saudável para o coração
O que faz um coração saudável receita? Olhar para os ingredientes que são bons para o coração: como o óleo de oliva, nozes e até mesmo chocolate nestas receitas. alimentos saudáveis para o coração também são baixos em gordura saturada e sal. Portanto, obter cozinhar e, em seguida, começar comer
Parfaits querido Chocolate
Apenas por diversão, vamos começar com sobremesa &mdash!; Perfeitos querido chocolate. Este deleite cremoso mistura de iogurte, cacau e bagas, em seguida, adiciona apenas algumas raspas de chocolate no topo.
Blueberry Squares aveia
Oatmeal não têm de ser servida em uma tigela. Faça seu próprio de grãos inteiros Squares Blueberry aveia, cravejado com blueberries bom-para-você.
Pasta Soup Mediterrâneo
Esta sopa fácil começa com caldo de galinha em lata e termina rica em legumes e gosto. Pasta Soup Mediterrâneo é uma bacia cheia de yum!
Olive-Crusted Salmon
O peixe contém, gorduras insaturadas saudáveis, mas Salmon Olive-Crusted um soco dobro quando se trata de nutrição . As azeitonas são saudáveis para o coração, também
batata doce &!; Black Bean Salad
Batata Doce & Preto Salada de feijão vai encher seu prato com cor e sabor. Temporada quente ou leve, dependendo de como você gosta.