Todo o trigo pão e 100% de fruta propagação pacote mais fibra para este sanduíche. Use pão fortificado para adição de cálcio. Sirva com um copo de leite desnatado, um lado de fatias de maçã, uvas, ou palitos de cenoura, e você tem uma refeição saudável
Tempo de preparação:. 5 minutos
Ingredientes:
Este Receita:
2 fatias de trigo integral ou pão integral (pelo menos 3 gramas de fibra por fatia) porca de soja
2 colheres de sopa manteiga (sem adição de açúcar)
1 colher de sopa 100% de fruta propagação
receita tradicional:
2 fatias de pão branco
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
1 colher de sopa de geléia
Como chegar:.
porca manteiga Espalhe sobre uma fatia de pão
Espalhe geléia na parte superior da manteiga de amendoim
Cubra com outra fatia de pão
Serve:.. 1