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Cada criatura precisa descansar. Girafas, pequenos bebês, elefantes, cães, gatos, miúdos, ursos de koala, avós, mães, pais, e hipopótamos na selva — todos eles sono! Assim como comer, o sono é necessário para a sobrevivência.
Sleep dá ao seu corpo um descanso e permite que ele se preparar para o dia seguinte. É como dar o seu corpo um mini-férias. O sono também dá o seu cérebro a chance de resolver as coisas. Os cientistas não sabem exatamente que tipos de organizar o seu cérebro não enquanto você dorme, mas eles acham que o sono pode ser o momento em que os tipos cerebrais e armazena informações, substitui produtos químicos, e resolve problemas.
A quantidade de sono uma pessoa precisa depende muito da sua idade. Os bebês dormem muito — cerca de 14 a 15 horas por dia! Mas muitas pessoas mais velhas só precisa de cerca de 7 ou 8 horas de sono por noite.
A maioria das crianças com idades entre os 5 e os 12 anos estão em algum lugar no meio, que necessitam de 10 a 11 horas de sono. Algumas crianças podem precisar de mais e alguns precisam de menos. Depende da criança
Você sabia que:.?
O que ajuda a adormecer
Ignorando uma noite de sono faz com que uma pessoa mal-humorado e desajeitado
Depois de perder 2 noites de. sono, uma pessoa terá problemas de pensar e fazer as coisas; seu cérebro e corpo não pode fazer suas tarefas normais quase tão bem.
Depois de 5 noites sem dormir, uma pessoa vai ter alucinações (isto significa ver coisas que não estão realmente lá).
Eventualmente, torna-se impossível para o cérebro para dar suas instruções para o resto do corpo sem dormir — o cérebro precisa para passar o tempo na cama e pegar seus ZZZs!