tempo de preparação: 5 minutos
Ingredientes:
1 xícara de aveia de aço cortado a
1 xícara de leite desnatado (ou substituto do leite, como a amêndoa ou leite de soja)
3 xícaras de água
1 xícara de maçã sem açúcar
canela
1 colher de chá
¼ xícara de nozes picadas
Directions:
Coloque a aveia, leite, água, maçã e canela em um fogão lento. Mexa, tampe e definido para baixo.
Cozinhe por 7 horas.
Top cada porção com 1 colher de sopa de nozes e divirta-se! Você também pode cobrir a sua farinha de aveia com 1 colher de sopa de passas, mas isso vai aumentar a quantidade de açúcar que você está comendo
Parcelas:. 4