tente uma variedade de frutas e diferente sabores de iogurte.