Para os pais preocupados com a saúde, o Dia das Bruxas pode ser complicado. Você definir limites? Você deixar as crianças decidir quanto comer?
Não há apenas uma resposta certa. Em vez disso, use o bom senso com base na personalidade e os hábitos alimentares do seu filho. Crianças que geralmente comem apenas um par de peças e salvar o resto pode ser confiável para decidir quanto comer. Mas se o seu filho tende a exagerar, considerar a definição de limites
Aqui estão mais algumas dicas para lidar com os deleites do Dia das Bruxas:.
Antes de ter filhos ir truque-ou-tratamento, tentar servir uma alimentação saudável refeição, então eles não estão com fome quando o doce começa a chegar.
Saiba quanto doces o seu filho tem recolhido e não armazená-lo em seu quarto. Tê-lo tão útil pode ser uma tentação irresistível para muitas crianças.
Considere sendo um tanto branda sobre alimentação doces no Halloween, dentro da razão, e falar sobre como o resto do doce serão tratadas. Doces e salgadinhos não deve ficar no caminho de crianças comer refeições saudáveis
Se uma criança está acima do peso &mdash.; ou você gostaria apenas de reduzir o estoque &mdash Halloween; considerar a compra de volta parte ou todo o doce restante do Dia das Bruxas. Esta reconhece o doce pertence à criança e fornece um tratamento sob a forma de um pouco de gastar dinheiro.
Seja um modelo por comer doces de Halloween com moderação a si mesmo. Para ajudar a evitar a tentação, comprar seu doce no último minuto e se livrar de todas as sobras
Incentive seus filhos a estar atento à quantidade de doces e lanches comidos &mdash.; e parar antes que eles se sentir completo ou doente.
Você também pode oferecer algumas alternativas para doces para os trick-or-treaters que vêm à sua porta. Aqui estão algumas guloseimas que você pode dar para fora:
guloseimas não-alimentares, como adesivos, brinquedos, tatuagens temporárias, dentes falsos, pequenas garrafas de bolhas e pequenos jogos, como pequenos baralhos de cartas (festa- lojas de suprimentos podem ser grandes fontes para estes)
lanches, como pequenos sacos de pretzels, goma sem açúcar, mistura da fuga, pequenas caixas de passas, e pipoca
doces sem açúcar
pequenas caixas de cereais
Steer clara de qualquer lanches ou brinquedos — como pequenos objetos de plástico — que pode representar um risco de asfixia para crianças muito jovens.
E lembre-se que o Halloween, como outros feriados, é um único dia no calendário. Se a sua família come com sensatez durante o resto do ano, ele vai ter um impacto mais duradouro do que alguns dias de excessos.