Plano de refeições troca
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As pessoas que têm diabetes precisa prestar atenção para o que estão comendo. O plano de troca de refeição pode ajudá-los a fazer isso. Para este plano de refeições, os alimentos são divididos em seis grupos: amido, frutas, leite, gordura, vegetais e carne. O plano define um tamanho da dose (quantidade) para cada alimento – quer se trate de pizza ou ervilhas. Dentro de cada grupo, cada porção tem quantidades similares de calorias, proteínas, carboidratos e gordura.
Dessa forma, a pessoa pode misturar e combinar esses alimentos e saber o que estão comendo. Alguém com diabetes precisa manter o controle de carboidratos, especialmente, porque eles causam os níveis de açúcar no sangue a subir. Uma pessoa pode usar o plano de troca para obter a quantidade de carboidratos que ele ou ela poderia comer todos os dias.