Eu já me sinto desconfortável e auto-consciente como a minha gravidez avança, mas agora meus tornozelos são do tamanho de joelhos! Por que isso acontece eo que posso fazer sobre isso Art &ndash?;
Sonya
Os tornozelos inchados são um ai normal, embora frustrante, para muitas mulheres grávidas. Durante a gravidez, o fluido extra no corpo e a pressão do útero em crescimento pode causar o inchamento (ou "edema") nos tornozelos e pés. O inchaço tende a piorar à medida que data de vencimento de uma mulher se aproxima, especialmente perto do final do dia e durante o tempo mais quente.
Embora inchaço súbito na face ou as mãos pode ser um sinal de uma condição conhecida como pré-eclâmpsia, leve inchaço dos tornozelos e pés geralmente não é motivo de preocupação
para ajudar a reduzir e /ou evitar esses tornozelos inchados irritantes, tente estes passos simples:..
Evite ficar em pé por longos períodos
Prop-se de seus pés quando sentado e evitar cruzar as pernas.
Estende frequentemente quando sentado por longos períodos.
Lie do seu lado esquerdo quando dorme.
meias de suporte de maternidade Put (que vão até a cintura) antes de sair da cama de manhã
Beba muita água. (Isto pode soar estranho, mas se o seu corpo sente que está desidratado, ele vai tentar manter ainda mais fluido.)
Swim ou ficar em uma piscina até o pescoço.
Exercite-se regularmente .
Tente ficar fresco no tempo úmido ou quente.
Ligue para o seu médico se você notar inchaço do seu rosto, ao redor dos olhos, ou mais do que leve inchaço da mãos. Também avise seu médico imediatamente se você tem inchaço súbito em qualquer lugar ou se uma perna é mais inchado do que o outro.