Nota: Esta receita é especialmente para as crianças que precisam evitar glúten, um tipo de proteína encontrada em muitos alimentos, embora quase ninguém pode apreciá-lo
Prep tempo. : 5 minutos
Ingredientes:
¾ xícara fruta luz -flavored iogurte
1 colher de sopa de passas
sementes de girassol
1 colher de sopa
1/3 xícara de morangos
Como chegar:
Misture todos os ingredientes em um copo de plástico
Serve:. 1 |
Porção: cerca de 1 ¼ xícara de
análise nutricional (por porção): 232 g calories7 protein4 g fat0 g sentou. fat40 g carbohydrate3 g fiber3 mg cholesterol88 mg sodium222 mg calcium0.9 mg de ferro
Nota:. análise nutricional pode variar de acordo com marcas de ingredientes utilizados
Variações e sugestões: Para variar, use iogurte sabor diferente , frutas e nozes.