Eu quero tentar reformar hábitos alimentares pouco saudáveis da minha filha. Mas eu estou preocupado que por não deixá-la comer de alto teor calórico, alto teor de gordura junk food, eu vou estar abrindo o caminho para ela desenvolver um distúrbio alimentar. Eu quero que ela seja saudável, mas eu não quero fazê-la infeliz sobre si mesma também. Como posso lidar com isso &ndash?; Julie
O equilíbrio é a coisa mais importante no desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis. Ensine sua filha a comer alimentos saudáveis, a maioria do tempo e salvar o lixo alimentos de engorda ou cheios de açúcar para as guloseimas. Estes deleites não deve ser totalmente proibido ou então eles vão ser ainda mais atraente para a sua filha
Incentivar hábitos saudáveis por:
tendo as refeições da família
sendo um bom modelo yourself
estocando uma variedade de opções de alimentos saudáveis
que serve três refeições por dia, com boa-para-lhe lanches entre
incentivar seus filhos a beber água em vez de refrigerantes e sucos
Dê suas formas filha para aumentar a sua auto-estima, dar-lhe muitos elogios, e incentivá-la a falar com você se ela tem alguma dúvida sobre sua imagem corporal.