Pré-escolares têm uma grande quantidade de energia, que usam de forma mais organizada do que quando eram crianças. Em vez de apenas correndo no quintal, um pré-escolar tem as habilidades físicas e coordenação a andar de triciclo ou perseguir uma borboleta.
Pré-escolares também estão descobrindo o que significa jogar com um amigo em vez de apenas ao lado de uma outra criança, como crianças fazem. Por estar perto de outras crianças, um pré-escolar ganha habilidades sociais importantes, tais como a partilha e se revezando. Apesar dos conflitos ocasionais, pré-escolares aprender a cooperar e interagir durante o jogo.
Ajudar os jovens aprendem novas habilidades
Pré-escolares desenvolver habilidades motoras importantes à medida que crescem. Novas competências sua pré-escolar pode mostrar incluem hopping, saltando para a frente, pegar uma bola, fazendo uma cambalhota, pular, e equilibrando em um pé. Ajude seu filho a praticar estas habilidades por jogar e exercitar juntos.
Quando você vai para uma caminhada, sua pré-escolar podem queixar-se sobre estar cansado, mas mais provável é apenas entediado. Um rápido passeio pode ser aborrecido para crianças e jovens, de modo a tentar estas dicas para animar o seu passeio da família:
Faça sua caminhada uma caçada, dando o seu filho algo para encontrar, como uma porta vermelha, um gato, um bandeira, e algo quadrado.
Cante canções ou recitar versos infantis, enquanto você anda.
Mix andar com salto, corrida, salto, e andando para trás.
Faça sua caminhada juntos uma experiência matemática como você enfatiza números e contagem: Quantas janelas estão na porta da garagem? O que os números estão nas casas?
Esses tipos de atividades são divertidas
e
também ajudar a preparar as crianças para a escola.
Como Atividade quanto é suficiente?
diretrizes de atividade física para pré-escolares recomendam que a cada dia:
que obter pelo menos 60 minutos de atividade física estruturada (levou-adulto)
que obter pelo menos 60 minutos de não-estruturados (free play) atividade física
não ficar inativo por mais de 1 hora a uma hora a menos dormir
tela Limite — tempo gasto assistindo TV (incluindo vídeos e DVDs), no computador, e jogar jogos de vídeo — a não mais do que 1-2 horas por dia.
Structured jogo
Pré-escolares são susceptíveis de obter o jogo estruturado em crianças ou em programas pré-escolares através de jogos como "pato, pato, ganso" e "London Bridge. " Considere se matricular seu filho em uma caída pré-escola ou aula de dança.
Seu preschooler pode obter brincar ao ar livre estruturado em casa, também. Jogar juntos no quintal ou praticar habilidades motoras, como jogar e pegar uma bola. Pré-escolares também adoro viagens para o parque infantil
Embora muitas crianças adoram estar ao ar livre, muitas coisas divertidas podem ser organizados dentro de casa:. Uma pista de obstáculos para crianças, uma caça ao tesouro, ou fortes feitas chapas e caixas ou cadeiras . Designar uma área de jogo e limpar o espaço de quaisquer breakables
Aqui estão mais algumas idéias para o jogo estruturado:.
jogo salto de captura
aviões uso de papel para a prática jogando
equilibrar um saco de feijão em suas cabeças durante a caminhada — tornar isso mais desafiador através da criação de um curso de slalom simples
jogo congelamento dança
jogo carrinho de mão, segurando as pernas do seu filho enquanto ele ou ela anda para a frente em mãos
muitos pais estão ansiosos para matricular a criança pré-escolar em esportes organizados. Embora algumas ligas podem estar abertos a crianças tão jovens quanto 4 anos de idade, organizado e esportes de equipe não são recomendados até que as crianças são um pouco mais velhos. Pré-escolares não podem entender regras complexas e muitas vezes não têm a capacidade de atenção, habilidades e coordenação necessárias para praticar esportes.
Se você decidir se inscrever sua pré-escolar em um esporte de equipe organizado, tais como t-ball ou o futebol, certifique-se o foco está em ajudar as crianças a adquirir competências básicas físicas, como correr, e habilidades sociais fundamentais, como a seguir as regras e se revezando.
Se o seu pré-escolar não está pronto para a equipe ou não interessado em esportes, considere ajudando-o continuar a trabalhar em habilidades fundamentais — pulando em um pé, pegar uma bola, fazendo uma cambalhota, e talvez andar de bicicleta ou triciclo.
Para ensinar pré-escolares para jogar beisebol, começar por ensinar-lhes habilidades básicas, tais como arremessar, apanhar, e bater off uma T-ball ficar. Então, se você jogar um jogo de bola wiffle, não se preocupe se seu filho não marcar a primeira base — é o suficiente para receber as crianças correndo na direção certa
Unstructured jogo
Unstructured ou jogo livre é quando as crianças são deixadas mais para os seus próprios dispositivos &mdash.; dentro de um ambiente seguro. Durante estes tempos, eles devem ser capazes de escolher entre uma variedade de atividades físicas, tais como explorar, jogar fora, ou dançando em torno da cozinha.
Durante a brincadeira, pré-escolares muitas vezes gostaria de assumir um específica do género papel, porque eles estão começando a identificar-se com membros do mesmo sexo. Uma menina pode fingir ser sua mãe por "trabalhar" no jardim, enquanto um menino poderia imitar seu pai, fingindo para cortar o gramado.
É claro sua pré-escolar está mantendo um olho em como você gasta seu tempo , para definir um bom exemplo, fazer exercícios regularmente. Crianças que pegar isso como algo pais fazem naturalmente vai querer fazê-lo, também.
Preocupações de segurança
Não importa o tipo de atividade física o seu filho recebe, é importante para manter a preocupações com a segurança em mente. Lembre-se que pré-escolares ainda estão desenvolvendo a coordenação, equilíbrio e julgamento.
Assim como pré-escolares jogar, desafio de um pai é encontrar um equilíbrio entre a deixá-los experimentar coisas novas e mantê-los seguros e prevenção de lesões.
uma criança em um triciclo ou bicicleta deve sempre usar um capacete.
Se você não tiver feito isso, é hora de falar sobre segurança nas ruas, porque mesmo o pré-escolar mais cautelosos podem dardo para a rua depois de um bola.
a pré-escolar em uma piscina precisa de supervisão de um adulto constante, mesmo se ele ou ela aprendeu a nadar.
é uma idade complicada porque as crianças querem mais independência, e deve possuem algumas, mas não pode ser deixado sem vigilância. Pré-escolares ainda precisam de seus pais a estabelecer limites.
Dando crianças oportunidades seguras para jogar em ambos os sentidos organizados e não estruturados constrói uma base para um estilo de vida adequado, que pode levá-los ao longo da vida.