vôo sem esforço por uma encosta coberta de neve, sentindo o vento em seu rosto e aproveitar o belo cenário da montanha — há muito amar sobre o esqui. É um esporte que as crianças podem aprender em uma idade jovem e continuar a fazer para o resto de suas vidas, e pode levá-los a alguns dos lugares mais espetaculares da Terra.
Mas esqui também pode apresentar alguns muito real perigos, de queimaduras e queimaduras solares para joelhos soprado e ferimentos na cabeça. Certifique-se de seus filhos siga estas dicas de segurança para aprender como se manter seguro nas encostas.
Por Esqui segurança é importante
Esqui envolve mover a velocidades muito altas colinas íngremes para baixo passadas outros esquiadores e natural e man- feitas obstáculos. Falls, alguns da variedade espetacular, vão acontecer, independentemente de quão bom um esquiador alguém pode ser, e colisões são relativamente comuns. Além disso, como o esqui tem lugar em altitudes elevadas no inverno, o tempo pode variar de ensolarado e brilhante com muito frio, com as condições mudando rapidamente de uma inclinação para o próximo e de uma hora para outra.
A código de segurança esquiador, que é impresso em praticamente todos os ingressos elevador e publicado em vários lugares ao redor todas as áreas de esqui, lista alguns dos "perigos e riscos de esqui inerentes, incluindo: mudança das condições meteorológicas; existente e alterando as condições de neve, pontos desencapados, rochas , tocos, árvores; colisões com objetos naturais, objetos sintéticos, ou outros esquiadores; variações de terreno, e o fracasso de esquiadores de esqui dentro de suas próprias capacidades ". Isso é uma avaliação muito justo de algumas das crianças perigos vai encontrar enquanto esqui.
Alinhar acima
Antes de ter filhos, se aventurar para as pistas, é essencial para que eles tenham o direito artes e saber como usá-lo . Além de esquis, botas e bastões, eles também terão agasalhos, óculos de proteção e capacetes destinados especificamente para esqui ou snowboard
Aqui está uma lista do que as crianças devem trazer cada vez que dirigir até a montanha.:
Skis — Como regra geral, quanto maior a ski é, mais rápido ele vai e o que é mais difícil de controlar. Certifique-se de comprar ou alugar esquis que são apropriadas para a capacidade de tamanho e esqui do seu filho, e tê-los equipada e sintonizado por um profissional treinado em uma loja de esqui
Ligações &mdash.; Estes também só devem ser ajustadas por um profissional treinado em uma loja de esqui. É muito importante para ligações para ser capaz de liberar em caso de uma queda para evitar ferimentos nas pernas, mas as ligações que liberam muito facilmente pode causar quedas de sua própria
Boots &mdash.; Como o ponto de conexão para os esquis, botas são uma parte vital de equipamento. Certifique-se para receber as crianças botas que se encaixam corretamente para manter os pés confortáveis e quentes, e para obter o melhor controle sobre seus esquis. As botas devem ser sempre o cinto de segurança confortavelmente para dar pés e tornozelos o apoio que necessitam
pólos &mdash.; Estes devem sempre ser o comprimento certo e ter em loop tiras que vão em torno dos pulsos. Para verificar se pólos são o comprimento certo, rode um de cabeça para baixo e ter o seu filho segurá-la pela ponta, com uma mão apoiada na cesta. cotovelo da criança deve estar em um ângulo direito com o punho do pólo tocando o chão
Helmet &mdash.; Como é o caso com muitos esportes, um capacete é a peça mais importante do equipamento quando se trata de prevenção de acidentes fatais. As crianças devem usar um qualquer momento que eles vão esquiar. Obtê-los um capacete que se encaixa corretamente, e verifique se eles manter o queixo cinta presa para mantê-lo firmemente no lugar. Além disso, certifique-se de obter o seu filho um capacete reais de esqui (não uma bola de futebol ou de bicicleta capacete) que permite espaço para óculos de proteção e ventilação em dias quentes
óculos de proteção e óculos de sol &mdash.; Os raios do sol são consideravelmente mais forte em altitudes elevadas do que são ao nível do mar, e quando eles saltam fora a neve branca e luminosa, eles podem ser uma séria ameaça para os olhos. Óculos de sol são a melhor maneira de proteger os olhos dos raios do sol, mas as crianças também deve sempre levar um par de óculos que são do tamanho certo no caso torna-se frio ou começa a neve. Óculos também são melhores em proteger os olhos de galhos de árvore e outros perigos
luvas ou luvas &mdash.; luvas de esqui deve permitir que crianças dedos para mover-se livremente para agarrar seus pólos, mas as luvas 'trabalho mais importante é manter os dedos quente. Com isso em mente, muitas luvas incluem bolsos para aquecedores de mão. Se você ainda está preocupado com mãos do seu filho ficando frio, no entanto, é uma boa idéia para obter luvas, que são geralmente mais quente do que as luvas.
Dress for Excess
Como quem já esquiou em um dia frio pode dizer-lhe, não é divertido se você não tem roupas quentes o suficiente. Da mesma forma, nos dias quentes de ter muitas roupas podem fazer as crianças suar, que irá levá-los a ficar frio quando o sol se põe atrás de uma nuvem ou para as montanhas. A melhor maneira de lidar com esta situação é vestir crianças em camadas que podem lançar ou colocados no dependendo da temperatura.
Aqui está um resumo sobre que tipo de roupas seus filhos devem usar quando esqui para evitar hipotermia e congelamento :
roupa interior térmica — Tal como acontece com todas as roupas de esqui, ceroulas deve ser feita de lã ou de um tecido sintético, tal como polipropileno, em vez de algodão, que vai ficar molhado e frio se molhar. A melhor ceroulas vai caber confortavelmente contra a pele infantil para formar uma camada de base quente que as suas camadas exteriores podem caber mais facilmente
Meias térmicas &mdash.; Thicker não é necessariamente melhor quando se trata de meias. Uma meia que é muito grosso vai fazer botas muito apertadas, o que tornará pés crianças desconfortável e fria. Escolha meias que são o direito de espessura para as botas de seus filhos e chegar até suas pernas até um pouco abaixo dos joelhos
camadas intermediárias &mdash.; Polares ou blusas feitas de lã ou tecidos sintéticos funcionam melhor. Tente encontrar aqueles que não são muito volumosos para caber sob a jaqueta de seu filho
calças &mdash de esqui.; Estes devem ser o tamanho certo, enquanto as pernas, permitindo que crianças a se mover livremente. Certifique-se de levá-los calças que são à prova de vento e impermeável ou resistente à água
Jacket &mdash.; Os melhores jaquetas terá a abundância de bolsos para artes de loja. Muitas pessoas gostam jaquetas, que tendem a ser o tipo mais quente, mas cascas mais finas com camadas intermediárias extras podem funcionar tão bem. Tal como acontece com calças de esqui, todas as jaquetas de esqui devem proteger contra os elementos e ser à prova de vento e impermeável ou resistente à água
Neck gaiter &mdash.; Em dias muito frios, você quer que seus filhos para ter um fole que cobre o pescoço e pode ser puxado para cima para cobrir seu rosto. Os melhores também terá um capuz para ir sob o seu capacete
Hat &mdash.; Nós perdemos um monte de calor através do topo de nossas cabeças, por isso, manter a cabeça quente é o primeiro passo para manter o resto do corpo quente. Quando não estiver usando um capacete, um chapéu de esqui vai ajudar a manter a cabeça quente do seu filho.
Itens adicionais
Além do equipamento e vestuário mencionado anteriormente, outros itens de seus filhos pode querer trazer com -los quando eles ski incluem:
aquecedores de mão — Estes pacotes de baixo custo estão disponíveis em quase todas as lojas de esqui e vai ajudar a manter os dedos quente por horas
boot aquecedores &mdash.; -Bateria operado e grande para manter os dedos quentes, aquecedores de inicialização pode ser instalado rapidamente na maioria das lojas de esqui
Walkie-talkies &mdash.; Estes são grandes para se manter em contato com seus filhos se eles cabeça para esquiar trilhas diferentes, e se eles se perder, um walkie-talkie irá torná-lo muito mais fácil de encontrá-los
Protetor solar &mdash.; Mesmo em dias nublados é possível obter um mau queimadura solar enquanto esquiava. Sempre esfregar protetor solar na pele exposta se seus filhos planejam estar fora por qualquer período de tempo
Lip balm &mdash.; Proteger os lábios do sol e do vento com um protetor labial com FPS
Água e comida &mdash.; Enquanto isso pode parecer como a gravidade está fazendo todo o trabalho, o esqui é realmente uma atividade muito extenuante. As crianças podem ficar cansado e desidratado facilmente, especialmente em altitudes mais elevadas, por isso é sempre uma boa idéia para eles para levar água e um lanche rápido para dar-lhes um pouco de energia, se eles acham que eles estão ficando cansados.
Antes Eles fazer sua primeira Liga
Uma das maneiras mais eficazes para prevenir lesões ao esquiar é para se certificar de que seus filhos estão em boa forma antes de esquiar. Músculos mais fortes não só irá ajudá-los a manter o controle, eles também vão fazer esqui mais divertido. Se você sabe que seus filhos vão ser bater as encostas no inverno, certifique-se que fazer exercício físico regular no verão e outono. Eles vão estar feliz por eles fizeram. E lembrar os seus filhos para sempre aquecer e alongar antes de começar a esquiar
Quando você chegar à estância de esqui, se os seus filhos nunca esquiou antes &mdash.; ou mesmo se eles têm — assiná-los para aulas de esqui. Mesmo os melhores atletas do mundo não pode esquiar por conta própria pela primeira vez fora. A melhor maneira de aprender é a partir de um instrutor treinado certificado pela Professional Ski Instrutores da América (PSIA). aulas particulares vai dar a seus filhos o mais one-on-one tempo com um instrutor, mas lições da escola de esqui menos caros funcionam muito bem e também são uma oportunidade para fazer novos amigos.
Seja esperto nas encostas
Assim, seus filhos ficaram-se em forma, eles têm todos os equipamentos e roupa certa, e eles tomaram algumas lições. Eles está finalmente pronto para ir esquiar por conta própria
Ainda há algumas coisas importantes para eles para lembrar de manter-se seguro, embora:.
Sempre esquiar com um amigo — Não importa quão bom eles são, é possível para as crianças a ter uma queda feia e ser incapaz de continuar a esquiar. Ter um amigo para olhar para eles e, se necessário, convocar a patrulha de esqui é muito mais seguro do que esquiar sozinho
Conheça os seus limites &mdash.; Certifique-se de que seus filhos estão cientes e honesto sobre a sua capacidade de esqui. Se eles são iniciantes, tê-los ficar com as pistas de iniciante até que eles se sentem confortáveis o suficiente para mover-se para algo mais íngreme. A maioria das pistas de esqui estão claramente marcados como círculos verdes (terreno iniciante), quadrados azuis (terreno intermediário), ou diamantes negros (terreno avançado). Se uma trilha diz que é apenas para usuários avançados, significa exatamente isso. terreno de esqui que está além de sua capacidade não só não é divertido, é também uma boa maneira para que eles se machucar
Siga as regras &mdash.; Insista para que seus filhos saibam que nunca se aventuram além do limite área de esqui ou esqui em uma área fechada. Estas áreas estão fora dos limites por uma razão. Eles não são patrulhadas pela patrulha de esqui, e eles geralmente contêm perigos que os seus filhos não querem lidar com eles. Além disso, certifique-se que prestar atenção a quaisquer sinais de alerta que pode ver. Se um sinal diz, "área de esqui lenta," eles vão querer ir devagar para evitar outros esquiadores. Se um sinal diz: "Cliff," eles vão querer ir em outra direção ou parar antes de irem ao longo da borda
esquiador Prática etiqueta &mdash.; As crianças precisam lembrar que os esquiadores na frente deles ou abaixo deles na trilha tem o direito de passagem. Diga-lhes para nunca parar no meio de uma trilha ou em qualquer lugar onde eles não podem ser vistos de cima, tal como abaixo de um declive. Eles também deve olhar para cima para se certificar de que ninguém está vindo em direção a eles antes de começar a descer uma trilha ou fundir em uma nova trilha. Se eles estão passando um outro esquiador em uma passarela ou trilha estreita, tê-los chamar "À sua direita" ou "À sua esquerda" para que as pessoas saibam que eles estão se aproximando.