Complete esta almoço leve adicionando seus legumes cortados-up favoritas ou uma salada
Prep tempo:. 10 minutos
O que você precisa:
4 pitas de trigo integral
1 xícara livre de gordura planície iogurte grego
½ xícara de espinafre fresco ou congelado
¼ de pepino, cortado
pitada de sal
½ colher de chá de pimenta preta
Equipamento necessário:
processador de alimentos ou liquidificador
faca
folha de cozimento
O que fazer:
Preaqueça o forno a 400 ° F.
Coloque o iogurte, espinafre, pepino, sal, e pimenta no processador de alimentos ou liquidificador. Processo até ficar homogêneo, cerca de 1 minuto.
Coloque mergulho em uma tigela e leve à geladeira até batatas fritas são feitas.
Cortar pitas em 8 fatias.
Organizar cunhas pita em um fermento folha em uma única camada.
spray com spray de cozinha e polvilhe levemente com alho em pó.
leve ao forno por 5 minutos ou até dourar leve e crocante.
Use o pita cunhas para recolher o iogurte mergulho!
quanto é que esta receita fazer?
4 porções