Crianças não gostam de sentar-se ainda. Eles esquivar de sua mão e quer ser livre. Isso é cansativo para os pais, mas muito bom para as crianças. Toddlers naturalmente gosta de fazer o que é mais saudável para eles — sendo tão ativo quanto possível.
Especialistas dizem que crianças entre 12 a 36 meses de idade deve obter pelo menos 30 minutos de atividade física estruturada (levou-adulto) e pelo menos 60 minutos de atividade física não-estruturados (free play) todo dia. E as crianças não devem ficar inativo por mais de 1 hora a uma hora, exceto quando eles estão dormindo. Restaurant at Home of
Você está no assento do motorista quando você está com o seu filho. Para limitar o tempo de sedentarismo, não deixe que seu filho passar muito tempo em carrinhos de criança, assentos de carro e cadeiras altas. Todos estes podem manter as crianças de ser ativo suficiente.
Limitação do tempo de TV é outra boa maneira de manter as crianças fisicamente ativo. Assistindo TV, incluindo vídeos e DVDs, não é recomendada a todos para crianças menores de 2 anos Estas orientações relaxar para crianças mais velhas, mas as crianças não
precisa
de assistir a qualquer TV. Mesmo programas educacionais não são tão enriquecedora como as actividades da vida real, como descobrir como funciona um brinquedo, jogos, ou cantando músicas juntos.
Se você optar por permitir algum tempo de TV para seu filho mais velho, tentar seguir essa diretriz: Não mais do que 1 a 2 horas de programação infantil de qualidade por dia. Outra opção é vídeos idade apropriada, especialmente aqueles que convidam as crianças a jogar junto
Aqui estão algumas dicas para manter crianças activas:.
Adulto-Led ActivityFree PlayYounger Crianças (12-24 meses)
Ouça música e dançar juntos.
Mantenha as mãos do seu filho enquanto ele ou ela pula.
Explorar o quintal ou parque juntos.
Suba escadas e uso de escalada equipamentos, com supervisão.
Use empurrar e puxar brinquedos (pipoqueira, jogar vassoura, vácuo).
Imitar animais ou adultos no trabalho (roçada do gramado, fazendo o jantar , o uso de ferramentas).
Jogar com classificadores de forma e outros brinquedos de piso.
crianças mais velhas (24-36 meses)
Play "Follow the Leader", "Ring Around a Rosy, "e outros jogos fáceis.
Jogar bola.
Tome uma aula mamãe-e-me-movimento para crianças.
Ande como um pinguim ou imitar outros animais .
jogar em um playground ou no quintal, com supervisão.
Aproveite jogo imaginativo (jogando com carros de brinquedo, fazendo figuras de jogo conversar, cuidar de uma boneca) .
construir com blocos.
Away From Home of
Se o seu filho passa o tempo com um cuidador ou em um centro de acolhimento de crianças, é importante investigar o quanto a atividade as crianças se :?
Será que eles ir para fora quase todos os dias
existe um cronograma de atividades que respeitem
Será que eles assistir a vídeos ou TV, e em caso afirmativo, quanto e quantas vezes?
Outra opção é uma creche, que é uma ótima maneira de receber as crianças juntos por algum tempo ativo. Um infantário também é uma mudança bem-vinda de ritmo para os pais que ficam em casa, que se beneficiam do tempo social com outras mães e pais. Os pais podem planejar algum tempo para atividades em grupo estruturadas, como um jogo, e deixar as crianças fazer suas próprias coisas para algum do tempo. Encontro no parque infantil ou grande espaço, indoor é o ideal.
Se você já viu um grupo de crianças brincando, você pode ter notado que eles não parecem estar interagindo tanto quanto as crianças mais velhas fazem. Ainda assim, ter a certeza de que gozam esse tempo juntos. Eventualmente, eles vão começar a jogar de forma mais cooperativa.
Proporcionar um ambiente seguro
Sempre que uma criança é ser ativo, a área de jogo deve ser seguro. Em casa, use portões e outros equipamentos de segurança para fazer pelo menos um quarto no seguro o suficiente para uma criança para explorar a casa. Longe de casa, olhar para creches e parques infantis que têm equipamento mais novo, adequado à idade que não é muito grande ou um desafio para o seu bebê. Além disso, pergunte sobre se as crianças são separadas por idade — uma prática que ajuda a prevenir lesões.
Mas não importa como "seguro" o meio ambiente, não há substituto para a supervisão. Muitas crianças parecem subscrever a filosofia "sem medo" e pode subir até o topo das barras de macaco sem reserva.
A supervisão é importante porque mesmo que as crianças mostram melhoria das competências, eles não têm saldo suficiente, a coordenação, e julgamento. Em outras palavras, manter um olhar atento e estar lá para pegá-los!